李大爺是小區里的老人，因為他已經年過80，卻每天堅持晨跑鍛煉而出了名，有一天早上，他像往常一樣換好衣服出門跑步，卻遇到從另一棟單元樓出來的老張。 張大爺親切地問候：「喲，李大爺，這麼早就出來鍛煉啦！」李大爺應和道：「哈哈，您也早啊！」 張大 […]
國人常吃保健品，想提神吃B群、快感冒吃維生素C，為求省時間，有時還與藥物一起吞服。(示意圖/ Shutterstock) 國人常吃保健品，想提神吃B群、快感冒吃維生素C，為求省時間，有時還與藥物一起吞服，藥師表示，許多維生素會與藥物交互作用 […]
很多人都知道，糖分攝取過多會對身體帶來不少負面影響，因此認為只要避開加糖的烹調方式就會健康，小心隱藏陷阱。對此，鄰好西醫診所醫生李思賢指出，食物經過高溫油炸和煎烤，會觸發所謂的梅納反應（Maillard Reaction），雖能為其增添色澤 […]
95歲登頂泰山，99歲2小時橫渡台灣日月潭，書寫泳壇傳奇……這位傳奇老人就是原廣州市第一人民醫院耳鼻喉科主任、百歲醫生劉君謙。 百歲醫生劉君謙 百歲秘訣藏在一碗粥里 誰能想到，劉老50歲時曾被宣布患了當時的「不治之症」——肺結核，為了鍛煉肺 […]
隨著年齡的增長，人體的各項機能逐漸衰退，如果沒有注重對身體保養，抗病能力便會下降，尤其是男性，生活工作壓力較大，如果沒有及時釋放更容易擾亂內分泌。 也正因如此，提醒過了40歲後的男性，必須堅持補充下文中提到的7款營養元素，便能有效的保持機能 […]
最近斯坦福大學發表的一個新研究引起了熱議。 研究發現，高溫烹調食物會破壞食物中的DNA，這些被損害的DNA被小鼠腸道吸收後，然後直接結合到小鼠DNA中，導致小鼠DNA損傷，比如突變、斷裂，或具有遺傳風險。[1] 那人吃了高溫烹調食物會損傷D […]
衰老是每個人必須經歷的過程，這個過程並不是勻速的。 斯坦福大學的研究人員曾對4263名年齡在18-95歲的受試者受試者血液內的血漿蛋白進行了化驗。結果發現，換句話說就是，這這3個階段，人們可能會感覺自己一下子老了。人體內的蛋白質會隨著年齡的 […]
中國人普遍喜歡喝茶，這一習慣在大部分地區都很普遍，飲茶有助於提神醒腦、清除身體垃圾，同時還有一定程度的治療作用。 飲茶的風俗在中國已經延續了上千年，然而，並不是所有茶葉都是放得越久越香，對於綠茶來說，新鮮是關鍵。 一些名貴的綠茶如「明前龍井 […]
食物一不小心掉地上怎麼辦？ 只要手速夠快 細菌什麼的就跑不贏 這是被很多人都認可的「5秒原則」 而且「5」還是個會隨著 接受貧窮程度變化的變數 但，重新撿起來的食物 真的能放心繼續吃嗎？ 手速並不重要 美國羅格斯大學的微生物學家唐納德·沙夫 […]
人們購買果蔬時，最擔心有農藥的殘留，尤其是一些果蔬上有白霜，就懷疑是不是農藥的殘留，會不會對身體有危害。水果表面的白霜和蠟質到底是怎麼回事？要不要洗？可以吃嗎？關於這些問題，今天一次解答。果皮表面的「白霜」或「蠟質」是怎麼回事？ 生活中，我 […]
飲食與我們的健康和壽命息息相關。 我國廣西有一個享譽世界的長壽村，他們每日以粥類為主，同時也會吃蔬菜、豆類等天然食物，縱觀現有的長壽村和百歲老人，他們的共性就是飲食都特別均衡。 為了進一步驗證飲食對壽命的影響，哈佛大學以10萬人為數據樣本， […]
58歲的老鄧最近一段時間總是有腿腳抽筋的現象，老鄧的第一反應就是缺鈣，可是補鈣補了一段時間，老鄧的癥狀不僅沒有好轉，反而越來越嚴重。 為了查明病因，老鄧來到醫院，通過檢查，醫生髮現，導致老鄧腿腳抽筋的罪魁禍首根本不是缺鈣，而是血管病變。 老 […]
2年前，69歲的秦大伯出現排尿困難的癥狀，每晚要起夜5、6次，每次要幾分鐘才尿出幾滴。秦大伯一直以為是自己年紀大了，前列腺退化引起的，並沒有到正規醫院檢查，一拖再拖。 今年年初開始，秦大伯排尿困難的癥狀是越來越明顯，而且還嚴重了起來。每晚夜 […]
糖尿病患者的自白：自從患糖尿病後，真不知道主食應該怎麼吃？又聽說每天光吃菜，不吃主食就能降血糖，到底要不要這樣做？又應該聽誰的呢？ 相信很多糖尿病患者都有相關的困擾，相比於蔬菜，在食用主食後餐後血糖反而上升得比較快，尤其是精白米面類，包括白 […]
秋天是一個季節轉變的時期，氣溫逐漸下降，人體的新陳代謝也會發生一些變化。在飲食養生方面，有一點需要特別注意，那就是「少辛增酸」，建議秋天常吃這4種酸味食物，潤燥開胃營養足，身心舒爽好過秋。 柚子 柚子是秋季最受歡迎的水果之一。它含有大量的維 […]
以為是慢性咽炎，去醫院卻查出食管癌 46歲的李先生有23年的吸煙史，平時還非常喜歡喝酒，因為工作的原因，呂先生經常接觸各種有害的化學物質。 在一個月之前，李先生髮現喉嚨有異物感，總是覺得喉嚨疼痛、乾燥不適，去藥店買了一些葯，吃了之後感覺好了 […]
作者： 夏子婷 失眠向來都是都市人常見的問題，原來天氣潮濕、氣候變化多端會影響我們固有生理節奏，導致情緒波動，腦部亦會分泌激素變得紊亂，容易產生煩躁、抑鬱等癥狀。受到這種情況影響都會稱為「季節性失眠」。想解決或改善季節性失眠，睡前做好以下6 […]
30歲的李小姐因工作因素必須穿著「包鞋」上班，因長時間站立導致雙腳大姆指外側長期受到壓迫，且逐漸產生腫痛的狀況。起初以為只是鞋子不合腳等小問題，豈料至門診由醫師診斷後，才發現腳趾嚴重「凍甲」，且已引發「甲溝炎」，需要用藥才能改善癥狀。 凍甲 […]
夜間盜汗被視為某些癌症的早期徵兆，與更年期會出現的夜間盜汗不同，癌症引發的夜間盜汗持續的時間更長且嚴重。 你是否有在半夜醒來時全身濕透的經驗呢？若這種情況經常發生，甚至在涼爽的環境下睡覺時也經常出現，要小心可能是潛藏癌症等健康問題的警訊，需 […]
高血壓，是心血管疾病和過早死亡的首要風險因素，全球已有多達三分之一的成年人患有高血壓。據調查，中國大約有2.45億高血壓病患者，而且發病率還呈繼續上升的趨勢。值得警惕的是，這種疾病也正在向中青年群體逼近。 咖啡，當代人的續命神器，是世界上最 […]
