據世界衛生組織（WHO）和國際癌症研究機構（IARC）的數據顯示：截止2020年，全球每年新診斷出的癌症病例超過1,900萬例，癌症已成為全球首要死因之一。 常見的癌症種類包括肺癌、乳腺癌、結直腸癌、前列腺癌、胃癌、肝癌和宮頸癌等。不同地區 […]
親愛的讀者們，你是否曾聽說過「壽命長短，看臉就知道」這句話？或許在傳統的迷信觀念中，這樣的說法早已不足為奇。然而，最近有越來越多的科學研究表明，壽命長的人群可能會擁有一些共同的特徵。我們常說的壽命長壽的五個面部特徵，一起來看看是什麼吧。 1 […]
你有沒有這樣的經歷，鬧鈴還沒響就醒了，一看錶提前了幾個小時，醒來後再難入睡……近日關於「早醒」的討論上了熱搜。 到底幾點醒算早醒 「早醒」屬於中老年人常見的失眠癥狀，其表現是上床睡著一段時間後，突然醒來，如同早晨起床一般清醒，再也難以入睡。 […]
中醫認為腎是人體的先天之本，無論長壽養生，還是治病調理，都離不開腎。如何在家調養腎臟，健康長壽呢？ 腎氣虛，腎病來 腎臟是水液代謝非常重要的器官，毒素也從腎臟排泄，腎功能不全後，水液代謝、毒素排泄等各個方面都會減退。 腎臟疾病包括原發性和繼 […]
隨著歲月的流逝，年齡增長而壽命相對減少。 對於絕大多數人來說能夠活到老年是一種可遇不可求的福分，能夠享受更多關愛和美好生活。因此老年群體更加註重健康長壽。 退休醫生表示，想要長壽除了堅持走路、多睡覺外還需注意2件小事。 決定壽命的因素有哪些 […]
蚝油屬於是廚房當中特別常見的一種調味品，在現如今人們的生活當中，蚝油也可以算得上是調味界的」佼佼者「，許多人在做菜或者是涼拌菜時，都會喜歡在菜品里放上一點蚝油，這樣菜品的味道會立馬變得鮮美起來。 蚝油是一種利用生蚝反覆熬煮以及濃縮而成的調味 […]
「排便」是每個人都會經歷的正常生理現象，因為我們每天吃進去的食物，有很多物質都不能被身體消化吸收和利用，它們隨著消化道遊走，最終就堆積在了大腸內。 這些廢物對人體沒有利用價值，所以當積攢到一定程度後，其就會隨著大腸、肛門排出體外。 也正是因 […]
對於茯苓，想必大家都很熟悉，無論是養生界還是中藥界，都有舉足輕重的地位。 《神農本草經》把茯苓列為上品，謂其「久服安魂養神，不飢延年」。古人稱茯苓為「四時神葯」，因為它的功效非常廣泛，不分四季，將它與各種藥物配伍，不管寒、溫、風、濕諸疾，都 […]
正常人的血壓會隨著人的年齡增長而逐漸升高，而高血壓是中老年人常見的心血管疾病。 現代醫學將人體血液收縮壓大於等於140毫米汞柱，舒張壓大於90毫米汞柱定義為高血壓。患上高血壓的人除了動脈血壓會升高到一定程度外，還會對心臟、大腦、腎臟等器官產 […]
據《中國睡眠大數據報告》顯示，在2022年，中國失眠人數已高達38.2%，也就是說，有5億多人存在不同程度的睡眠障礙，不僅在成年人中十分常見，有60%左右的青少年也普遍有睡眠不足的現象。 如果你也有睡眠不深、容易清醒、多夢、早醒、全身乏力、 […]
關於「鍛煉」，通常大家會想到去健身房鍛煉肌肉、在戶外跑步訓練耐力等等，我們花了很多時間專註於改善我們的身體，那麼你有想過大腦也需要「鍛煉」嗎？ 你知道除了外在的肌肉需要鍛練之外，我們的大腦也需要好好的健身一下嗎？ 大腦適應性的基本原則是：多 […]
如果你是養寵人士，或許聽過一種說法：給公貓/公狗絕育後，可以幫助寵物們多延長几年生命，讓它能有更長的時間陪伴在你身邊。 而韓國仁荷大學研究院也曾對太監壽命進行過研究，結果發現，太監的平均壽命約為70歲，對比同階段「正常男性」的平均壽命，整整 […]
大家都喜歡吃桃卻不知道桃的營養非常豐富，因為肉質鮮美，又被稱為天下第一果。 桃子的果肉中，還有豐富的蛋白質，脂肪，糖，鈣，磷，鐵和維生素b。維生素C、胡蘿蔔素、有機酸及大量的水分，這些成分能夠充分人體營養所需。此外呢，桃子中含有較多的鉀，而 […]
對於患了慢性疾病的人群來說，服用藥物是緩解病情發展的主要措施，例如近些年來發病率升高的高脂血症，往往需要服用他汀類藥物，才能夠減少細胞中膽固醇合成，並且有效清除血清膽固醇。 不過雖然他汀類藥物可以調節血脂，但進入人體後要經過肝臟進行代謝，如 […]
炎炎夏日，又到了出門五分鐘，流汗兩小時的節奏了！ 但若遇到那種吃個飯大汗淋漓，一緊張就大汗淋漓….. 夏天出汗多，這可以了解，但有時候汗多的莫名其妙，難免就有人認為—- 難道自己是多汗體質？ 流汗，是身體自動調節體溫 […]
氧氣如何送達人體各處的？血管是怎麼一點點堵住的？為何呼吸系統總受病菌侵犯…… 有時，醫學保健知識是枯燥無味、晦澀難懂、抽象難記的。 生命時報開設「漫繪科普」欄目，以形象的繪畫，讓這些知識「活」起來，讓你能夠一看就懂、一學就會。 骨頭為什麼會 […]
「兒子，早飯給你準備了水煮蛋」「好」這樣的對話是不是很熟悉?媽媽們讓孩子吃雞蛋，不僅是因為雞蛋好吃，而且營養價值很豐富。但是，對上了年紀的人來說，會擔心吃雞蛋會血脂升高，就不會吃雞蛋。那麼，一天吃一個雞蛋的人，和不吃雞蛋的人，到底有什麼不同 […]
圖片來源／健康醫療網 近期有報導稱牛奶是「生鏽的脂肪」，引起民眾擔憂。台灣行政院農業委員會畜產試驗所根據相關大學院校學者及中華民國乳業協會的說明，在臉書彙整牛奶常見7大迷思，強調牛乳是先人傳承數千年並為公認富含營養的食品，台灣衛生福利部國民 […]
保持大腦健康對於延緩阿茲海默症等神經退化性疾病相當重要，新聞網站Insider訪問猶他大學神經生物學助理教授夏波德(Jason Shepherd)、西北大學神經科學助理教授塔莉亞·勒納(Talia Lerner)，請他們傳授保持大腦健康的秘 […]
對於人體來講，到了中年身體情況就會逐漸下降，尤其是膝蓋這個在生活中非常重要的部位。有的人說養膝也需要鍛煉，但是你知道哪些動作實際上與你的想法相悖嗎？下面來聽聽小熊貓講解吧～ 首先大家要知道關節是在人體發育成熟後，進入一個慢性衰老過程的，因為 […]
