一提到控制血糖，大部分的糖友都會選擇採用西藥控糖，見效快，效果好，但是長期服用降糖葯，對自身的肝腎功能會造成損傷，所以我也一直不建議患者經常服用這類藥物。 中醫調理，講究從整體上調節臟腑功能和機體平衡，增強體質，防治慢性併發症，而且對腎副作 […]
什麼是骨質疏鬆？ 骨質疏鬆症是一種全身性、代謝性骨骼系統疾病，其病理特徵為骨量降低、骨微細結構破壞、骨脆性增加，骨強度下降，易發生骨折。與年齡、性別、種族等因素密切相關，絕經後婦女多發。骨折是骨質疏鬆症最嚴重的後果，嚴重威脅著生命健康危險。 […]
腦神經學家指出，40歲開始，平均每10年大腦容量減少5％。想要減緩衰退，就從改變飲食與生活習慣做起。以下是10種10分鐘就能活化大腦的方法：「腦的構造非常複雜，改變大腦卻非常簡單，而且無論幾歲都可以做到，」威勒米爾（Kristen Will […]
「飢餓」的感受簡直太難熬了？沒錯！當你餓到一定程度後，看到任何食物都想吃，甚至有一種「望梅止渴」的錯覺。然而對於部分人來說，即使剛剛吃過飯，也想要再吃點東西。 經常是「總比別人餓得快」的節奏，這到底是怎麼了？告訴你事實真相。 首先，根據不同 […]
華子看到朋友的留言，詢問在高血壓的治療中，普利類藥物與沙坦類藥物的作用差不多，還可以替代使用，那麼兩者有什麼區別，實際使用時要如何選擇呢？ 華子說，普利與沙坦，都是通過抑制「腎素-血管緊張素-醛固酮」系統（RAAS）發揮降壓作用的藥物，所以 […]
愛美是女人的天性，並且容貌對於女人來說是非常重要的，在大多數情況下40歲之後，女性的衰老速度會明顯的加快，可能皮膚和身體素質方面都會大幅度的下降，對於女性來說這可以說是晴天霹靂一般的存在。 隨著年齡的增長身體出現衰老皮膚出現皺紋都是不可避免 […]
每當春天到來、萬物復甦的時候，就能在路邊或漫山遍野看到數不盡的蒲公英。 雖然這種植物看似普通，殊不知卻是一種具有藥用價值的中藥材，而且蒲公英中的營養物質也十分豐富，除了含有大量的維生素A、維生素C之外，還富含鉀、鐵、鈣等微量元素，如果平時經 […]
林大叔今年51了，剛過半百，就感覺身體不太行。前段時間聽別人說「人老兩個坎，熬過就長壽」，就開始好奇這兩坎是什麼時候？ 因為擔心自己的身體熬不過去，每天都憂心忡忡的，吃不好睡不好，經常在客廳里垂頭嘆氣。 兒子看到後，勸說他：「不用信那些，重 […]
雞蛋作為一種營養豐富的食品，在中國人的菜單中十分多見，無論是煮雞蛋、炒雞蛋還是雞蛋羹，都深受大眾的青睞。 很多人都知道吃雞蛋對身體好，尤其是對於老年人和兒童來講，如果早餐的時候吃1-2個雞蛋，不僅可以為身體提供必需的營養物質，而且還能讓身體 […]
肝臟是我們身體裡面唯一一個沒有痛覺神經的器官，所以往往很容易被忽略，導致很多人在發現肝部病症，已為時晚矣。中醫常說：「養肝就是養命」，一年之計在於春，春季是肝氣最活躍的季節，而按照中醫「四季側重」的養生原則，春季養肝自然就是頭等大事。那麼， […]
在現代社會，人們常常追求「清淡飲食」，可你真的做到了嗎？或者你一直以來都做錯了，看看正確答案。 你認為的「清淡飲食」是什麼？ 可能多數人覺得清淡飲食，只是常見的大白粥搭配鹹菜，又或者是只吃素不吃肉的方式，其實不然，對於醫生口中的清淡飲食，是 […]
春季肝氣當令，肝功能偏旺也會傷及脾臟，所以這段時間尤其要注意脾胃的養護。 By 豆果美食達人 清湯_挂面 俗話說「春天喝粥，勝似補藥」的說法，那麼春季怎幺喝粥能對脾胃更有利呢？ By 豆果美食達人 姜叔的日食記 春季是人體內陽氣生髮的重要時 […]
骨頭湯含有蛋白質、脂肪 是補身體的好手 可喝了那麼多，怎麼還缺鈣？ 因為骨頭湯中含鈣極少！ 真正補鈣的竟是它，想都想不到！ 誤區一：喝了骨頭湯，再也不缺鈣 骨頭湯其實補不了鈣，骨頭中的鈣多以磷酸鹽的形式存在，難以溶解到湯中，因此熬煮後的骨頭 […]
人到老年，健康是個寶。今天送大家一份「中老年人健康零食表」，營養健康還解饞，越吃越快樂！ 健康零食表 01、花生米 功效：輔助降膽固醇 血管分布在身體各處，需要定期的清理垃圾，我們經常吃一些高膽固醇的食物，導致自己的血管內壁會附著一層薄薄的 […]
中國人最喜歡喝什麼酒？毋庸置疑，那當然是白酒了。 中國白酒的釀造歷史悠久，恰恰是因為白酒，培養了數不清的文人騷客，在中國，除了茶文化以外，還有酒文化。 真正讓中國白酒舉世聞名的是，在1915年舉辦的巴拿馬萬國博覽會上，由貴州省選送的茅台酒靜 […]
現在越來越多的人，明白了高血壓是心腦血管疾病的主要危險因素。但是經常有朋友問華子，血壓中的高壓與低壓，哪個危險性更大，應該重點控制哪個？ 華子說，在高血壓中，高壓（收縮壓）升高的危險性最大，因為血管內的壓力是造成疾病的直接因素，越高的血壓， […]
在你的眼裡，「喝粥」到底是不是有益健康的一件事？ 醫學專家不建議孩子在早餐吃粥，營養單一，不利於機體補充營養。可如今有一項研究結果正相反，長期喝粥的人，才是長壽之人，這種說法到底對不對？ 每天能不能都喝粥？ Ad：美好不容錯過，和家人朋友一 […]
據《中國心血管健康與疾病報告2019》，我國有2.45億高血壓患者。在過去，我們常常認為高血壓是老年人的疾病，如今卻越來越多年輕人被盯上，不少高血壓病人甚至不知道自己得了高血壓。 作為最常見的慢性病之一，也是心腦血管最主要的危險因素，容易導 […]
大家對於腎臟衰竭不知道了解多少，腎臟的健康是我們需要非常注意的，如果腎臟健康受到威脅，那我們的身體健康也就會受到很大的影響。近期，一個十三歲的女孩被新聞爆出得了腎衰竭，渾身水腫，神志不清，病情已經到了尿毒症期，以後也只能通過透析存活，那麼， […]
痛風石就是大家常說的痛風結節，患病後最主要的特徵就是痛感明顯，長痛風石的部位皮膚會凸起。 要想緩解痛風石病症平時就應該多吃低嘌呤食物，還應該養成勤喝水的好習慣，這樣才能促進排尿並將尿酸排出體外。那痛風石究竟是如何形成的？ 痛風石是如何形成的 […]
