作者： 龔亞斌 秋去冬來，我們迎來中國傳統二十四節氣的第19個節氣，也是冬天的第1個節氣——立冬。立為建立，冬為冬季，立冬意味著陽氣衰弱，陰氣鼎盛，寒冷之氣的正式到來。所謂養生，即順應四季陰陽，有規律地生活，而立冬養生，需要遵循兩個字，那就 […]
動脈斑塊就像血管里的違章建築，造成血管狹窄、影響供血，如果脫落變成血栓，還可能導致心梗或腦梗等嚴重心血管事件。 輕度斑塊的出現，是一種自然的老化現象，就好比自來水管時間長了會沉積水垢一樣，我國中老年人在超聲檢查中的頸動脈斑塊檢出率超過50% […]
對於養腎，絕大多數人給予的關注度都是非常高的。不過很多人不知道的是，其實中醫學上的腎與西醫學上的腎並不是完全等同的概念。 通常情況下，西醫所講的腎是指人體腎臟，能夠生成和排泄尿液，且兼具一定的內分泌功能，同時對於維繫水、電解質平衡與酸鹼平衡 […]
隨著我們生活水平的提高，有越來越多的人加入了養生的行列，每個人都希望自己可以健康長壽。男性朋友的平均壽命會比女性朋友的短一些，這都是因為他們在生活中粗枝大葉，一般不會對自己的身體有所保養，做什麼事情都是非常的馬虎，什麼事情都可以將就。男人一 […]
2022年，美國研究人員在《營養素》發表研究稱，在某些中年人群的日常飲食中添加藍莓可能會降低其晚年患痴呆症的概率。 近日，研究人員又帶著草莓登上《營養素》。該研究作為藍莓研究的延伸，指出每天食用草莓有助某些中年人群降低患痴呆症的風險。 論文 […]
醫院的病房內，一陣悲傷的哭泣聲突然響起。原來是劉先生的妻子情緒失控，放聲痛哭！因劉先生突發大面積腦梗，經過搶救後仍然無效去世！ 劉先生年僅52歲，此前因再次突發言語不清、左側肢體無力而入院治療。令人遺憾的是，劉先生第二次因同樣癥狀入院。 經 […]
生活中，很多人都認為「人是一點點變老的」，實際上，在你人生的這三個階段，極有可能一下子變老，你過了幾個？ 人生最顯著衰老的三個年齡段，第一個是34歲，都說人到三十而立，而到了三十歲的時候，相信絕大多數的人已經成家，此時更多人面對的是生活瑣碎 […]
根據中國衛健委的相關數據統計，中國患有高血壓問題的患者人數已經達到了驚人的2.45億，而每年也有280萬人死於血管類疾病。 血管疾病的致死率呈現出日益增長的趨勢，尤其是中老年群體，更容易受到血管疾病的威脅，所以為了維護個人的健康，很多中老年 […]
失眠，這是一種讓人痛苦不已的癥狀，它讓人無法享受正常的睡眠，嚴重影響了人們的生活質量。 失眠的原因有很多，其中最常見的是心理因素。現代人生活節奏快，工作壓力大，精神過度緊張，這些都會導致失眠。 此外，一些疾病也會引起失眠，如抑鬱症、焦慮對症 […]
排便狀態是否保持良好可以非常及時、有效的反饋出腸道健康是否存在異常，因此對於排便健康，絕大多數人都是非常關注的。 而晨起後及時排便代表著腸道非常健康是很多人都經常聽到的一句話，那麼這一常見觀點真的具有科學依據嗎？ 事實上，之所以會認為晨起後 […]
水果，是日常所需品，在《中國居民膳食寶塔》中佔有一席之地，每天成年人都需要食用200~350g的水果，才能滿足機體對該食物的需求。 然而在日常生活中，大家時常有這樣那樣的疑問，如吃水果會變胖、糖尿病人群到底能不能吃水果、水果是否能代替蔬菜、 […]
2019年，中國的高血壓患病率已經達到了驚人的27.9%，這意味著中國約有2.2億高血壓患者，這個數字令人震驚，因為這意味著每四個成年人中，就有一人患有高血壓。 更令人擔憂的是，目前高血壓的治療及控制率還有很大的提升空間，據統計，目前高血壓 […]
日常生活中，我們經常說生命在於運動；隨著生活水平的不斷提高，人們的養生意識也在不斷地加強，很多人也開始注重鍛煉身體；尤其是對於男性朋友而言，身上的壓力可能會更重一些；而俯卧撐這個運動對於男性朋友來說是再合適不過了，它不用挑選場地，也不需要器 […]
秋天，總有一些美食能讓人記憶猶新。除了冰糖葫蘆，糖炒栗子，還有烤紅薯，另一種美味也閃亮登場——那就是柿子。 柿子無論是在色澤還是口感上，都讓人愛不釋手。柿子的美味不僅在於它的口感，更在於它的營養價值。 老人們常說：「一個柿子10副葯」，這足 […]
63歲的張大爺有個習慣，每次吃飯前，總要吃一口生蒜。原來，張大爺早前被查出有幽門螺桿菌感染，當時醫生告知應馬上進行幽門螺桿菌根除，否則會加重胃炎。 但在他看來，大蒜有滅菌的功效，吃藥還不如吃生蒜，更安全。 大概過了2個月之後，張大爺總是感覺 […]
擁有一身健康有力的肌肉，可能是很多男性朋友都希望的，所以男性朋友在平時中可以經常的做一下深蹲，在做深蹲的時候，可以使全身的肌肉都得到鍛煉，如果可以長期的堅持下來，那麼身體上的肌肉密度就會有所提高，讓男性看起來更加的強壯有力，而且經常做深蹲的 […]
甘油三酯是衡量身體健康的一個重要指標。正常人的身體，甘油三酯處於一種平衡狀態。甘油三酯升高，會導致動脈硬化以及血液粘稠，和相應的併發症。控制好身體當中的甘油三酯很重要，飲食是甘油三酯升高的一個重要因素。所以我們想控制甘油三酯，需從飲食入手， […]
近一個多月以來，劉先生髮現自己刷牙時會有牙齦出血現象。本來以為是上火所致，就買了點清熱下火的葯服用，還特意增加了自己的飲水量。 可過了挺長時間，牙齦出血癥狀並沒有改善，身上還開始感到無力，食慾也變差了不少。便在妻子的陪同下到了醫院檢查，結果 […]
對於花生大家不會陌生，而且也特別喜歡吃，都知道花生中含有非常多對身體有益的一些物質。特別是花生外面的紅衣，對於血小板比較少的人群具有非常好的恢復作用。而且花生中還含有非常豐富的蛋白質和脂肪，可以補充人體所需的一些氨基酸和不飽和脂肪酸。同時還 […]
根管治療是針對牙髓炎或牙髓壞死根尖病變不能保留活髓的折裂牙進行治療的有效方法。 根管治療後及時行冠修復 這種建議完全是從有利於患者的角度才提出的 從醫學專業角度來說 冠修復也是根管治療的必要步驟 為什麼說根管治療後要做牙冠保護起來呢？ 主要 […]
