老黃是眾所周知的長壽老人，他的生活作息規律，飲食均衡，而他的早晨習慣尤其讓人稱奇。 村裡的人常說，老黃的一天，彷彿是在向陽光致敬，每個動作都透著對健康的尊重。首先，老黃的一天始於微笑和深呼吸。 儘管許多人可能會覺得這微不足道，但這個簡單的習 […]
我國五千年的飲食文化，創造了無數的美食盛宴，尤其物質生活條件提高後，越來越多的人偏愛自己口味的美食，還有的人為了解壓選擇刺激性食物，經常讓腸胃「加班加點」的工作。 可今天要告訴大家的是，別再認為你的腸胃很強大了！ 實際上，人的腸胃等器官組織 […]
有一種梳頭的方式，名叫十指梳頭法。顧名思義即是不需要藉助任何梳子或者其他器物，只需要使用雙手就可以達到清心醒目，促進頭皮健康的效果，這一梳頭的方法目前在中醫處，以及一些老人們那裡，都是存在的，同時這也是一種很好的中醫養生的方法。 頭部是人精 […]
夏天從空調房裡出來、冬天吃火鍋，眼鏡都容易起霧；由於疫情影響，大家在上下班路上、在辦公室里都要做好防護，測體溫、勤洗手、不聚集、間隔坐，and最重要的~戴口罩！ 戴口罩能有效的隔離飛沫傳播，但這也給許多近視的朋友造成了困擾，口罩戴不嚴實、鏡 […]
前職棒投手張志家驚傳離世，疑似突發性心肌梗塞，享年43歲。他去年9月曾在臉書發文表示「最近常常莫名頭痛」，痛的位置通常在後腦兩側，3個月就發生憾事，不免引發外界聯想。 醫生指出，40多歲正是男性好發偏頭痛的年紀，偏頭痛不會致命，但若頭痛頻率 […]
怎麼都沒有想到自己會罹患胃癌，父母都沒有胃癌病史，為什麼罹患胃癌的偏偏是我呢？46歲的孔先生在一次體檢過程中發現了胃癌，即便是早期，但他依然悶悶不樂。 通過仔細詢問孔先生的生活習慣，醫生髮現他的飲食習慣亂七八糟，孔先生從來不忌口，飲食上很隨 […]
冷氣團來襲，各地氣溫下降，醫生警告，戶外低溫容易增加猝死危機，但依研究統計顯示，來到醫院猝死患者，大部分在室內發生，顛覆昔日的觀念，就臨床觀察，室內容易發生猝死場所，分別是客廳及浴室。提醒民眾在室內，必須注意保暖，不可輕忽。一旦出現胸悶、胸 […]
一到冬天，很多人都喜歡吃臘肉、臘腸，不僅會到外面購買，還有部分人在家自己製作，如我國飲食文化源遠流長，具有地區風俗特點的四川、湖北、湖南、雲南、貴州等多個地方，臘肉都深受大家的歡迎。 可愛吃臘肉的人發現，有時候購買的臘肉是透明色的，而有的臘 […]
有位老年朋友跟華子說，自己的心率一直在85~90之間，是不是有點快，心臟會不會太累了，需要控制一下嗎？ 華子說，一般來說，心率在60~100之間都可以認為是正常範圍。但有很多的研究發現，心率處於50~80之間時最為健康，如果心率超過80，則 […]
「早叫你做腸鏡檢查，你就是不願意，如果早點做腸鏡，還能爭取早點治療！」老伴吳阿姨不由得埋怨起劉大叔。 今年65歲的劉大叔，幾個星期前，開始發現自己的大便中老是摻有紅色血液，開始劉大叔總是愁眉苦臉的，吳阿姨問他怎麼回事，他也不願意說，最後實在 […]
幾年前，我們經常看到老人在朋友圈轉發各種健康信息，什麼亂七八糟的信息都有，現在明顯少了很多。 一方面是因為很多違規賬號被刪除了，還有一個主要的原因，我覺得是，老人麻木了，他們的心態變了：每天都看這麼多信息，一會這個對，一會這個不對，到底應該 […]
腎臟作為人體非常重要的解毒、代謝器官，腎臟功能是否能保持良好一直是非常受大眾關注的。 而每逢提到補腎，很多人首先聯繫到的都是食用六味地黃丸。事實上，六味地黃丸對於緩解因腎陰虛而導致的遺精、盜汗、頭暈、耳鳴以及腰膝酸軟確實是非常有效的，不過這 […]
腸道作為人體最為重要的消化器官之一，一旦出現疾病，對人體健康造成的負面影響是非常嚴重的。 尤其是當腸道出現腫瘤時，如果沒有及時發現病情並積極採取應對措施，隨著病情不斷發展惡化，後期是很容易導致壽命大幅減短的。 因此對於大腸癌相關的知識，大家 […]
在寒冷的冬天，不少人卻有「上火」的困擾，在暖氣房時間久了口鼻乾燥，外出歸來鼻炎咳嗽咽痛，經常吃火鍋起了口腔潰瘍……既需要規避外邪，也需要調理內因，不妨試試這些中醫養生方法。 暖氣病：試試三穴三茶 山西省中醫院針灸科侯麗亞表示，冬季屋子過於暖 […]
在寒風凜冽的冬季，我們經常會聽到一句老話：「二九不出手，三物不離口」。這句話蘊含著深厚的民間智慧，是人們對冬季養生的一種獨特理解。那麼，「二九」和「三物」究竟指的是什麼呢？又該如何正確地吃呢？今天，我們就來一起探討一下這個話題。 二九是指在 […]
在寒冷的夜晚，我們都渴望獲得一夜安穩的睡眠。但你知道嗎？有一個簡單而又被低估的秘訣可以顯著提升你的睡眠品質——那就是穿襪子睡覺。聽起來或許平常，但這個習慣在中醫中被比喻為「無形的肉桂」，暗喻著它所蘊藏的深厚醫理與不可思議的健康益處。 中醫常 […]
隨著年齡的增長，人體的新陳代謝逐漸減緩，機體各系統功能逐漸下降，衰老現象逐漸顯現。為了保持中老年人的身體健康，年過50的養生變得尤為重要。正確的飲食習慣是其中關鍵的一環。科學合理的膳食結構，適當的運動，充足的睡眠，都是維持身體健康的不可忽視 […]
以前，到了冬天，豬肉、羊肉就成了餐桌上的常客，甚至連牛肉都不行！因為，前兩種肉的脂肪含量較高，可以給我們補充能量抵禦寒冬。現如今，生活條件好了，家家戶戶不是空調就是暖氣，而且日常生活中也缺肉食，是以，到了冬天反而魚肉更受歡迎！ 因為，魚肉不 […]
在寒冷的冬天，要是能吃上熱騰騰的牛肉火鍋，真的是相當美好的事情！ 可對於心血管疾病患者來說，有些患者朋友有顧慮，聽說牛肉會誘發心血管疾病發作，但有些人又完全不這麼認為，說牛肉營養豐富，可以多吃，到底真相如何？ 牛肉的營養價值，對心血管疾病患 […]
一位老年朋友跟華子說，入冬以後，他參加了幾場「白事」，都與心梗相關。他問華子，為什麼在冬季時心梗會這麼多呢，他自己的心臟也不太好，在心梗到來的時候，有哪些徵兆可以讓他預防呢？ 華子說，心梗在一年四季都會發生，但是在寒冷季節的發生率會更高。心 […]
