要說秋季必須要吃的水果是啥？柚子必須榜上有名！金黃色的外皮，撲鼻的柚香，晶瑩剔透的果肉，真是太誘人了！ 柚子能不能補Vc？會不會胖人？又該怎麼挑選？為了不讓大家帶著疑問炫柚子，這篇文章谷老師就來說說柚子，來講清楚。 一、能量不足香蕉1/2， […]
秋天的氣候特點是乾燥，空氣中水分含量較低，容易導致皮膚乾燥、口鼻乾燥等問題。因此，秋天養生的主要方向是潤燥。應該多吃一些能夠滋陰潤燥、潤肺止咳的食物，如山藥、蓮藕、紅薯和銀耳等。這些食物含有豐富的營養成分，可以幫助我們抵抗乾燥，保持身體的濕 […]
運動可以降血壓，但應該做哪些運動呢？ 根據最新研究，靠牆深蹲居然是降血壓的最佳運動之一。 醫生表示，平時在家靠牆深蹲2分鐘、休息2分鐘，重複個3至4次，維持一周3天，可增加血管彈性，降低心臟病與中風的風險。 嘉義基督教醫院家醫科醫生安欣瑜在 […]
人們對糖的喜愛與生俱來，無論大人還是小孩都很難抵擋它的誘惑。但糖在提供甜蜜的同時，也給人類健康帶來了無限負擔：肥胖、齲齒、皮膚變差、內分泌紊亂、血糖波動……近年來，減糖、控糖，甚至戒糖成為網路熱議話題，但消費者真的了解糖，知道如何科學減糖嗎 […]
對於每一個糖尿病患者來說，一定要維持好自身的血糖水平，如果不注意，就會導致血糖水平不斷升高，甚至會誘發許多的併發症，讓人體受到更大的折磨。 當人體被確診糖尿病的時候，一定要聽從醫生的囑咐，按時服用降糖藥物才能夠穩定與自身血糖，對自身健康會更 […]
「癮」在生活中無處不在，比如逛街上癮、買東西上癮、刷短視頻上癮、喝酒上癮等等。那人為什麼會上癮呢？ 其實，所謂的「上癮」，就是不斷追求一種「爽」的感覺。這種「爽」的感覺與我們大腦分泌的多巴胺物質有關。多巴胺是一種神經傳導物質，它能使人感受到 […]
我天天都刷牙，每次都刷夠3分鐘，為什麼還會得牙周炎？難道刷牙都沒有用嗎？ 錯，刷牙非常有用，不然你的牙齒早就廢了，不刷牙萬萬不可，但只靠刷牙卻是萬萬不夠的！ 早前看新聞，說一女子聽說罌粟泡茶可以治療牙周炎，便在院子菜地種植罌粟，被警察剷除4 […]
很多人一胖就是先胖肚子，這是為什麼呢？這類肥胖被稱之為「蘋果型」肥胖，在男性步入中年時期時較為多見，與生活方式之間有直接關係。如長期生活穩定、熱量攝入過剩、缺乏運動等都可能會引發。 「蘋果型」肥胖的人群，往往有四肢纖細但肚子大的特點。肚子肥 […]
我們大多數人在日常生活中都有肩痛的問題。說到肩痛等身體疼痛，我們的第一反應應該是最近太累了，或者是做重物引起的，也可能是肌肉酸痛、腰大肌損傷等。情況的影響。 近年來，隨著生活水平的不斷提高，我們的生活和工作方式發生了許多變化。 因此，越來越 […]
老百姓日常生活所必需的七樣東西，俗稱開門七件事，分別是：柴、米、油、鹽、醬、醋、茶，全部與吃有關。 由此可見，飲食對於人們的重要性。 飲食是人的基本需求，人們每天都要通過進食來提供能量和營養。 然而，有些人一頓飯下來會出現燒心、胃疼、腹脹、 […]
許多人中秋少不了的蛋黃酥，除了熱量高，所含的磷鈉鉀含量也高。（本報資料照片） 月餅常是中秋佳節送禮自用兩相宜的首選，但一般月餅高油、高熱量，磷鈉鉀的含量也不低。除一般民眾須留意不要吃太多外，對腎臟不好或須洗腎的腎臟病患者來說，也應注意食用的 […]
冷熱酸甜，想吃…..吃不了啊……一吃就牙酸，連喝口冷風都牙痛，我的牙怎麼了？夏天不能愉快地吃冰棍、冰西瓜、冰可樂……日子可怎麼過？？？ 拿什麼拯救你，我敏感的牙齒！ 牙齒為什麼變敏 […]
53歲的老朱有喝茶的習慣，尤其愛普洱茶，每天飯後都會泡上一壺，一邊看電視一邊慢慢喝，並且堅信喝普洱茶能養生。 不幸的是，半年前老朱確診胃癌晚期，治療2個月後療程不明顯，上個月離世了。 後來醫生了解到情況，原來老朱一年前曾花高價買了一罐陳年普 […]
隨著人們生活水平的提高，癌症的發病率也越來越高，許多人聽到癌症都感覺到特別的害怕，但是最近幾年，癌症的發病率也逐步呈現出年輕的趨勢，而很多癌症和人們平時的生活習慣，飲食習慣有非常重要的關係。如果在平時你能夠保持著良好的生活習慣，可能會產生抗 […]
人體想要維持正常運行，就必須保證充足營養物質攝入。很多人常說能吃是福，吃多了才更有助於滿足營養需求，也有助於健康和長壽。 但有的人卻認為「千金難買老來瘦」，飯量小一點能夠控制總熱量攝入，對於減脂瘦身效果更加理想。飯量大和飯量小，誰的身體更健 […]
童話大王鄭淵潔的短篇小說《倒退人生》，講述的是一個中年男人發現在操場上倒走可以讓自己返老還童，至今印象深刻。而如今，倒走逐漸興起為一種健身方式，隨處都可見倒走鍛煉的大爺大媽們，那麼，倒走真的這麼神奇么？ 倒走可以減肥？ 通常情況下，人們以前 […]
現在醫學已經非常的發達了，但癌症對於我們仍然是非常難治癒的一種疾病，尤其是癌症到了中晚期，很可能會威脅到人的生命。現在有很多的人對於癌症還不是那麼了解，認為長癌症的人是身體中存在癌細胞，其實不是的。由於平時不良的飲食和生活習慣，造成身體免疫 […]
一個簡單的小問題：在某底撈突然聽到隔壁桌一群服務員正圍著唱生日歌「和所有的煩惱說拜拜」，你會怎麼做？ A、加入唱歌隊伍，向壽星祝賀並蹭口蛋糕吃，彷彿是多年好友 B、同情被唱生日歌的壽星，如果不幸經過那一桌還會繞道走 依照對問題的回答，我們來 […]
小麗前段時間她因為夜間空調溫度開的太低而感冒，此次感冒來勢洶洶，讓小麗整個人昏昏沉沉的，頭暈、頭痛、鼻塞等不適癥狀接踵而來。 男友見狀心疼不已，就拿出之前自己吃剩下的阿莫西林給她服用。沒想到小麗吃完兩粒葯後，出現了呼吸急促、大汗淋漓的癥狀， […]
劉老伯一直在家務農，年紀大了之後感覺渾身的骨頭都有點不對勁，經常腰疼、腿疼的。但他覺得去醫院就診麻煩，而且當地流傳的偏方說老年人多吃豬腳，不僅治病還能長壽，於是劉老伯就上山采草藥燉豬蹄吃，幾乎隔兩天就要吃一頓草藥燉豬蹄。 連續吃了大半年時間 […]
