很多人認為患抑鬱症的人只是「心情不好」，然而事實上並沒有那麼簡單！尤其它最近頻繁上熱搜，引起了大家的關注。 你知道「抑鬱症」嗎？ 眾所周知，抑鬱症是一種十分常見的心理疾病，當患這種疾病後，常常會讓人感到抑鬱，以及滋生出更多的消極情緒，哪怕是 […]
魚類罐頭（如沙丁魚）是日常膳食中一種快速方便的海鮮食品，幾乎不須任何準備工作。 發表在2023年4月「營養學前沿」（Frontiers in Nutrition）雜誌上的一篇文章表示，沙丁魚中的Omega-3具有保護心臟的重要功效，而且由於 […]
很多人都愛喝酒，但是長期喝酒，對健康究竟有沒有好處呢？ 很多人會說，當然有好處，酒精能夠擴血管，酒是純糧食釀造的，對身體當然有好處。 但問題是，既然喝酒對身體有好處，為什麼每年會有那麼多人因喝酒而死呢？ 調查顯示，全球每年因各種原因死去的3 […]
隨著腸道菌相對人體健康重要的研究披露，益生菌引起全球專家討論。潘子明益生菌健康研究室：科學實證益生菌對8大病症的保健功效，闡述益生菌對於神經精神改善、牙周病保健、緩解骨質疏鬆與直腸癌化療副作用、腸道消化保健、免疫保健與代謝症候群預防等方面， […]
「我不抽煙也不喝酒，怎麼就患上肺癌了。」黎女士痛哭道。 38歲的黎女士出現了不明原因的咳嗽，起初以為是換季引起的感冒，沒有在意喝了點止咳糖漿，日常泡清痰潤肺的雪梨茶飲用。但一個多月過去，黎女士的咳嗽不見好轉，癥狀還有加重跡象，於是去醫院挂號 […]
很多男性仰仗於自己強大的身體素質以及免疫系統，所以平時很少關注自己的身體健康，而且對於疾病也沒有絲毫的恐懼，有時候就算是生病也不會妨礙自己的正常工作，所以一直以來，女性的平均壽命都要比男性高，這也讓很多男性開始陷入思考，所以隨著社會的包容， […]
平時我們在生活中啊，基本上每隔2-3天就會給自己刮鬍子，但是不管鬍子有多長，不要在這3個時間段刮鬍子，不然會影響我們的身體健康，很多人還不知道，接下來就跟著小俊一起來學習一下他的知識！ 第一個，我們不要在洗澡的時候刮鬍子！ 很多朋友為了方便 […]
近幾年來痛風的發病率越來越趨於年輕化，當痛風出現時，多半是由於攝入過多的高脂肪和高嘌呤的食物所引起的，其實引發痛風的原因有很多種，比較常見的是以下這幾種情況：避免痛風的出現，在生活中飲食更應該格外的注意，下面這些食物有助於尿酸慢慢回歸正常緩 […]
什麼是紅肉？所謂的紅肉，就是大多數哺乳動物的肉，比如牛肉、豬肉、羊肉、狗肉、兔肉等等。 紅肉與我們的生活息息相關，在大多數人的餐桌上，每天都能見到紅肉。 但是紅肉致癌的言論，卻一直在網路上發酵，大家都說紅肉吃多了會致癌，以致很多人乾脆拒絕所 […]
「出汗難道不是身體在排毒嗎？怎麼還會和癌症有關係啊？」 老李今年55歲，平常在工地干體力活，除了有高血壓的毛病外，身體還算不錯。大約從3個月前開始，他發現自己總是動不動出汗，吃完早飯後渾身都濕透。夜間睡眠也是如此，醒來時身上的汗液會把床單完 […]
低頭族不只會烏龜頸？當心「上交叉症候群」上身 長時間姿勢不良，恐是頸部肌肉緊繃、肩胛骨周圍酸痛的原因！現代人經常低頭使用手機及筆電，不只容易發生頸椎向前傾的「烏龜頸」狀況，一旦頸部、肩部及胸部肌肉失去平衡後，也可能造成「上交叉症候群」（Up […]
天氣爆熱，來杯清涼的果汁，真是消暑又解渴！許多人認為，果汁取自水果，營養成分應該相同，喝果汁應當會很健康，多喝也沒問題，但這樣的想法是錯誤的！ 將水果拿來榨汁，快成為攝取重要營養素的便捷替代品。雖然喝果汁有好處，但還是不如整顆水果好，畢竟， […]
五十而知天命，出自《論語·為政》的內容，意思是人到了五十歲就知道哪些是不能為人力所支配的事情。 很多人到了五十歲都會感慨，年過半百，身體是一天不如一天了。 比如很多事，轉身就忘了，記憶力變得越來越差，工作更是難以勝任，甚至萌生出想早點退休的 […]
許多節食人士都知道要想保持身材苗條，要少吃富含碳水化合物（carbs or carbohydrates）的食品。因此，各種低碳食譜應運而生，而且已經有一段時間了。 其實，很多人並不清楚碳水化合物其實也分不同顏色和種類，它們的作用和功能可大不 […]
隨著年齡增長，身體的老化通常伴隨著認知功能衰退，但科學家發現有一群人，年齡已屆80歲，但記憶力卻和2、30歲的人一樣好，甚至還更敏銳。（示意圖／Shutterstock） 有些人的頭腦特別敏銳，他們到了7、80歲的時候，記憶力與認知表現卻跟 […]
眾所周知，癌症是一種危害非常大的惡性腫瘤，無論發生在肺、肝還是消化管，都會嚴重影響患者的生活。 而這些癌症都有一個共同的特點，就是患者很難在早期發現。當人們感到異常時，疾病已進入中晚期，但卻早已錯過了最佳治療時機。 不過，雖然癌症的早期癥狀 […]
很多人都知道要睡個好覺，但是你知道深度睡眠嗎？ 深度睡眠是睡眠的一個部分，只佔整個睡眠時間的25%，深度睡眠也被稱作是「黃金睡眠」。 一個人到底睡的好不好，深度睡眠至關重要，如果深度睡眠睡得好，通俗點來說更容易解乏，更有利於身體的自我修復， […]
小雷今年17歲，是家裡的獨生子，一家人從小就嬌慣他，想吃什麼就給買什麼，大人都覺得能吃是福。就這樣，小雷一口一口吃成了胖子。現在的他體重170cm，體重也170斤。 近幾個月時間，小雷身上頻繁出現口渴、多尿、多食的癥狀，每天怎幺喝水都不夠， […]
熬夜刷劇打遊戲，已經成為大部分年輕人的常態。可我們的身體畢竟不是戰鬥機，到了夜深人靜的時候，總會有扛不住的時候。 先來回答一下：能！ 雖說熬夜會影響身體的自然生物鐘和消化系統，導致消化和吸收能力下降。可如果熬夜時，你感覺自己快「斷電了」，需 […]
《本草綱目》中記載，豬肚是一種補脾的重要產品。經過適當的烹飪加工後，豬肚已成為餐桌上備受歡迎的美食。 豬肚是指豬的胃部，是一種常見的食材，具有豐富的營養價值。其具有補養脾胃、增強中氣、止瀉等功效，可促進精血生成，緩解虛勞癥狀。 養生專家們說 […]
