現代人快節奏的生活，讓很多人養成了快節奏的生活模式，有人說在北上廣城市的人，連走路速度都會比普通人快，所承受的壓力也會更多。其實我們在生活中，總是需要面對各種各樣的壓力，這些壓力來自於工作，來自於家庭，來自於方方面面。因為工作繁忙，很多人忽 […]
60歲之後身體容易呈現不良的病症，假如處置得當就有可能會短命，假如處置不當就有可能會呈現生命風險。 到了60歲相當於人生曾經渡過了一大半，這個時分會發現，很多東西都是虛渺的，只要身體安康才是最重要的， 俗話說得好「人過六十，六不想」，是說人 […]
英國女孩Courtney Daniella在10歲時，因為無意間看到了大人的色情片，竟逐漸發展成了色情片成癮，並因此開始了長達十年的人生噩夢。 2007年Courtney才十歲，即將小學畢業，當時身邊的同學已經開始談論與性相關的問題，但學校 […]
肝脾腎，女人一生最重要的存摺 女人的身體健康，全賴於肝脾腎。脾管氣血，腎管生殖，肝管情緒。五臟之中，只有這3個臟腑是最靠得住，是最實實在在給自己「辦事」的！ 脾胃負責我們出生以後的營養攝取工作，「食大於天」，脾胃功能好，就能很好地消、磨一日 […]
『三高疾病』指的是高血壓、高血糖與高血脂，『第四高』就是高尿酸。高尿酸與痛風的關係密不可分。 痛風(Gout，metabolic arthritis，代謝性關節炎)，是一種因普林(嘌呤，purine)代謝異常，其代謝產物『尿酸』累積、在關節 […]
「長命百歲」是每一個人的願望，雖然並非人人可以實現，但即使不能長壽，也是要健健康康的，對吧！ 隨著生活水平的提高，加上人們對養生的重視，越來越多人的都在懷疑自己是亞健康了，那麼到底自己身體如何呢？ 為了能夠準確掌握你是否健康，小編整理了一些 […]
夜班、輪班工作者，健康出問題的風險有多高？加拿大一項針對將近5萬人所做的最新研究指，在夜間工作或從事輪班工作，可能會導致中老年人記憶力認知功能損傷達79%，個中關鍵在於生理時鐘。 此前已有研究指出，在上午9時至下午5時以外時段從事輪班性質工 […]
咖啡和茶都是世界上最受歡迎的飲料之一，不僅可以提供美味的口感，還有許多健康益處，咖啡和茶都可以提供一定的能量和提神作用，但它們的成分和效果有所不同。 咖啡是由咖啡豆製成的，其中含有咖啡因和多種抗氧化物質，咖啡因可以刺激中樞神經系統，提高警覺 […]
近年來，主食越來越不受待見。因為有傳言說米面等主食是高升糖食物，吃了血糖上升快，還會轉換成脂肪，導致肥胖。所以現在越來越多人為了控制血糖或者減肥，完全不吃主食。那那些每天只吃菜不吃米飯類主食的人最後怎麼樣了呢？ 01、為降糖不吃主食，結果進 […]
輔酶Q10大家都不陌生，在新冠疫情期間，曾經因為網傳輔酶Q10可以預防心肌炎的發生，一度上過熱搜，那麼問題來了，輔酶Q10真的能護心嗎？到底哪些人可以吃呢？ 首先，讓我們好好認識輔酶Q10，看看它到底存在於何處？作用機制如何？ 認識輔酶Q1 […]
美食千千萬，「發酵美食」算是一類特殊的存在，它是通過微生物的介入，讓食物產生別樣的風味。 暖粉們常見、常食用的發酵食物都有哪些？腐乳、納豆、酸奶、酒釀、泡菜、饅頭……這些食物都屬於發酵食物，也是大家不陌生的常見食品。 除了以上這些，日常生活 […]
在一份全球數據的相關調查當中，顯示日本人的人均壽命位於全世界之首在這，其中女性的人均壽命能夠達到87歲左右，而男性的人均壽命也能夠達到80歲。 相對於我們中國來說，這個人均壽命可以算得上是比中國的人均壽命高了許多，中國的人均壽命只有76.4 […]
隨著生活水平的提高，人們越來越重視自身健康，體檢自然就成了老百姓選擇的投資方式，但是體檢做完了，報告也拿到了，怎麼看呢？ 53歲的孫女士就遇到了這樣的困惑，體檢報告顯示她的肺部有一個一厘米左右的實性結節，Lung-RADS分類提示為4類，這 […]
隨著國家兩癌篩查（乳腺癌和宮頸癌）試點工作的開展，乳腺癌早診率逐年提高。但醫院門診不時會遇到這樣的患者，因為各種原因遲遲未到乳腺專科就診，最後檢查發現有的人因腫塊較大或伴有瀰漫鈣化失去保乳機會，有的會發現局部淋巴結轉移需行腋窩淋巴結清掃和（ […]
導讀：現如今，不少人因為工作、情感壓力大而導致失眠，而短期的失眠對身體幾乎沒影響，但是長時間失眠，就會使身體出現「記憶力減退、免疫力下降、食欲不振」等癥狀，所以當我們失眠後，一定要改善不良生活方式、放鬆心情，同時在日常飲食中，多吃一些助眠的 […]
營養師指出，台灣超過9成人每日乳品攝取不達標。 老是覺得累還容易抽筋？小心你可能是缺鈣了！知名營養師高敏敏指出，鈣是人體不可或缺的礦物質之一，除了維持骨骼健康，也可以穩定血壓、調解分泌、傳遞正確神經訊息，但依國健署大調查發現，台灣有高達99 […]
我們每個人每天都在走路，但你可能不知道，走路也是反映身體健康狀況的一面鏡子，它與某些疾病息息相關。如果走路時有異樣的感覺，或者步態出現了異常，可能預示身體健康亮起了紅燈，要引起注意。一起了解一下吧！ 1 血管堵不堵？站起來走兩步！ 中老年人 […]
近幾十年來，肝癌在台灣十大死因排行榜上一直名列前茅，每年有超過8000人死於肝癌，其中許多患者正值青壯年，對家庭和社會都是巨大損失。當肝臟出問題會有哪些警訊？胃腸肝膽科醫師張振榕在節目《醫師好辣》中提到5大自我觀察指標，一旦出現相關癥狀，應 […]
從存在於小資們的「第三生活空間」，到如今年輕人們的「續命神器」，咖啡已不再只是生活品質的體現，還是日常生活中不可或缺的單品。格子間打工人的「咖啡社交」、網路平台上的「咖啡文學」、日咖夜酒的「咖啡市集」……這些都正在形塑著新的咖啡文化。 咖啡 […]
藏紅花采自海拔5000米以上的高寒地區，藏紅花又叫番紅花或西紅花，原產地在伊朗、希臘、小亞細亞、波斯等地，番紅花是經印度傳入西藏，由西藏再傳入中國內地。中醫非常喜歡藏紅花，認為它活血化瘀方面堪比三七，另外還有美容養顏等功效，特別對女人，可以 […]
