水果乾其實就是水果經過晒乾和加工處理後得到的食物，首先水果中的水分肯定失去較多，因此水溶性維生素的含量會下降，例如我們最熟悉的維生素C成分，像鮮棗是富含維生素C的水果，甚至比起維生素C之王獼猴桃還要高几十倍，但是晒乾後的紅棗由於水分失去比較 […]
其實對於男性朋友們來說，經常多吃一點黑豆好處也是非常多的，這是因為黑豆當中不僅能夠含有非常多的營養物質，而且黑豆當中還含有非常豐富的氨基酸，氨基酸是能夠有效的滋補男性朋友們身體的，緩解男性朋友們的前列腺疾病，還能夠非常有效的促進男性朋友們前 […]
許多主婦為了保護廚具或者清洗高級碗盤，都會使用菜瓜布海綿那面清洗。然而，大多數人可能不知道海綿實際用途不是用來刷洗，近日3M公司揭露海綿的真實的設計目的，提醒若用海綿來洗碗，恐導致清潔力不足。 一般人大多以為菜瓜布兩面都可以用來洗碗，一面是 […]
俗話說：「寧可三日無肉，不可一日無蔬」。蔬菜是腫瘤患者每日必須攝入的營養成分。在兩廣地區（廣西廣東），芥藍是很多人都喜愛的綠葉蔬菜之一。 對芥藍的記載，最早者就是貶官謫居嶺南的蘇東坡，他很早就嘗到芥藍的滋味。有詩云：「芥藍如菌蕈，味美牙頰響 […]
越來越多研究證實，高脂飲食對健康不利。隨著健康意識的提高，人們開始有意識避開「高脂食物」，轉而青睞起植物性飲食。然而，美國加州大學河濱分校近日發表在《科學報告》期刊上的一項最新研究發現，即使是大豆油等植物來源的高脂飲食，也會對健康不利。 植 […]
繼「咖啡延壽」、「酒精延壽」研究後，終於「喝茶延壽」它來了。果然，能夠被並列為「世界三大飲品」的，個個都不是等閑之輩。 近日，中國四川大學趙星教授團隊，在國際知名學術期刊《柳葉刀》子刊中，發表了一篇：「茶葉飲用與生物衰老之間的關係」，並得出 […]
一、哪些人需要吃鈣片？ 通常來說，對於孕中晚期、哺乳期女性、50歲以上的成人容易缺鈣，可能需要吃鈣片，但具體應該在專科醫生指導下決定。 普通成人，如果飲食正常，每天多吃綠葉菜、堅果、豆腐，同時按照膳食指南推薦，每天攝入300-500g左右牛 […]
作者： 美麗信義皮膚科主治醫師曾奕騰 隨著年紀增長，皮膚可能各式斑塊或贅生物增生，有時醫師為了方便和病人解釋及溝通，可能會以「老人斑」一詞作為這類病灶的泛稱，然而「老人斑」並非正式醫學用語，其所指涉的也不是只是單一種疾病，以下介紹幾種臨床常 […]
生活中突然感覺頭暈、乏力？你以為的小事，可能是大腦向你發出的警報！千萬別忽視這些危險信號！ 縱觀古今，有不少名人都曾因大腦缺血或缺糖而提前「離場」： 著名詩人普希金死於決鬥時的血流量不足，這本質上是大腦缺血所致； 歌劇作曲家普契尼，則是因糖 […]
冬天天氣寒冷，要注意補陽氣。腎為先天之本，是一身陽氣的本源，所以補陽先養腎，自古就有「冬養腎」的說法。養腎可以從飲食上調節，中醫認為黑色入腎，多吃些黑色食物可以幫助養腎。黑色食物營養豐富，具有補充營養、益智補腦、輔助改善貧血、促消化等好處。 […]
好不容易，熬到退休了，日子美滋滋，風景這邊獨好。 可是，退休生活，卻常常和「無所事事」聯繫在一起，總有人一下子就變老了。 在骨子裡，誰都希望自己是長壽老人，可現實卻不盡人意。 藥王孫思邈，活了一百多歲，長壽又健康，令人羨慕。 他還寫了《千金 […]
「二十五，磨豆腐」，其實在我國民間過了臘八以後，人們便開始準備各種過年的傳統食物了，豆腐便是必不可少的一種。豆腐在漢字文化中與「都富，多福」諧音，象徵著生活富足，安康多福，所以各家各戶少則十幾斤，多則幾十斤，從臘月里一直吃到正月。 新鮮的豆 […]
從來就不喝酒，沒想到卻得了晚期肝癌。談及自己的患病經歷，45歲的夏先生後悔不已，要知道早在半年前，自己一直就感到上腹部不適，但他始終未引起重視，一拖再拖，最終確診的時候也已經是晚期肝癌了。 醫生說，雖然夏先生滴酒不沾，但是導致他肝癌的罪魁禍 […]
想要保證身體健康，盡量實現延年益壽，到底是應當多運動還是多靜止一直是令很多人感到困惑的一點。如有的人認為多運動可以強身健體，因而更有利於身體保養。 但有的人卻認為多運動易損傷關節健康、引發人體過度疲勞，因而多靜止是優於多運動的。那麼多運動與 […]
甲狀腺作為人體最大的內分泌器官，也是體檢時最容易查出問題的部位。不少人常常會揪心甲狀腺指標異常，然而，有時這可能是一種長壽標誌。 一項新研究發現，長壽老人有個共有特質——促甲狀腺激素（TSH）水平偏高。 受訪專家 中南大學湘雅二醫院老年醫學 […]
隨著年齡的增長，很多人的肚子會逐漸變大，其實這主要是人上了年紀，體內的新陳代謝的速率就會有所下降，並且很多人上了年紀之後多會退休，於是就會容易導致肥胖。除此這些因素之外，也有可能是因為脂肪肝引起的。脂肪肝就是在脂肪在肝臟當中堆積過多，從而導 […]
「爸，今兒起你可就73歲了，人家說73跟84是人的兩個「坎」，熬過去才能長壽，你今年可得好好注意，別有閃失」 張鎮在岳父73歲的壽宴上，不無擔心地叮囑著父親。 沒想到他媳婦吳燕翻了個白眼，嫌棄地說道：「你可別胡說八道了，老人關鍵「兩坎」根本 […]
體重飆升對於健康的傷害不言而喻，不少地方開設「肥胖專科門診」則從側面印證：胖，似乎變得越來越普遍。 近日，一項新研究發現，肥胖與高血壓的關聯密切，70%的高血壓都可由它引起。 受訪專家 北京大學人民醫院心內科主任醫師劉健 七成高血壓是胖出來 […]
幽門螺桿菌是寄居在人的胃部黏膜上，而人的胃屬於強酸性環境，一般的細菌都難以在這裡生存，但幽門螺旋桿菌可以中和胃酸，它用自己的鞭毛牢固的粘附在胃黏膜上，因此，它才不會隨著消化道的蠕動被排出去，一直停留在人的胃部。 胃不好的人，經常喝點「它」， […]
包爾文(Neil Paulvin)是位研究長壽與再生醫學的醫生，在這個領域已工作了20年，幫助民眾養成健康的習慣以延長壽命。 吃水果有益身體健康，包爾文指出，在市面上眾多水果中，藍莓是「養生極品」，他每天食用；藍莓味道鮮美，熱量低，富含維生 […]
