作者： 白映俞 醫師 每天吃三餐加零食消夜，你吃膩了嗎？不過我們選擇哪些食物填飽肚子，可是事關重大啊！下次老婆或男朋友問你「今天該吃什麼」，不要回答「吃什麼都沒關係啦！有得吃就好！」飲食選擇並不是假議題！即使今天的選擇不會讓你「馬上」健康， […]
早上起床，你是感到渾身舒服、精神飽滿，還是有些不舒服呢？如果你每天起床都很舒服、精神好，那醫生祝福你，你可能比較健康。 不過在如今這種亞健康時代，很多人存在起床困難綜合征，或者起床以後異常疲憊。 而且，有很多疾病和晨起的狀態有直接關係，如果 […]
白髮通常代表衰老。許多中老年人有白髮，但有些年輕人也有白髮。我們通常稱這種現象為青少年白。 我們周圍的一些人已經老了，但是他們的白髮很少，但是有些人年紀輕輕就長滿了白髮。原因是什麼？也許是因為身體缺少什幺元素，我們來看看。 01身體缺乏什麼 […]
如果感到快樂你就拍拍手~拍手這個動作除了能表達歡迎、喜悅外，其實還有另一個好處，那就是養生！ 拍手養生自古就有，尤其適合老年人。長期堅持拍手，可預防多種慢性病！ 為什麼拍手能養生？ 人身上有十二條經絡，經絡是氣的管道，連接五臟六腑。 經絡被 […]
大千世界，萬物主宰，變化萬千。世間的千奇美景，人間的千姿百態，無疑都是我們留戀嚮往的，因此越來越多的人希望健康長壽，擁有更多的時間去看美好的世界，去擁有不一樣的精彩。 探索長壽之路道阻且難，諾貝爾生理學獎得主伊麗莎白曾總結出長壽之道，即：人 […]
對於久病成醫的人群來講，想必對甲硝唑一定不陌生。作為一種價格低廉的抗生素藥物，甲硝唑的主要作用是預防和抑制厭氧菌導致的局部感染。 可以說在很多家庭的醫藥箱中，都能看到甲硝唑的身影，原因就是這種藥物或能「擺平」這4種常見疾病。 1、口腔疾病 […]
快走可以加快糖尿病患者的新陳代謝，減輕體重，增強胰島素敏感性，減少藥物的使用劑量，更加平穩地控制血糖。 而散步達不到上述效果，因為普通散步並不能使全身發熱或呼吸加快。 因此，糖尿病患者朋友學會區分散步和快走。 快走降血糖一定要 […]
大蒜想必大家都不陌生，是家家戶戶戶廚房中必備的一位調味品。做飯時往往缺少不了大蒜的身影，並且在一些涼拌菜中會加入蒜末或蒜泥搭配食用，可以使口感更加豐富，味道更好。 大家都有聽說過吃烤大蒜治療腹痛腹瀉的說法嗎？在一些治療腹痛腹瀉的藥物中，也會 […]
蔬果不僅僅能補充營養，還能幫助我們開啟「快樂之門」。 「在食物分類抗抑鬱評分排名當中，蔬菜和水果分別位於第一名和第三名，蔬果的攝入與抑鬱風險呈負相關。」在佳沛承辦的第十五屆全國營養科學大會「蔬果攝入與飲食文化」分論壇上，暨南大學基礎醫學與公 […]
更年期在現代社會是一個很常見的詞，但是對於四十幾歲的中年人來說更年期更像是一個略顯敏感的辭彙，人們聽到它總會激起強烈的討論欲，甚至是現階段正處於二十幾歲的我們常常用來形容自己父母的一個辭彙。 但是，我們真的了解什麼是更年期嗎？特別是對於45 […]
隨著各種慢性疾病和癌症發病率的提高，有越來越多的人注重養生工作。很多人都會積極調整自己的作息、心態、飲食等習慣，並且定期進行體檢。 除此以外，每天還會適當的喝茶。喝茶屬於一種非常健康且傳統的飲食文化，在茶葉中含有大量對人體有益的物質。適當的 […]
豬肚指的是豬的胃，屬於一種比較多見的食材。不但可以用來爆炒做成各種美食，也可以熬粥或者是煲湯飲用，口感都特別的鮮美。 而且在民間還有著「一個豬肚十副葯」的說法，所以在日常中很多人特別喜歡吃豬肚。那麼，「一個豬肚十副葯」到底是什麼意思呢？ 「 […]
說到補鈣，大部分人第一直覺就是多喝牛奶，但能補鈣的除了牛奶外，還有許多蔬菜也擁有滿滿鈣質，讓人吃菜也能補充鈣質。 這10種蔬菜比牛奶還補鈣 想要維持良好的骨力，最重要的就是要補充足夠的鈣質。許多人想到補鈣，都先想到牛奶、起司等等。但是不喜歡 […]
今年38歲的小新，最近因為腰痛去了醫院，檢查結果讓他膽戰心驚：腰椎間盤突出症！ 腰椎間盤突出症是指腰椎的椎管、纖維環發生變形而出現的病症，多見於中老年人，小新正值壯年，怎麼會得了這種病呢？ 其實小新是電腦操作人員，每天在座位上需要連續坐接近 […]
你們覺得冷凍的肉，與常溫下儲存的肉有什麼區別呢？ 如今人們越來越關注自己的飲食健康，尤其是自己的一日三餐。 我們一日三餐，都離不開蔬菜水果，豆類產品，奶類產品，蛋類產品，肉類產品，我們平時經常吃到的就是肉類產品。 豬肉，羊肉，牛肉，雞肉，魚 […]
圖1：麗莎·如德克（Lisa Rudek）和女兒 白內障、視網膜脫離、糖尿病、青光眼等等疾病，都可能導致失明，而青光眼（以病理性眼高壓引起的視神經萎縮和視野缺損為共同特徵的疾病）是全球首位不可逆的致盲性眼病，為全球第二位致盲眼病，中國是青光 […]
去醫院看病，不管是頭疼、肚子痛、還是咳嗽到肺痛，醫生說先去照個CT都是很常見的事情。 但是有人說，「做一次ct，受到的輻射相當於拍400張X光」，「CT做多了，容易讓細胞突變成癌細胞？」確實有不少的人都有這種擔心，那做CT對身體健康到底有沒 […]
枸杞是平常百姓的養生保健佳品，對健康有諸多益處，尤其是跟一些「好搭檔」一起泡水喝，對身體的補益效果會更顯著。下面就一起來了解一下枸杞的養生保健功效，以及哪些食材是枸杞的好搭檔吧？ 一、枸杞的養生保健功效有哪些？ 1、補腎 古代醫書記載「枸杞 […]
肝硬化屬於臨床常見慢性進行性肝臟疾病，病因複雜，會出現瀰漫性肝損害，發病後肝臟細胞廣泛性變性，壞死，沒有及時應對，多器官和多系統會受累，嚴重時引發感染、肝性腦病、上消化道出血等併發症，因此不能小看。要先了解肝硬化出現和哪些因素有關，做好預防 […]
茶葉是養生佳品，對身體有著諸多好處，但也不是任何時候都適合飲茶，所以適時地喝茶才對身體有好處。唐代醫學家陳藏器在《本草拾遺》中寫道：「止渴除疫。貴哉茶也。」而茶聖陸羽在《茶經》中指出，因茶性至寒，最宜用作飲料……如感到體熱、口渴、凝悶、腦疼 […]
