假期，除了出遊，許多人會選擇戶外運動。然而，一個長期困擾著很多人的疑問是：運動究竟是延緩衰老的良方，還是過度消耗體力、加速衰老的催化劑？ 普遍認為「運動能夠抗衰老」，但在實際日常生活中我們看到，有些天天運動的人，經常跑馬拉松的人，看上去面部 […]
隨著年齡增長，過去習以為常的健康生活方式，能夠一輩子適用嗎？長年研究高齡醫學的日本精神科醫師和田秀樹指出，60歲之後應跳脫傳統框架，重新檢視生活習慣，讓本來理所當然的健康準則更彈性、更貼近個人需求，從調整日常作息、到重新思考運動與飲食，這樣 […]
導讀：落絮濛濛立夏天，樓前槐影葉初圓。轉眼即逝，就進入夏天了，立夏是傳統的「四時八節」，進入到立夏後，氣溫會達到新的高度，暴雨也會來的更頻繁，此時人體會感覺又熱又潮濕，對大多數人來說，身體每天都是濕漉漉，有點難受，所以在民間有句俗語是「春夏 […]
「癌」這個字讓人聞之色變，每個人都想規避所有的風險，但有個因素不但同時與18種癌症有關，還在很多人身上都存在，那就是——胖。 而更可怕的是，截止2018年，中國成人超重率和肥胖率分別為34.3%和16.4%加起來差不多50%，也就是說，中國 […]
2025年4月6日，抖音賬號「阿根廷奇娜」發布訃告：「本人楊淙，帶著無比沉痛的心情告知各位家人們，吾妻楊奇娜於2025年4月2日上午，因突發低血糖與世長辭，終年38歲。」 訃告發出後，不少網友感到震驚。因為在4月1日該抖音號還更新了兩條楊奇 […]
陽光——自然的恩惠 在追求骨骼強健的道路上，補鈣無疑是其中的熱門話題。在眾多「補鈣」方法中，有一種既自然又經濟的選擇常常被低估——那就是充分利用陽光的力量;通過曬太陽促進體內維生素D的合成，進而提升鈣的吸收效率。 這一方法不僅「零花費」，還 […]
當今，腫瘤已成為威脅人類健康的一大殺手。許多腫瘤的發生與我們的日常生活方式息息相關，如吸煙、酗酒，香煙中的有害物質、酒精對身體的刺激，都容易誘發癌症;肥胖、缺少運動，會讓身體代謝變慢，免疫力下降;不合理的膳食習慣，如愛吃高鹽、腌制、燒烤食物 […]
都說血壓「鹽多必失」，可為啥有人天天啃菜葉子，血壓還是像竄天猴似的? 嘿，可別急著甩鍋給咸鹽，因為血壓升高的「豬隊友」可不止它一個! 四大「隱形升壓劑」 比鹽更會搞偷襲 甜食 糖衣炮彈，專攻血管防線 糖分一上頭，體重和胰島素就開始跳探戈! […]
隔著玻璃曬太陽也能「補鈣」？只吃水煮菜能減肥？4月30日，4月「科學」流言榜發布，對大眾關注的問題進行解答。 每月「科學」流言榜由北京市科學技術協會、北京市委網信辦、首都互聯網協會指導，北京科技記者編輯協會、北京地區網站聯合闢謠平台共同發布 […]
白髮是衰老的表象，若不想靠染髮有辦法恢復黑髮嗎？哈佛教授大衛辛克萊（David Sinclair）是知名鑽研遺傳學，研究抗衰和治療老年疾病的學者，他提出有機會逆轉因生活習慣所致白髮的實際方法。 白髮是衰老的表象，若不想靠染髮有辦法恢復黑髮嗎 […]
關於「人能活多久看頭髮就知道」的說法，雖然頭髮的狀態可以在一定程度上反映人體的健康狀況，但並不能直接預測一個人的壽命。不過，確實有一些研究表明，壽命長的人頭髮往往具有某些特徵。以下是根據權威醫學信息和科學研究歸納出的壽命長的人頭髮可能具備的 […]
生活中充斥著塑膠，塑膠微粒的問題也越來越引發關注，人們開始注意吸收的塑膠微粒來源。無毒教母譚敦慈分享避免塑膠微粒5方法，除了別喝瓶裝水，還有用濾紙過濾煮沸後的水、茶包先冷泡後再熱泡、文蛤一定要吐沙、大型魚去皮不吃內臟，都能有效減少塑膠微粒進 […]
導語：下班吃什麼？推薦5道快手家常菜，營養美味，簡單快速，快照著做 天氣越來越冷了，除了要保暖，還要吃飽吃好，可別隨便對付。有些人下班了總吃泡麵，或者隨便點個外賣，這樣做可不好，對身體沒啥好處，很容易生病。那麼下班吃什麼？推薦5道快手家常菜 […]
關於低血糖有多社死，網上流傳著很多故事，進店跪討吃的、強搶小孩哥的糖、等餐時餓暈嚇壞老闆…… 這太誇張了吧，晚吃半分鐘真就不行了？ 真正的低血糖，確實緊急，需要馬上處理。不過，流傳的描述當中，許多很可能並不是低血糖，救治方法也不合適。 下面 […]
雖然所有疼痛都值得認真對待，但專家告訴「哈芬登郵報」(HuffPost)，有些疼痛不能忽視，需要立即就醫。 「不同的病人情況大不同，有時候即使只是輕微疼痛，但卻有著非常嚴重的問題，」匹茲堡大學(University of Pittsburg […]
世界哪個國家的人最長壽，日本一定榜上有名！ 根據《日本時報》發布的相關數據來看，男性平均預期壽命達到81.64歲，而女性更是高達87.74歲，登頂世界最長數。 然而，一項調查打破大眾固有認知，日本民眾竟然普遍都沒有健身習慣。 權威期刊《柳葉 […]
氣溫逐漸上升，各類煩人的蟲子也隨之而來。近日就有「女子拍死隱翅蟲後摸臉幾乎『毀容』」的新聞登上熱搜，讓很多人看到圖片都心慌慌。 今日，湖南懷化，一女子在脖子上發現隱翹蟲，隨後將其丟出。因沒有痛感，女子並沒有洗手，還用手摸了眼睛。第二天，眼睛 […]
閉上雙眼，抬起一隻腳——這個看似簡單的動作，卻可能成為解碼人體衰老的密鑰。 梅奧診所的最新研究揭示：單腿站立時不斷縮短的保持時間，竟比握力衰退、步態改變等傳統指標更能精準反映人體的衰老進程。 當我們像孩童般嘗試單腿站立時，人體正在上演一場精 […]
在人們普遍印象中，男性是強壯力量的代名詞，平時生活中男性似乎要比女性強壯得多，也很少生病，但是生命這場長跑的最終結果確是女性跑贏了終點。據世衛組織和聯合國人口調查組織調研結果發現，男性的平均壽命要比女性短5到10年，而且這種差距在一些國家還 […]
穀雨一過，天氣就像被按了快進鍵，眼瞅著溫度蹭蹭往上竄，空氣里那股子潮乎乎的感覺也越來越明顯。這種天氣里啊，人特別容易覺得身子沉沉的，吃啥都提不起勁兒，最要命的是——便秘這個小妖精又開始作怪！這時候就該輪到咱們的”腸道清道夫 […]
