導讀：每年冬至過後，就進入一年最冷的三九二十七天，在這二十七天，因為運動量減少、出汗量減少，吃的一些滋補養生的食物，會更容易被身體所吸收，所以體質虛弱的，一定要在這27天里多吃一些滋補養生的食物。而身體正常或比較好的人，在這二十七天，最好也 […]
作者： 陳筠臻 用餐時間一到，家裡的大廚紛紛捲起袖子，準備大顯手藝端出拿手料理。然而，不少婆婆媽媽都是買一罐烹調油，煎煮炒炸從頭用到尾。像這樣同一種油用到底，小心！你的健康在亮紅燈！ 每次去逛賣場，看到琳琅滿目的油品頓時不曉得如何挑選，買了 […]
養殖業中的藍海項目—鷓鴣（又稱國外鷓鴣，石雞），它到底有何神奇之處？它的價值來源於何處？為何有：「一鴣頂九雞」的神奇說法，它是真的嗎？ 在最初時我非常疑惑，它到底有什麼樣的潛力，為什麼讓無數人讚不絕口。我查閱了很多資料得出的結論。它來源於3 […]
腦梗是一種嚴重的腦血管疾病，當腦梗來臨時，通常伴隨著一系列徵象。有一種簡單易記的表述，「3多、2暈、1軟」，可協助人們更容易識別腦梗的預警信號，及時採取應對措施。接下來請你認真閱讀，以提高對腦梗的認知和預防意識。 3多：多吐 腦梗來臨時，患 […]
洋蔥保護耳朵的方法 1.只選擇有機洋蔥： 非有機洋蔥含有相當多的農藥，不利耳朵健康。 2.使用洋蔥中心部分： 找一個洋蔥掰開，取出中間核心部分（即稍偏黃的洋蔥芯），放到耳內外部。 3.過夜： 把洋蔥芯留在耳朵內一夜，次日早上取出後，再清潔一 […]
在這個繁忙的時代，家的溫馨往往蘊藏在一頓頓家常便飯中。每當夜幕降臨，街頭巷尾瀰漫著各家的飯菜香，那是生活的煙火氣，是親情的味道。然而，你可曾想過，這些日常中的美好，或許正悄悄隱藏著一些不為人知的健康隱患？ 張阿姨是我們小區出了名的熱心腸，手 […]
想降低膽固醇，飲食尤為關鍵。一名年約3、40歲男子，膽固醇些微偏高，於是醫生便建議他先進行飲食控制，不妨試著多吃燕麥，結果過了半年再抽血檢查，其數值就變得相當標準。 醫生表示，燕麥是降低膽固醇的好食物，其屬於全穀類，相較於精緻澱粉，糖分及油 […]
在這個繁忙的時代，家的溫馨往往蘊藏在一頓頓家常便飯中。每當夜幕降臨，街頭巷尾瀰漫著各家的飯菜香，那是生活的煙火氣，是親情的味道。然而，你可曾想過，這些日常中的美好，或許正悄悄隱藏著一些不為人知的健康隱患？ 張阿姨是我們小區出了名的熱心腸，手 […]
69歲的張大爺，去年得了腦血栓，雖然在醫院的治療下病情有所好轉，但還是給身體留下了傷害。上周的時候，張大爺在網上看到一個視頻說：散步對身體好處多多，可以促進血液循環，保持血管健康。 從那以後，張大爺每天都要出門散步，一去就是大半天的時間。 […]
花生，作為一種廣受歡迎的堅果，被廣泛運用於烹飪、零食和食品加工等多個領域。它的外形雖然不起眼，但卻具有著豐富的營養價值。 花生的口感香脆，且易於攜帶和儲存，因此成為了人們休閑時光的首選零食之一。此外，花生還被用來製作花生醬、花生油等營養豐富 […]
有多少人認為拔火罐可以排體內的毒素呢？ 劉女士平時非常注重養生，在朋友的推薦下，她到一家養生館購買了拔罐的服務，工作人員告訴劉女士，做他們店裡的拔罐不但能夠讓氣色更好，還能防癌，還得一天三次，連續做9天才有效果。 第一次拔罐之後，劉女士就感 […]
當代年輕人的睡眠現狀：除了睡覺時間不想睡覺，其餘時間都想睡覺。 熬夜似乎成為了人們的日常，在一天繁忙的學習、工作結束之後，總是不捨得早早進入夢鄉，而是想玩一會兒，再多玩一會兒，好像這樣能把白天的娛樂時光補回來，這種熬夜方式也被網友們戲稱為「 […]
「好險！差點就撒手人寰了！」 李大叔患有高血壓多年，最近天氣冷了，家裡人經常提醒他洗頭不要先洗，得等身體熱了之後再洗。 但李大叔沒有太當回事，他覺得自己一直保持的先洗頭後洗澡的習慣沒毛病，只要注意每次不洗太久就行，而且這幾年都這麼過來的，血 […]
現代人越來越重視保健。他們通過去健身房鍛煉或採取飲食療法來照顧自己的身體。生活中有一些不起眼的行為，會在無形中給健康帶來影響，比如踮起腳尖。 堅持每天踮起腳尖15分鐘。一個月後，它可能會幫助你處理這些身體問題。 01。 每天「翹腳趾」15分 […]
有很多不良的生活習氣可能會對肝臟形成傷害。雖然肝臟受損時初期並不會感到疼痛，但很多人卻容易無視這個問題。不同的位置反映了不同臟器的安康情況，當肝臟受損時，我們的腳部通常會顯現出六個信號。無論男女，我們都能夠經過以下六個信號來自我檢測肝臟能否 […]
聖誕節即將到來，數百萬美國家庭將在家中裝飾聖誕樹，然而，有些人可能在立起聖誕樹後出現類似感冒的癥狀，儘管冬季是流感及感冒流行的季節，但此時的罪魁禍首很有可能是聖誕樹，無論是真樹或塑料制聖誕樹皆有可能造成這一現象，即「聖誕樹症候群」。 什麼是 […]
肌肉，對人體健康至關重要。然而，從三四十歲開始，人體的肌肉量開始走下坡路。而伴隨著肌肉量的減少，肥胖、骨折、糖尿病等許多疾病都會「不請自來」，嚴重損害全身健康。 大家可以用一個小方法來自測是否存在肌肉衰減： 坐位，屈膝90度，找到小腿肚最粗 […]
都說水是生命之源，而作為世界三大健康飲品中的茶水，也成了許多人的選擇，可還有部分人疑惑，長期喝茶水到底「傷腎」還是「養腎」？或許有的人一直都喝錯了。 能不能長期喝茶？ 說起喝茶，很多人都認為它的受眾是老年群體。但事實上，現在喝茶的人已逐漸趨 […]
不知道大家有沒有這樣的經歷，有時候心臟忽然會像是被針扎一樣刺痛一下，用力呼吸，疼感會更加劇烈，這是不是意味著自己得了心臟病？還是說這其實是猝死的信號？ 一、胸口突然「刺痛」，是心臟病發作嗎？ 電視劇上不少角色心臟病發作，都是捂著胸口，然後一 […]
2023年—2024年三九進九時間表 一九：2023年12月22日——2023年12月30日； 二九：2023年12月31日——2024年1月8日； 三九：2024年1月9日——2024年1月17日； 四九：2024年1月18日——2024 […]
