來，先猜個謎語：身體細長，兄弟成雙，只會吃菜，不會喝湯。 聰明的你，應該馬上就猜出來了這是個啥東西了吧~ 沒錯，說的正是我們一日三餐，夾菜吃飯都離不開的筷子。 筷子作為一個天天和我們嘴巴打交道的餐具，其衛生問題不容小覷。 天天都洗筷子，能有 […]
說起牙齒，我們可能首先會想到「硬」。的確，牙齒硬度可觀，甚至有些朋友用牙齒碎堅果殼、起瓶蓋。（危險，千萬別模仿） 牙齒的硬度源自其成分和結構，牙齒表層的牙釉質的主要成分是羥基磷酸鈣，其莫氏硬度可達5~6，對比一下，鐵約為5，不鏽鋼為5.5， […]
感覺腦子反應越來越慢？記憶力越來越差？可能是大腦衰老了！ 2020年《美國國家科學院院刊》上發表的一項研究顯示：人類大腦的認知功能在35歲時達到巔峰，然後開始走下坡路，45歲後，衰退速度會明顯加快。 2023年首都醫科大學研究團隊發表在《自 […]
一年之計在於春，一日之計在於晨，養生同樣講究時間段，踩準時間才能事半功倍。 養生，是每個中老年人都關心的話題。我們都希望能夠健康長壽，享受生活的美好。但是，你知道嗎？養生其實有講究時機的。 有些時刻，如果我們能夠把握好，就能達到事半功倍的效 […]
眼下已經進入五月仲夏，天氣明顯炎熱起來，降雨也越來越頻繁，濕熱的氣候為蔬菜作物創造了有利的條件，所以這個時節的物產相當豐富，為我們一日三餐提供了更多的選擇。昨天帶娃溜達，看到一個大叔，拉著一三輪車的菜在售賣，蔬菜的種類不多，有長豆角，線茄子 […]
葉酸作為一種「天然抗生素」，是人體中必不可少的營養元素。 一說到葉酸，大家可能會問，葉酸明明是「胎兒的守護神」，孕婦才要特別補葉酸吧？ 這是一個很大的認知誤區，孕婦確實需要補葉酸，但是補葉酸不是孕婦的專利，中老年人也是補充葉酸的重點人群！ […]
在中華美食的博大精深中，醋作為一種獨特的調味品，早已融入了人們的日常生活。它不僅能為菜肴增添一抹酸爽的口感，還能在不知不覺中為健康加分。今天，就讓我們一起揭開吃醋背後的健康秘密，看看那些吃啥都愛加點醋的人，究竟能獲得哪些令人意外的額外好處。 […]
老一輩常說隔夜茶不能喝，包括茶領域的某些人也說隔夜茶會產生大量亞硝酸鹽、滋生細菌，喝了會帶來各種各樣的健康問題。 我就納悶了，早上泡的茶下午能喝，下午泡的茶第二天怎麼就不能喝了？難道茶葉能自動識別白天和晚上？ 為避免歧義，我將「隔夜茶」分成 […]
每個人在生活中都會有一些讓自己「暗爽」的小癖好：累了一天，直接癱在沙發上葛優躺刷手機；熬夜後睡到中午，把早飯和午飯合併在一起變成一頓。以及在許多人心中都成就感滿滿的：嘴唇乾燥時，撕下來一塊完整的嘴皮。 殊不知，這些事情看起來很爽，實際上，對 […]
文：大陸大法弟子 來源:正見網 二零二一年下半年，我和丈夫同修還在難中抵制惡黨的邪惡「清零」迫害。一天傍晚，娘家侄女突然打電話來說：「姑姑，我爸爸出車禍了，你快來呀！」我和丈夫同修急忙趕到醫院，到那一看我哥哥躺在急診室的病床上一動不動，沒有 […]
很多人都以為吃新鮮、未加熱烹調的蔬菜水果，營養素才不會流失，對健康有幫助，尤其是對一些愛美又講究維持身材的女性朋友，更是對生菜沙拉、現榨蔬果汁趨之若鶩。但是，這些生菜是否可能有農藥殘留？ 過去長庚醫院臨床毒物科主任林傑梁曾表示，趕著搶收搶種 […]
作者： 蘇靜 國家二級心理諮詢師 不知道大家是否也有過這樣的經歷：一動腦就累，沒躺倒就睡，要幹活就廢。分明在鞭策自己咬牙堅持和努力拚搏，但就是動不起來。 這種做什麼都覺得很累的狀況，可能並非你意志薄弱，也不是生性懶惰，而是能量條早已觸底，「 […]
都說世界上沒有容易的事，但對現代的人卻不一樣，人生特別的「容易」。 有沒有突然覺得莫名的扎心！ 特別是說到變老，很多人年紀輕輕不僅精神萎靡，而且還出現了長白頭髮問題。看起來黑漆漆的髮絲里，隨便都能看到一根或幾根反著銀光的髮絲。 關於提早長白 […]
女人一到每個月的那幾天特殊時期，多半都會肚子疼，腰疼。平時還會手腳冰涼。不知道大家是不是這樣。反正我身邊好幾個朋友都有這樣的情況。我也不例外。後來查了資料，知道這多半是體內寒氣重造成的。而且前幾年我去看中醫，醫生也說我氣血兩虧。雖然喝了中藥 […]
胃病，不同於其他疾病，其病源並非源於營養的缺乏，而是脾胃功能的失衡。很多人總是忍不住想要品嘗各種美食，然而，嘴巴的慾望與脾胃的承受能力是兩回事。 若是盲目進補，脾胃就會像過度勞累的工人，不堪重負，最終可能導致功能衰弱、腸胃紊亂。尤其是對於那 […]
陳叔今年56歲，十多年前確診糖尿病，一直遵醫囑用藥，聽醫生說要控制飲食，便在網上查詢了食物的升糖指數表。 他發現饅頭、米飯等主食的升糖速度很快，就決定以後戒掉主食。 不吃主食半年後，陳叔出現了間斷性頭暈癥狀，一天更是在家中暈倒了，好在兒子及 […]
每年端午前後，因為氣溫高、氣候潮濕，有很多人每天都無精打采、食欲不振，如果在端午前後不把身體養的棒棒的，等進入到伏天后，身體會更難受，所以在每年端午節，我都會順應時節，多給家人做一些祛濕理氣、開胃健脾的菜肴，希望全家都能平平安安的入伏。比如 […]
現在，人們的日子壓力越來越大，越來越多的人患有睡覺妨礙。長期失眠不只會導致亞健康，還會導致各種慢性病。 為了改進睡覺，有些人想了許多辦法，但是效果並不好，特別是癌症患者的睡覺質量會更差，往往很難入眠，很大程度上是由於他們患有疾病。 研討表明 […]
作者： 王璐 中國註冊營養師 高糖飲食的危害已經為大家所熟知。高糖飲食除了可能增加我們患肥胖、糖尿病、心腦血管疾病的可能性，還是引發痛風、癌症的高危因素。 許多人不僅關注食物中的糖分，還會關注飲料中的含糖量。可有不少嘗起來不那麼甜或者配料中 […]
作為朋友們眼中從小美到大的時尚標杆，儘管李女士已經年過50歲，但依然風韻猶存，看起來就像四十歲出頭的。 不過，李女士有個別人不知道的秘密，那就是她從十多年前頭髮就變白了，一直頻繁的染髮，已經染髮近十年了。 近段時間，李女士因身體疲乏、皮膚暗 […]
