心梗，全稱為急性心肌梗死。 在眾多心血管病中，急性心梗最讓人猝不及防且殺傷力強。多數患者發病時，會感到劇烈而持久的胸骨後或心前區疼痛。 我國每年約發生70萬例心梗，過去主要以60歲以上的中老年人居多，近年來越來越多年輕人出現在心梗「候選名單 […]
每天清晨，在各個公園，總能看到許多老人在運動，有的打太極，有的慢跑、散步、遛狗，還有的跟著音樂跳扇子舞。老人家的生活，真是各有各的精彩，老人家出門動一動，既怡情，又養生，是保持健康的好習慣。 運動對身體是有好處的，但如果運動不恰當，卻容易造 […]
長壽運動排行榜。 製圖／黃琬淑 俗話說「要活就要動」，運動不僅能維持身材，對健康長壽也有莫大助益。英國運動醫學雜誌發布一項持續做了15年的調查，列出前五名最有助於長壽的運動，以及其降低的死亡與心血管疾病風險。 NO.1持拍運動 馬來西亞羽毛 […]
隨著年齡的增長，我們的身體逐漸經歷一系列的變化，很多人認為，到了老年就不能運動了，以免損傷身體。其實不然，近日，一項關於運動與衰老的調查揭示，適度的運動，對於老年人來說仍然至關重要，它可以幫助保持身體功能，並提高生活質量。 不過，要記住的一 […]
高血糖是一種常見的健康問題，是指血糖水平高於正常範圍的狀長態期，高血糖可能導致一系列健康問題。 高血糖是一種常見的醫學狀況，通常與血糖水平過高有關，當身體無法有效地處理葡萄糖時，就會發生這種情況。 葡萄糖是人體細胞的主要能量高來血源糖，可能 […]
劉先生今年48歲，平常很少生病，身體也看起來比較壯。劉先生平常比較注重健康，生活方式很健康，排便也比較規律。但從一個多月前開始，他出現了腹瀉癥狀，起初只當是腸胃問題，也沒放在心上。 但過了2個月，腹瀉卻不見好轉，反而有加重的趨勢，一天可能是 […]
據調查顯示，大部分中國2型糖尿病病友都有餐後血糖升高的問題。 如果飯後有以下3個表現，大概率是餐後血糖超標了： 1.疲勞乏力 表現：疲勞、乏力、沒精神、犯困等 糖尿病病友大多存在胰島素分泌不足或胰島素抵抗，不能充分利用葡萄糖，身體沒有充足的 […]
一塊豆腐乳，它的香氣、味道和口感都是無與倫比的，不論是搭配白饅頭還是香濃的米粥，它都能完美地融入其中，帶來獨特的美味體驗。 這不僅僅是因為豆腐乳的口感和味道出色，更因為它是由豆製品發酵而成，富含蛋白質和各種營養元素，成為了街頭巷尾的「人氣美 […]
2019年9月，浙大一院官方微信發文介紹該院一位醫生問診時因為多看了一眼病人，竟然看出病人有腦梗的先兆，救了病人一命。 65歲的劉女士此前在醫院查出腎結石，隨後按照醫生的要求進行治療。在複查時，接診醫生向劉女士交代了一些注意事項。 就在這時 […]
網路流傳，褐色斑點香蕉能抗癌。真的嗎？香蕉是鉀和其它營養素的極佳來源，但在不同的成熟度下，它們各有不同的好處。 在我們的周遭，朋友、同事間愛吃哪種香蕉也分不同的派別，有些人喜歡偏口感Q彈的黃綠色香蕉，說斑點香蕉口感不好；也有人喜歡糊狀的棕色 […]
同一個小區的王叔叔今年已經65歲了，雖然平時身體狀況很好，但是他卻有抽煙的壞習慣，而且煙齡已經達到了35年之久。 家裡人也都勸告王叔叔，應該儘早戒煙，可是王叔叔卻覺得無關緊要。 幾天前王叔叔在公園裡下棋的時候，突然感覺自己的腿部特別疼痛，當 […]
俗話說的好「人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌！」保持規律合理的飲食可以更有效的去維持健康，而在一日三餐當中最重要的一餐，那便是早餐。 正確合理的去使用，早餐可以幫助人們促進身體健康，但是很多人卻存在著早餐攝入不合理的問題。 有一些人每次吃早餐 […]
陳大爺今年62歲，年輕時候他滴酒不沾，但後來因為工作經常需要喝酒，他不得不鍛煉自己的酒量。到後面酒量越來越好，也越來越離不開酒。 兩年前，陳大爺頻繁出現腹痛，去醫院檢查後被確診為酒精性肝炎，醫生叮囑他一定要把酒戒掉。從醫院回去後，陳大叔也試 […]
每個人都希望健康長壽，長壽是一個人的福氣，健康能夠保證身體的各個器官相互平行。身體的各方面不能過度的消耗，長壽村老人一般都有這些特徵。他們能夠做到這三少，如果做得越早陽氣越多，而且人會更容易承受，那麼他們究竟是如何做到這三少的呢？是哪三少呢 […]
「寶貝兒子，快點起床吃早飯了，嘗嘗看媽媽做的饅頭味道怎麼樣，上個星期就做好了，專門留著等你放假回來再吃的呢。」劉大媽非常高興地去兒子房間叫他起床，迫不及待想讓兒子評價一下自己的手藝。 「饅頭得吃新鮮的呀，您這都放了一個星期了，還能吃嗎？」 […]
隨著人們生活水平的提高，運動成為了許多人保持健康的重要方式。特別是在50歲以後，由於身體機能的下降，人們更加註重運動養生。然而，不是所有的運動都適合每個人，特別是以下三種運動，如果不當進行，不但不能養生，反而可能對身體造成傷害。 一、激烈的 […]
「你想害死我啊！」王大爺大聲對著老伴嚷嚷。 王大爺確診糖尿病多年，對於飲食控制的十分嚴格，生怕自己的血糖控制不好引起併發症。一天，王大爺的老伴見超市的花生特別新鮮，想著家裡很久沒有買花生了，於是買了一兜回去，煮好後就招呼王大爺吃。但王大爺看 […]
一名男子確診罹患胃癌，癌細胞除了塞滿整個胃，且已侵蝕橫結腸等處，導致他無法進食、排便，當時醫生預估他只剩2個月壽命。(示意圖/ Shutterstock) 一名60歲男子確診罹患胃癌，癌細胞除了塞滿整個胃，且已侵蝕橫結腸等處，導致他無法進食 […]
很多人的西式早餐里，都有一杯牛奶。但現在除了牛奶之外還有很多選擇，例如，杏仁奶或是中式早餐的豆奶(豆漿)，選擇非乳製品、植物性牛奶的人數似乎在增加中。牛奶是動物奶，很多人想問，屬於植物奶的豆奶、杏仁奶、椰奶、甚至目前廣告量極大的燕麥奶是更健 […]
作者： 張語希營養師 促進腦細胞發育幫助學習！營養師揭「Omega-3」葷素食排行 最近有跟幾個朋友表示，自己隨著年紀增長開始容易健忘。這時候可以記得多補充Omega-3脂肪酸，除了對心血管、免疫有幫助外，也能夠促進脂質代謝、減少低密度脂蛋 […]
