飲酒對健康的影響是複雜的，而某些人群可能面臨更高的風險和負面影響。因此，了解這些人群並採取相應的措施是至關重要的。 在接下來的文章中，我們將探討哪些人群不適合飲酒，並解釋他們所面臨的風險和理由。 無論是因為健康原因還是其他因素，這些人群需要 […]
如今人們越來越關注營養、保健、養生等方面的知識，朋友圈、公眾號及各種自媒體平台也充斥著大量相關內容，也不乏有家裡長輩代代相傳下來的養生口訣，這種「大家都這樣說」的口吻讓人們對此深信不疑。但有的看起來正確的養生技巧，其實是一種誤區，甚至還會影 […]
茶是全球最受歡迎的飲品之一，而紅茶作為茶葉的一種，近年來備受關注。 最新的研究表明，每天喝紅茶可以顯著降低患2型糖尿病的風險，同時也降低患糖尿病前期的風險。 2023年10月2日，中國東南大學、澳大利亞阿德萊德大學的研究人員在2023歐洲糖 […]
說到「血栓」這一名詞，相信大家都不陌生，從醫學定義來看，血栓是指位於動靜脈以及毛細血管內，由某些特殊物質凝集而成的固體、半固體塊狀物，是許多慢性血管病症的潛在誘因。 特別是對於患有高血脂、高血壓等病情的中老年人群來說，更容易出現因血脂斑塊淤 […]
半年前確診肺癌，萬幸的是，因為發現及時，老鄧接受了肺癌的手術治療，治療後他小心翼翼，生怕肺癌會複發，聽人說得了癌症很多發物不能吃，要不很容易再次誘發癌症，於是這也不敢吃那也不敢吃，僅僅只是幾個月的時間，人就瘦了很多。 老鄧再次來到醫院複診的 […]
你有沒有這樣的經歷，鬧鈴還沒響就醒了，一看錶提前了幾個小時，醒來後再難入睡……近日關於「早醒」的討論上了熱搜。 早醒是身體衰老的信號嗎？《生命時報》採訪專家，指出頻繁「早醒」可能暗藏的健康危機。 受訪專家 北京老年醫院副院長、主任醫師李娟 […]
45歲，甘油三酯高達15mmol/L，你能想像嗎？ 說到這，很多人會說，這血液粘稠的！估計都不流動了吧？ 事實上，早在一年前，45歲的葛大叔體檢的時候就查出了高血脂，當時醫生就給出了建議，一定要控制體重，你太胖了，170的身高，體重卻高達1 […]
今年53歲的楊大爺是地地道道的廣東人，一手高超拉腸粉的技術讓自家的餐飲店人流不斷，整天忙碌著，遇到周末假期，一站就是十多個小時，這樣的日子持續了二十年。 八年來，楊大爺的腿站久了會發麻發疼，腿上從最先的「紅血絲」到如今血管凸起，迂曲成團。由 […]
根據國家心血管病中心的數據，中國18歲及以上的居民中，高血壓的患病率高達27.5%，這是多麼觸目驚心的數字！每四個成年人中，就有一個被高血壓所困擾，人數竟然高達2.45億，這個數字幾乎與整個美國人口的總數平起平坐。這是中國，也是全球的挑戰， […]
「都怪你，天天做這種早餐，害得我血管變硬，現在好了以後都要吃藥了！」王大爺生氣地對老伴說。 王大爺平常早餐時就喜歡吃點油條、手抓餅、麻團等油炸食品，他覺得這種食物有煙火氣。老伴知道他的喜好，每天都會一大早起來去買早餐，每天幾乎都不重樣。 最 […]
很多人在日常生活當中會出現喉嚨發癢，而且伴有咳嗽的情況，大部分患者的咳嗽非常激烈，咽喉部位有著非常明顯的異物感，也有患者還伴有咽喉腫痛、胸骨後燒灼感，以及喉頭水腫，呼吸困難等現象。 很多人在出現喉嚨發癢並伴有咳嗽的情況時，並沒有患上感冒或一 […]
作為一枚新時代打工人，起早貪黑搬磚，自己做飯耗時耗力，點外賣高鹽高油。 還好有麵條和各種速食粉，酸辣土豆粉、螺螄粉、酸辣粉絲等，土豆粉軟彈、米粉爽滑、紅薯粉嚼勁十足…… 米線、米粉、麵條是深受國人喜愛的「中式快餐」，你知道哪種更適合糖友吃嗎 […]
中國國內讓人印象深刻的廣告之一是「洗洗更健康」，但是真的能夠通過洗滌來提升健康嗎？ 對於女性來說，自行使用任何洗液都可導致潛在的炎症問題。因此，女性需要謹慎使用任何洗液，但是定期用清水洗私處是很重要的。 與女性一樣，男性其實也是需要注意潔凈 […]
愛喝咖啡與茶的人注意了！新加坡一項長期追蹤研究成果指出，中年人每天喝4杯茶或咖啡，可能就是延年益壽、預防老後身體衰弱的關鍵所在。 衰弱（frailty）是老年人常見的問題，癥狀包括體力下降、肌肉流失、身體虛弱、行動遲緩，不僅可能是健康出問題 […]
進入30歲之後，身體的肌肉就會因為老化開始逐漸流失，而到了40歲之後，肌肉會開始以每10年8％左右的速度流失，，而大腿的肌肉力量減少更快，每10年減少10~15％。若沒有定期運動儘可能減少肌肉的流失，就會逐漸演變成「肌少症」。 肌少症不只會 […]
日常心臟不停跳，勞苦功高。我們該如何維護心臟健康呢？生活中很多小細節、小習慣，都有助保護心臟。 【吃】 1.吃飯八分飽，心臟負擔小。過多的食物，特別是高蛋白、高脂肪食物難以消化，使腹部膨脹不適，膈肌位置升高，會限制心臟的正常收縮和舒張，加重 […]
每天走8000步或者1萬步成了很多人的習慣，也有人每天都會去打卡。那麼，我們真的需要走這麼多步嗎？實際上，每天走多少步才能有最大健康獲益呢？ 對此，刊發在《柳葉刀》子刊的一項研究給出了答案！對於不同年齡來說，有著不同的「最佳步數」！讓你通過 […]
泡腳這件事，就是看起來簡單，但操作卻很講究。如果你想享受泡腳的舒爽，泡腳的「姿勢」可別弄錯了。 腳的健康關係到身體的方方面面，因此很多中老年人養成了「熱水泡腳」的習慣。 誰承想這養生妙招，卻成了某些人的催命符。 泰州55歲的王先生泡了十來分 […]
秋季氣溫善變，連帶的也容易誘發感冒、過敏等不適癥狀，讓許多人相當難受。對此，營養師張珮蓁分享，日常可透過攝取6種食材來幫助增強免疫力，包含深海魚、蕈菇類、優格、蒜頭、莓果類及紫錐菊。其中她提到，紫錐菊含有與免疫相關的植化素，研究發現尤其在快 […]
大家都知道，運動有益身心健康。然而對於自身患有慢性疾病的人群，如高血壓、高血脂、高尿酸血症、糖尿病等，不僅要運動，還要選擇正確的方式，尤其高血壓人群需警惕。 那麼，高血壓人群應該怎麼做呢？ 走路可以降血壓嗎？首先，在這裡大家先要明確的一點是 […]
