「快把床挪一下，睡覺不能腳朝西頭朝東！」 阿航和同事出差，訂了個雙床房，剛進門轉了圈同事就開始嚷嚷起來。 「你這都是迷信，睡覺睡哪頭都一樣。」 「地球大磁場，人體小磁場，我之前就是腳朝西頭朝東睡不好，換了之後立馬睡得香香的。」 見同事越說越 […]
隨著年齡的增長，最怕得什麼？ 當然是血栓了！ 血栓，通俗點來說就是血管堵了，身體任何一個部位出現血栓，都是一件很危險的事情，想想看，大腦里、心臟里、腎臟里、腸系膜血管里、下肢血管里等等，任何一個地方出現血栓，都可能導致生命危險。 很多時候， […]
隨著年齡增長，每個人都可能出現「血液黏稠」，尤其飲食不規律、長期進食過於油膩的食物、吸煙酗酒、熬夜等等，更會增加血液黏稠的概率。 而這種狀態在醫學上被稱為高粘滯血症，也叫高粘血症，它所指的是血液過於黏稠，血流速度過慢，從而導致組織器官缺血缺 […]
保鮮膜是家庭中常見的一種包裝和保鮮材料，用於保存食物和防止氧化。然而，關於保鮮膜的使用存在一些迷思和誤解，你有幾個？ 迷思1、有人認為保鮮膜可以完全密封食物，防止氧化和保存新鮮度 真相：保鮮膜具有一定的密封性能，可以幫助防止食物接觸空氣和保 […]
相信阿莫西林對大家來說並不陌生，它是半組成青黴素之一，具有很強的滅菌效果強，穿透細胞膜能力強，通常用於細菌感染。 但近年來，阿莫西林的濫用越來越遍及，尤其是在鄉鎮醫生中，他們會給患者服用大劑量阿莫西林，從而導致一系列副作用。 可過量服用阿莫 […]
每年冬天都是呼吸道疾病的高發時期，除了戴好口罩，不少人都忽略了一個降低感染風險的生活習慣：勤通風。 為了禦寒，將窗戶緊閉，不僅容易造成病菌滋生，而且室內空氣質量也會被污染。 勤通風，降低呼吸道感染風險 天氣越來越冷，很多人開窗通風的頻率大大 […]
「你是不是想害死我兒子！」 麗麗和婆婆的關係一直很差，婆婆嫌她天天不做飯不做家務，十分心疼兒子。 一天，麗麗實在是被婆婆念叨煩了，想著給丈夫做頓飯讓他下班回家就能吃上熱乎的。 對著菜譜忙活半天，臨出鍋時加了點蚝油被婆婆看見了，她直接怒斥麗麗 […]
隨著生活節奏的加快，血脂高已經成為了很多人面臨的一個健康問題。在日常生活中，飲食是影響血脂水平的重要因素之一。一些人認為血脂高的人不能吃豆腐，但事實上，除了豆腐之外，還有一些素食也應該少吃。 一、血脂高與飲食的關係 血脂是指血液中的脂肪類物 […]
38歲的李先生5年前被檢查出高血壓後，一直都有堅持用藥。 上個月，李先生在趕項目，為圖方便，便用隨手拿到的茶水和飲料服藥，未見不適。 一周後，李先生又與客戶見面，氣氛熱烈，他一口氣喝了4兩白酒。飲酒後想起自己還沒服用降壓藥，他又順手拿起白酒 […]
近期，中國大部分地區的氣溫持續走低，相比於北方的強寒潮，即使大部分南方有著「四季如春」，也開始了低溫模式，甚至許多地方都經歷到了凍得哆嗦。 而「凍傷」衝上熱搜，尤其在乾冷的環境下，已經出現皮膚髮紅的人，你需要提高警惕了，接下來繼續往下看。 […]
每個人對標準俯卧撐的定義不一樣，今天我介紹的標準俯卧撐參照了《豹式健身》一書第199頁介紹的俯卧撐。今天的內容分三部分：第一部分介紹標準俯卧撐的做法和動作要點；第二部分講俯卧撐4個常見錯誤；第三部分講新手如何從零基礎通過進階訓練完成一個標準 […]
西洋參，別名花旗參，它與人蔘、黃芪共同被稱為補氣的三大佳品，由於其價格親民，和其獨特的藥用價值而備受追捧。 許多人鍾愛購買上等的西洋參作為珍貴的禮品贈予親朋好友，所以成為了家家戶戶送禮、養生的第一選擇。 然而，也有不少人對西洋參的藥用價值知 […]
空腹時是否可以吃香蕉和喝牛奶，這個問題一直備受爭議，有些人認為空腹吃香蕉和喝牛奶會對身體造成不良影響，而另一些人則認為它們是營養豐富的食物，可以隨時食用。 01 空腹不能吃香蕉、喝牛奶？ 首先，我們需要了解香蕉和牛奶的營養成分，香蕉富含碳水 […]
根據2017-2020年國民營養健康狀況變遷調查，鎂為國人普遍攝取不足的礦物質。多數民眾以為缺乏鎂至多只會影響睡眠，但其實鎂參與身體相當多的機轉，如血糖、神經系統、骨骼、肌肉組織等功能；更有諸多研究顯示，長期缺鎂與糖尿病、心血管疾病、經痛、 […]
張阿姨是個出了名的節儉人，家裡的東西從來不輕易扔掉。不過最近，她開始感到身體不適，經常感到頭暈和過敏。這讓她開始懷疑，是不是家裡的某些「舊寶貝」對健康造成了影響？ 正當張阿姨困惑不解時，她的朋友，一名健康分析師，來到了她的家。健康分析師環視 […]
人每天都需要確保睡眠質量穩定，這是因為身體需要在夜間休息和調整，比如產生新細胞和排出體內的毒素。 因此，每個人一天都要確保8小時的睡眠時間，這樣才能使身體更健康，但也需要注意，不同年齡段的人每天的睡覺時間不同，比如一些中老年人經常因為疾病的 […]
有些人一到冬天就手腳冰涼：蓋被子不暖和，穿厚鞋襪也解決不了問題；就算進入溫暖的地方，手腳也要很久才能暖和過來。 受訪專家 北京中醫藥大學東方醫院亞健康科主任醫師彭玉清 重慶大學附屬腫瘤醫院綜合科主任王勝強 手腳冰涼，到底是怎麼了？ 手腳冰涼 […]
麗麗和丈夫在3年前結婚，婚後丈夫的體重漲了近20斤，經常被麗麗吐槽，但丈夫根本不為所動，他覺得自己是「幸福肥」，無傷大雅。 前兩天，夫妻倆一起回了麗麗娘家，吃飯時麗麗沒忍住又吐槽了丈夫，讓他少吃點。 麗麗媽媽見狀阻止了麗麗：「能吃是福，多吃 […]
有時候，你是否也在懷疑膽結石與雞蛋，這兩者真的關係嗎？如果你想知道答案，就來仔細了解下吧。 關於這兩者，先看下膽結石。膽結石指的是在膽囊和膽管內出現結石的疾病，因部位不同，在臨床上主要分為三類，包括膽囊結石、肝外膽管結石、肝內膽管結石。 目 […]
咳咳咳，以為自己是氣管炎又犯了，可是到醫院檢查後，卻被醫生告知，右肺長了一個雞蛋大小的腫塊，進一步穿刺活檢提示為肺癌。 醫生，我的父母都沒有肺癌，為什麼罹患肺癌的偏偏是我？ 你的父母沒有肺癌，但他們同樣沒有吸煙，而今年60歲的你，吸煙史卻長 […]
