「空腹不能吃香蕉」「空腹不能喝牛奶」…關於空腹不能吃的食物眾說紛紜。 認為空腹吃這些食物可影響腸胃健康，影響機體吸收營養物質或誘發疾病，那空腹狀態下真的不能吃香蕉、喝牛奶嗎，不妨來具體看一看。 空腹真的不能吃香蕉、喝牛奶嗎？ 1、香蕉 腎臟 […]
現在很流行扶陽，經常習練這個動作，就可以補助腎氣，以促進腎氣的通陽氣化作用，且效果明顯。經常習練這個動作，就是扶陽法。 腳跟與人體的腎經、膀胱經以及大腦關係密切。這個動作是什麼，就是顛腳跟，它幾乎可補全身，下面重點介紹一下顛腳跟的常用功效。 […]
每逢佳節「胖三斤」。 如果你發現自己的體重出現「爆發性」增長，還伴有積食、消化不良等癥狀，這時候就需要抓住假期的最後時光，來給身體「去去油」。 專家介紹，「去油」的秘訣在於增加膳食纖維的攝入。 膳食纖維有利於控制體重、防止肥胖、降低血脂、改 […]
作為人體內重要的解毒、排毒器官，肝臟發揮著至關重要的作用。同時，肝臟也被稱為「啞巴器官」，因為它是一個沒有痛覺的器官，如果出現異常的話，很難被發現。這就是為什麼很多人發現肝病的時候，已經到了中後期，從而錯過了最佳的治療時間。因此在日常生活中 […]
現在的生活條件也是真的好了，哪怕是在冬季，我們也可以吃到一些反季節的食材，而且很多人對於吃的這一方面，也不會太過於苛待自己的嘴巴，但偏偏是飲食越來越好，就導致有些人不留神間就有了高血壓的這個問題，一旦患上高血壓還真的是讓人十分頭疼，往往是這 […]
寒冷和乾燥的天氣，男人在日常工作和學習當中，適量的喝一些水，能有效的促進血液循環，增強新陳代謝的功能，枸杞就是不錯的選擇，在白開水裡加上幾粒枸杞，枸杞不僅營養美味，而且使用方法比較簡單，在睡覺之前喝一杯枸杞水，能夠有效的促進睡眠質量，對於養 […]
生活中大部分男人都是家裡的頂樑柱，承擔的工作和生活壓力特別的大，所以造成有些男人在壓力過大的時候，經常會點上一根煙來進行緩解。但是香煙中的有害物質特別的多，如尼古丁，焦油，一氧化碳等，而尼古丁會使人容易上癮，而且長時間吸煙會對人的口腔，肺部 […]
自從退休後，王姨總是無故胸悶頭暈、心慌出汗，頸肩也開始酸痛不適。 她去醫院做過檢查，但沒發現器質性病變，查不出什麼毛病。後來她嘗試了中藥調理，情況仍然沒有好轉。周圍的朋友都覺得王姨變了個人，整天唉聲嘆氣的，不像以前那樣開朗。 前段時間，朋友 […]
很多人在減肥期間覺得自己已經吃得很少了，但是體重就是不降，原因究竟是為什麼呢？ 其實肥胖除了是由於攝食過量以及缺乏運動外，與不良的進食習慣也有很大關係。 如果你存在以下這些習慣，都會影響你的減重效果哦。 1.不吃早餐 不吃早餐常常會導致中餐 […]
塑料材質的食品接觸產品有質輕、不易損壞、攜帶方便、價廉等特點，在日常生活中隨處可見，如塑料碗筷、塑料包裝袋、保鮮膜、礦泉水瓶、塑料奶瓶等。 經檢驗合格的產品，若遵照其使用條件正確使用，那麼塑料製品中殘留的有害物質就不易溶出，不會危害到我們的 […]
氣血一定會同時虛嗎？為何氣血要同時補？ 很多時候我們會有單純的氣虛，但是血虛則常常伴隨著氣虛，為什麼呢？ 因為中醫講血能載氣，血是氣的載體，因此當血流失導致血虛的時候，氣也會隨著血流失，導致氣虛。 那為什麼中醫會講氣血同時補呢？ 因為氣和血 […]
作者： 於康教授 現代我們雖然物資豐富了，但依然會面臨營養失衡的問題。一旦出現營養短板，身體就無法構建完整的免疫系統，惡性腫瘤會偷偷趁虛而入。 而體內硒水平的高低，也與癌症的發生具有一定的關係 缺乏硒，人體內很可能出現基因突變的細胞，即癌細 […]
前段時間忽然有個新名詞「腦霧」衝上了熱搜榜第一，有不少人表示陽康之後感覺自己反應遲鈍，好像「變傻」了，這是怎麼回事呢？「腦霧」又是什麼東西呢？ 「腦霧」，並不是這次疫情之後才出現的一個詞，它是對一類談不上癥狀的感覺的統稱。多被人們用來描述「 […]
由於工作原因騰不出時間去健身房，那麼我們不妨試著每天堅持踮腳尖走路，因為踮腳尖的過程中能夠更好的鍛煉全身的肌肉，並且身體也會收穫這4個好處，不妨了解一下吧！ 每天堅持踮腳尖10分鐘，身體也會有變化，沒時間健身的人不妨試試 提高血液循環速度 […]
你是不是長出了調皮的智齒，時常發炎疼痛，有時臉頰腫成饅頭？也許你的智齒很乖，但你也常常擔心它是否會發脾氣？令人糾結的智齒到底應不應該拔除呢？ 先別急，對照這幾點徵狀看一看自己是否符合吧！ 什麼是智齒？ 為什麼會長出智齒呢？ 我們常說的智齒， […]
少華今年24歲，在一家律師事務所上班，長得非常英俊，大學畢業後，對口就業，還在準備著公務員考試，可能是天妒英才吧，半年前，少華和往常一樣正常下班，誰知途突然四肢疼痛，無法行走，急忙撥打電話才被朋友送往醫院。 檢查報告顯示，少華的空腹血糖值達 […]
現在社會的人最怕什麼，三高，即高血壓，高血糖，高血脂。其中，高血壓和高血糖到了後期，他的綜合併發症也會引發高血壓。 高血壓的危害很大，是心血管疾病之一，像中風、冠心病、心力衰竭等等。 好發人群通常是肥胖者、高齡人群、熬夜、高鈉飲食、過度喝酒 […]
當今社會是一個以瘦為美的時代，所以很多女性都為了瘦身而努力奮鬥著，每個女性在減肥的道路上可以說是無所不用其極，有很多的女性試遍了各種各樣的減肥方法，但是最終成功的也寥寥無幾，如果運用了一些不正確的減肥方式，經過一番折騰以後不僅沒有達到減肥的 […]
在人的雙腳上，存在著與體內臟腑器官相對應的反射區。在用熱水泡腳的時候，這些反射區就能夠受到刺激，不但能夠調理內分泌系統，增強人體各個器官的機能，而且還可以促進血液循環，達到養生保健的作用。 所以在日常生活當中，有很多人特別喜歡泡腳。那麼，每 […]
過年期間，你是否因為吃了很多油炸食品、大魚大肉、堅果，餐後血糖也飛起來了。 今天，給大家推薦6個非藥物方法，幫您儘快把餐後血糖降到10mmol/L以內。 1.定時進餐 固定進餐時間，兩餐之間盡量間隔5-6小時。 推薦用餐時間：2.增加全穀物 […]
