季節變換，每個季節都散發著其特殊的魅力，送走了熱情的夏天，迎來了涼爽的秋日，這是很多人最喜歡的季節。人們用風景如畫來形容它，這美麗的花捲中，有大自然創作的秋日盛景，有人們收穫時臉上挂面的喜悅，還有上市的各種瓜果蔬菜農產品。在秋風陣陣中，散發 […]
糖尿病人別亂吃，這不起眼食物，富含膳食纖維，適量吃穩定高血糖。苦瓜營養豐富，其中富含大量的膳食纖維，對糖尿病患者的恢復十分有利。 苦瓜茶色澤清亮，沖泡出來色澤自然，是夏季消暑解渴的好茶飲。 南瓜子中含有豐富的營養元素，常吃南瓜子對那些高血脂 […]
心肺功能好，是一種了不起的長壽優勢，會讓人感到精力充沛，心血管疾病發生率也更低。 近日，《英國運動醫學》雜誌刊登的一項大型研究發現：良好的心肺功能與某些癌症風險降低有關，如食管癌、肺癌，最高可降低42%的風險。 受訪專家 復旦大學附屬中山醫 […]
六味地黃丸是一種中藥，常用於治療腎陰虛引起的疾病，由六種中藥材組成，包括熟地黃、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓和山茱萸，具有滋陰補腎的作用。 在中醫的理論中，腎陰虛會導致體內陰液不足，引起一系列癥狀，如腰膝酸軟、頭暈耳鳴、潮熱盜汗等。 六味地黃丸通 […]
在日常生活中，許多女性非常關注臉部的護理，卻往往忽略了身體的護理，更不用說頭皮的護理了。 然而，頭皮作為頭部皮膚的覆蓋部分，其結構複雜，含有密集的毛囊、皮脂腺和汗腺，其生態環境也不容忽視。 健康的頭皮需要皮脂、代謝和菌群三者平衡，一旦這種平 […]
作者： 陳亦云 所有的營養專家都不會否認，香蕉是種好水果，它具有高鉀、低鈉的特性，有益心血管健康，還是健身、運動後的最佳補品之一，此外，香蕉也能幫助消化道健康，還可以有效控制血糖，最好的一點是它又方便食用，所以被稱為「智慧之果」。 針對食用 […]
想要逆生長凍齡？來看看長壽村的抗衰老飲食秘訣吧！沖繩是最長壽的地區，那裡的人壽命過百的幾率比其他地區要高40%。沖繩人長壽的秘訣是什麼呢？ 今天就來分享幾樣最讓沖繩人長壽的食物，幫我們放慢衰老步伐，讓皮膚、身體由內到外的更年 […]
60歲的楊女士吃飯咽下去的癥狀已經持續半年時間了，用她的話說，剛開始只是吞固體食物時有些困難，自己沒有重視，沒想到現在連稀飯和麵條都吞不進去了，看著美味佳肴，硬著吃不下去，而且人也瘦了不少，這可把楊女士和家人急壞了，到底是什麼原因導致的呢？ […]
一起來找茬！看得出來這兩份餐有什麼不同嗎？明明就是一樣的菜啊。右邊這份是無油烹飪，左邊是用油烹飪，然而卡路里竟然差了如此之多。重口味的朋友們，做飯放油的時候手輕點行嗎？ 意麵聽起來高雅，熱量卻不低；臊子面聽起來俗氣，卻是健身的好配餐。 把面 […]
7歲的小燕學校尿液篩檢發現有血尿，進一步就醫做檢查，發現顯微鏡每一個高倍視野下就有10－15顆紅血球，尿中含鈣量高，腎臟超音波呈現鈣化點。一問之下才知道，原來小燕有乳糖不耐症體質，喝牛奶就會腹痛、拉肚子，媽媽怕孩子長不高，每天給她吃鈣片、狂 […]
聚全氟烷和全氟烷化物（PFAS）因其極長的分解時間而被稱為「永久性化學物質」（Forever chemicals）美國印第安納州大學的研究團隊檢驗發現，許多女性的月經產品裡面都含有PFAS，這些化學物質目前已知與一些潛在的健康問題有關，值得 […]
近日，《美國醫學會內科醫學》期刊上發表的一篇研究稱：40歲後，每周進行兩次肌肉力量訓練（抗阻運動），能夠明顯降低全因死亡率，並對心血管和癌症死亡率產生積極影響。 今天給大家推薦的是肌肉力量訓練中最簡單的一種運動——自重訓練（如深蹲、俯卧撐、 […]
小江一直保持著標準的身材，儘管近兩年體重略微增加，但最多只能被歸為微胖的範疇。然而，幾個月前，小江去參加了一次同學聚會，看到同學們大多身材苗條，小江開始有了身材焦慮，認為自己應該減肥了。 她上網查閱了一些減肥攻略，試圖通過節食和運動來達到目 […]
劉大叔今年61歲，剛剛退休準備要享受屬於自己的生活，但他的身體卻亮起了紅燈。上個月，他因為頻繁胃痛而就醫檢查，最終被確診為胃癌晚期。這個結果令他難以接受，明明退休前每年都會進行體檢，這怎麼一退休就患癌了？ 對此，醫生解釋道，劉大叔每年的體檢 […]
醫生，得了癌症，我究竟該怎麼吃呢？這是大多數腫瘤患者的困惑。 有關吃的問題，很多癌症患者都會走極端，一部分人認為，得了癌症，一定要忌嘴，像雞魚肉蛋，哪怕是牛奶，都不能吃，因為這些食物屬於發物要，通俗點來說，吃這些食物容易讓癌症複發，所以得了 […]
刷牙可以是一件小事，也可以是一件大事。你知道嗎？刷牙不僅僅與我們的口腔健康息息相關，還可能會影響壽命。 一、研究：經常不刷牙的人，死亡風險增加25% 北京大學的研究團隊在《歐洲臨床研究期刊》上發表了一項關於刷牙與健康相關性的研究，研究人員通 […]
5歲的洋洋吃完飯，摸著自己圓鼓鼓的肚子哭鬧著說不舒服，媽媽正準備帶她去醫院，奶奶卻出來阻止，她認為孩子可能是吃多積食了，可以先嘗試揉揉肚子，不能緩解再去醫院。 奶奶讓洋洋平躺在沙發上，開始在她肚子上一圈一圈地揉，過了幾分鐘，洋洋放了幾個屁， […]
聯邦疾病防治中心(CDC)報告指出，48%美國成年人有高血壓，且高血壓與飲食相關也不是秘密。所幸容易取得的營養素鉀（potassium），在降低血壓、保護心臟健康而言，扮演重要角色。它可以放鬆血管壁，有助於降血壓，讓心臟運作順暢。 鉀這種重 […]
最近，電影《奧本海默》熱映，奧本海默的一生充滿傳奇，勝利與悲劇並存。現實中，奧本海默62歲的時候，罹患喉癌去世，這和他的一個生活習慣有關：他是老煙槍，一生吸煙成癮。據說他每天吸100支煙，他嘴裡叼的香煙甚至成為他的象徵。 浙江省腫瘤 […]
無論男女老少都喜歡在周末休閑的時候，慢慢地泡一壺茶，享受假日的休閑。不過，不是每個人都適合喝茶養生的。我們來看一下，哪些狀況下的我們需要和茶葉隔離起來。 1、發燒忌喝茶 茶葉中咖啡鹼不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。 2、肝臟病人忌飲 […]
