「出汗難道不是身體在排毒嗎？怎麼還會和癌症有關係啊？」 老李今年55歲，平常在工地干體力活，除了有高血壓的毛病外，身體還算不錯。大約從3個月前開始，他發現自己總是動不動出汗，吃完早飯後渾身都濕透。夜間睡眠也是如此，醒來時身上的汗液會把床單完 […]
低頭族不只會烏龜頸？當心「上交叉症候群」上身 長時間姿勢不良，恐是頸部肌肉緊繃、肩胛骨周圍酸痛的原因！現代人經常低頭使用手機及筆電，不只容易發生頸椎向前傾的「烏龜頸」狀況，一旦頸部、肩部及胸部肌肉失去平衡後，也可能造成「上交叉症候群」（Up […]
天氣爆熱，來杯清涼的果汁，真是消暑又解渴！許多人認為，果汁取自水果，營養成分應該相同，喝果汁應當會很健康，多喝也沒問題，但這樣的想法是錯誤的！ 將水果拿來榨汁，快成為攝取重要營養素的便捷替代品。雖然喝果汁有好處，但還是不如整顆水果好，畢竟， […]
五十而知天命，出自《論語·為政》的內容，意思是人到了五十歲就知道哪些是不能為人力所支配的事情。 很多人到了五十歲都會感慨，年過半百，身體是一天不如一天了。 比如很多事，轉身就忘了，記憶力變得越來越差，工作更是難以勝任，甚至萌生出想早點退休的 […]
許多節食人士都知道要想保持身材苗條，要少吃富含碳水化合物（carbs or carbohydrates）的食品。因此，各種低碳食譜應運而生，而且已經有一段時間了。 其實，很多人並不清楚碳水化合物其實也分不同顏色和種類，它們的作用和功能可大不 […]
隨著年齡增長，身體的老化通常伴隨著認知功能衰退，但科學家發現有一群人，年齡已屆80歲，但記憶力卻和2、30歲的人一樣好，甚至還更敏銳。（示意圖／Shutterstock） 有些人的頭腦特別敏銳，他們到了7、80歲的時候，記憶力與認知表現卻跟 […]
眾所周知，癌症是一種危害非常大的惡性腫瘤，無論發生在肺、肝還是消化管，都會嚴重影響患者的生活。 而這些癌症都有一個共同的特點，就是患者很難在早期發現。當人們感到異常時，疾病已進入中晚期，但卻早已錯過了最佳治療時機。 不過，雖然癌症的早期癥狀 […]
很多人都知道要睡個好覺，但是你知道深度睡眠嗎？ 深度睡眠是睡眠的一個部分，只佔整個睡眠時間的25%，深度睡眠也被稱作是「黃金睡眠」。 一個人到底睡的好不好，深度睡眠至關重要，如果深度睡眠睡得好，通俗點來說更容易解乏，更有利於身體的自我修復， […]
小雷今年17歲，是家裡的獨生子，一家人從小就嬌慣他，想吃什麼就給買什麼，大人都覺得能吃是福。就這樣，小雷一口一口吃成了胖子。現在的他體重170cm，體重也170斤。 近幾個月時間，小雷身上頻繁出現口渴、多尿、多食的癥狀，每天怎幺喝水都不夠， […]
熬夜刷劇打遊戲，已經成為大部分年輕人的常態。可我們的身體畢竟不是戰鬥機，到了夜深人靜的時候，總會有扛不住的時候。 先來回答一下：能！ 雖說熬夜會影響身體的自然生物鐘和消化系統，導致消化和吸收能力下降。可如果熬夜時，你感覺自己快「斷電了」，需 […]
《本草綱目》中記載，豬肚是一種補脾的重要產品。經過適當的烹飪加工後，豬肚已成為餐桌上備受歡迎的美食。 豬肚是指豬的胃部，是一種常見的食材，具有豐富的營養價值。其具有補養脾胃、增強中氣、止瀉等功效，可促進精血生成，緩解虛勞癥狀。 養生專家們說 […]
出現皮膚瘙癢，你的第一反應是什麼？ 很多人都會說，當然是過敏啊！ 39歲的劉女士在一年前就開始出現不明原因的皮膚瘙癢，一開始她總是認為自己是對什麼過敏，到醫院做了過敏原檢測沒有異常，也去皮膚科看了幾次，但都沒看出一個所以然來。 為了治療皮膚 […]
雞蛋是我們日常生活中常見的一種食品，營養價值非常高，含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質等營養成分。 不僅如此，雞蛋還是一種非常好的食材，可以用來製作各種美食，如蛋糕、蛋撻、煎蛋、炒蛋、蛋花湯等等。 此外，雞蛋還是一種非常好的營養保健品，可以幫 […]
秋冬最適合吃白色食物養肺！ 自然界四季的變化，對生理有很大的影響，人體為因應外界環境變化而自行調適。秋冬季節不像春夏那樣溫暖潮濕而是趨向乾冷，最先接觸這些變化是與外界直接相連的呼吸系統與皮膚。乾冷的空氣讓呼吸道與皮膚變得緊縮，分泌物變少，壞 […]
高尿酸現已經被發展成為了「第四高」，和三高一樣，它也是一種代謝性疾病，在身體代謝速度減慢時體內便有過多的尿酸，如果一直沒有控制尿酸，輕則導致痛風出現，嚴重時還會誘發其他的併發症。 所以當體內尿酸值過高的時候，我們一定用正確的方式控制尿酸，比 […]
作者： 長春藤預防醫學健康管理陳炯瑜醫師 引言 蹲下站起來後就眼前一片黑？每次洗澡完排水孔都一大堆頭髮？當心這些都可能是身體缺乏「鐵」的警訊！ 身體缺鐵影響大 根據衛福部調查，國人的鐵質攝取量普遍不足，成年女性每6人就有1人缺鐵而不自知。今 […]
民間有「一梨潤三秋」的說法，立秋之後，節氣上已經到了秋天，但氣溫卻依舊居高不下，炎熱的天氣還會持續一段時間，此時隨著秋風的到來，空氣也會變得乾燥起來，不少人已經受到季節轉換的影響，會有口鼻乾燥、嗓子不舒服等不適，家裡的老人此時會推薦多吃一些 […]
俗話說，脾虛的人老得快。 對於工作忙碌的現代人來說，想擁有一個好的脾胃太難了,畢竟想要吃好一日三餐都是奢望，再加上吃冷飲、壓力大、濕氣重，脾胃能好才怪！ 脾胃一虛，全身都虛了：沒精神，吃飽了就犯困。好像幹什麼事情都沒有力氣，晚上還睡不好…… […]
備受眾多超模、營養師、健身達人推崇的「超級食物」羽衣甘藍，現在可能要靠邊站了。一種新的「超級食物」誕生了，農業與營養專家最近發現地球上最健康的蔬菜。 美國疾病預防與控制中心（CDC）根據必需維生素和礦物質的含量，對農產品營養密度進行評分。菠 […]
多數人可能在意手指是否纖細，指甲是否整齊、乾淨有光澤，卻不知手指有時也預示某些大病。 據報道，廣東一女子發現手指和腳趾越來越粗，起初她並未在意。偶然遇到一位醫生，建議她儘快去檢查，結果竟查出肺部長了4厘米的腫瘤。 手指的這個變化，怎麼會有肺 […]
