經常吃大蒜，有養生抗癌的功效。（圖片來源：Adobe Stock） 每個人都怕“癌症”，即使現今醫學突飛猛進，每年罹癌人數卻不斷攀升，不過，雖然癌症讓我們感到害怕，但是，老中醫告訴我們：癌症也會怕一些東西，例如我們生 […]
美女們都嚮往光潔無暇的皮膚，視臉上的痘痘為人生頭號大敵，恨不得能像修圖軟體一樣輕輕一點就能把煩人的痘痘全部清乾淨。要想消滅痘痘，外用護膚品還是其次，美女們首先要在飲食上多加留意。下面我們就來看看易長痘的人飲食上的注意事項： 多吃富含維生素A […]
蛋白質是人類不可或缺三大營養素之一，長者缺乏蛋白質，可能導致肌少症、加速失能；年輕人或中壯年也因攝取非優質蛋白，而造成雖不肥胖卻體脂肪居高不下。蛋白質躲在哪裡？怎麼吃？吃多少才夠？專業營養師指出，現代人飲食習慣改變，食品精緻化，都可能導 […]
柑橘（圖片來源：Pixabay） 記者/主持人：李 智 早安健康編輯部：可能受刻板印象影響，許多人會認為因為男性在外工作打拚，所以比較需要注意肝臟問題，但日常工作勞累，維護肝臟健康應是不分男女的一件事，女性也不該忽略。 女性荷爾蒙代謝不全恐 […]
失智症（圖片來源：Pixabay） 記者/主持人：李 智 世界日報報道：阿茲海默症(老年痴呆症)等失智症通常被視為身體老化的現象之一，但根據調查，紐約有超過25萬人罹患阿茲海默症，其中2%至3%的病患在40至50歲就罹患該病。華人馮先生的妻 […]
茶（圖片來源：Pixabay） 記者/主持人：李 智 食力發布：喝茶，是許多國家自古以來的習慣，閑暇無事在家泡一壺茶溫暖身體也撫慰心靈，在公園下棋聊天更是不能缺少那壺止渴又提神的茶，不過有些人喝完茶後會發生頭暈目眩、噁心想吐等類似於「喝醉了 […]
綜合媒體10月26日報道，在《老年雜誌》（《The Journals of Gerontology》）上發表的研究報告中稱，科學家發現，使用幹細胞療法是抗衰老的有效辦法，而且沒有副總用。 在臨床試驗中，美國和澳大利亞的專家使用了骨髓間充質干 […]
入秋後4項慢運動解抑鬱。（圖片：Pixabay） 隨著酷暑的遠去，晝夜溫差加大，人的身體和情緒都隨之變化，閑靜處睹物思人的愁緒和傷感油然而生，很多人因此“悶悶不樂”，這一時期也是抑鬱症的易發期。 在中國傳統文化影響下 […]
緊握拳頭（圖片來源：Public Domain Pictures） 將手緊緊握起來30秒，打開後，手掌白白的顏色是馬上消失？還是會殘留短暫的時間？ 當緊緊握拳時，會壓迫到手掌的血管，而這樣的擠壓動作會阻斷血液系統流通，因此手掌會變成白色。 […]
現代醫學認為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強對食物的消化，吸收和排泄，明顯地改善大小腸的蠕動功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘，這對老年人尤其需要。 一、促進腸 […]
脾虛會嚴重影響人們的生活，那麼生活中我們應該如何改善脾虛呢？脾虛的癥狀又有哪些呢？今天一起來了解下吧。 面部4個表現提醒你脾虛 1、嘴唇 一般情況來講，脾胃好的人嘴唇看著比較紅潤且光澤度比較好；脾胃不好的人則會出現嘴唇沒有血色、發白且乾燥容 […]
一年有四季，人生亦如此。《黃帝內經》提到“故智者之生也，必須順四時而避寒暑”，即是說，人體應順從四季陰陽寒暑的規律，才能健康長壽。中國女醫師協會健康教育專業委員會副主任委員韓萍表示，健康管理是一項貫穿全生命周期的行為 […]
打呼嚕是日常生活中特別常見的一件事，很多人都經歷過自己打呼嚕，或者家人打呼嚕。有人說，打呼嚕是因為睡得香，是正常的生理現象，還有人說，打呼嚕是中年男胖的專屬標配。然而這些都是真的嗎？本期《謠言止步》，我們來關注一下關於打呼嚕的那些謠言。 1 […]
“春捂秋凍”有講究，如何“秋凍”才健康？ 自古至今我國都流傳著“春捂秋凍，不生雜病”、“春不減衣，秋不加帽”、“熱不馬上脫衣，冷不立 […]
10月28日是重陽節，老年人健康更多被關注，尤其是頸肩腰腿痛、骨質增生、椎間盤突出、關節炎等老年人的常見骨病。對此，原湘雅附一醫院骨科主任龍文榮教授提醒，與其老年來治療骨病，不如從中年開始預防保養。 龍文榮表示，人到了中年後，身體內的各個器 […]
一直以來，日本都作為一個長壽國而為人熟知。據日媒報道，在日本，雖然男女平均壽命都很長，但其中女性的平均壽命較男性高出了6-7歲。那麼為什麼日本女性的平均壽命這麼長呢，今天，日本livedoor網站就為我們揭開了其中的秘密，就讓我 […]
作者：楊心怡 最近天氣多變化，辦公室里咳嗽、擤鼻涕聲音此起彼落。碰到這種狀況，西方人是喝雞湯防感冒，日本媽媽則是會煮碗熱熱的洋蔥湯，裡面不只放洋蔥湯，還有生薑、大蒜都放進去熬，再打顆蛋，補充體力，又增強免疫力。 中醫說姜能溫補發熱，是冬天最 […]
多巴胺 相信很多人都有過這樣的體驗：明明剛吃過午飯沒有多久，可剛過下午2點就心神不寧拚命想吃東西，更不可能把注意力集中在工作或學習上，吃吧又怕長胖，非常糾結。 明明剛吃過飯也不餓，為啥一直想吃東西？答：全是多巴胺在作怪。 多巴胺是大腦內腦垂 […]
四季豆 如果四季豆未煮熟，豆中的皂素會強烈刺激消化道，而且豆中含有凝血素，具有凝血作用。此外四季豆中還含有亞硝酸鹽和胰蛋白酶，可刺激人體的腸胃，使人食物中毒，出現胃腸炎癥狀。為了防止出現四季豆中毒，一定要將四季豆煮透、煮熟。 蠶豆 蠶豆種子 […]
日常生活中，許多人容易忽視對腳的呵護，直到要穿露腳面的鞋子或裸露腳趾的涼鞋時才想起它的重要。要知道，每天給腳一點關愛要比集中時間費盡心思去護理收效大得多。 要想大方自信地穿上露腳趾的鞋，而不讓粗糙的老皮和不潔的趾甲使自己過於尷尬，就要精心呵 […]
