許多研究都已證實走路的好處，並發現這種運動對大腦、心臟健康以及整體壽命大有益處。一項新的研究顯示，女性每日應該走多少步對認知能力才會有幫助。 這項研究發表在阿茲海默症協會出版的雜誌，追蹤了1277名婦女七天內的日常活動。紀錄顯示，參與者平均 […]
作者： 王璐 先說答案： 建議用鋁箔膜、保鮮膜將切開的西瓜密封冷藏保存。 最好也在2 天之內吃完。 小滿一過，氣溫漸升，熱浪頻頻襲來。想要安然度過夏天，除了要有空調續命，西瓜是無可取代的度夏神器！ 在很多人心裡，西瓜在夏天的地位甚至遠超冰淇 […]
中國一名30歲李姓女子（化名）熱愛吃辣，幾乎是無辣不歡，即使正在懷孕也不忌口，多年前她感染肺結核，近日她因為吃辣椒嗆到而咳出鮮血，李女試圖將血吞回去，仰頭憋氣後立刻感到呼吸困難，經送醫急救後已無大礙。對此，醫師提醒，李女企圖將血吞回去的行為 […]
四十多歲的覃先生，偶感風寒，打了個噴嚏，伴有劇烈的腰疼。 一開始並未在意，後來病情持續加重，才到醫院拍片子，結果發現腰椎部位的骨骼竟然是鏤空的！ 進一步檢查發現，這並不是骨質疏鬆導致，而是晚期腎癌…… 一、這種腰痛是 […]
喲，老梁又在鍛煉呢？ 是呀，前段時間去醫院做了體檢，說是有中度的脂肪肝，這不聽，網上說每天走上萬步能夠把脂肪肝消除，我就想嘗試一下。 喲，真這麼神奇嗎？我看你都快堅持一個月了，有用嗎？ 唉，暫時沒啥效果，再堅持一段時間吧。 運動療法是治療脂 […]
夏至作為一個重要的節氣，對中國人的生活產生了深遠的影響。這一時刻意味著白晝的極限，太陽的光芒達到了一年中的最高峰，陽氣充盈，萬物茂盛。人們相信在這個特殊的日子裡，自然界的能量和生機會注入每個人的身體，使人們擁有旺盛的精力和積極的生活態度。夏 […]
在《中國吸煙危害健康報告2020》中，不僅提出要提高人民對煙草危害的認知，還建議群眾自覺戒煙，並在二手煙暴露中，提到煙草與多種疾病之前都有密切的關係。 關於煙草的危害： 據統計數據發現，中國每年都有100多萬人因煙草而失去生命，如果不加以制 […]
有朋友給華子留言，詢問2型糖尿病早期有什麼癥狀？華子回復說，2型糖尿病的典型癥狀是「三多一少」，即吃得多、喝得多、尿得多，但體重減少。 但是也有很多2型糖尿病患者，可能不會出現「三多一少」的典型癥狀，而是出現視力下降、皮膚感覺異常、傷口不易 […]
世上最無奈的感覺，莫過於物是人非。當你回顧青春時光的故事，當你再一次回到故土，心中是否也有無限感慨？ 而在傳統思想中，生老病死是一個非常忌諱的話題，沒有人會主動談及老去和死亡。長生不老也許是每個人都想擁有的境界吧！ 但是，隨著文明的進步以及 […]
腎的安康不時都是廣為關注的話題。通常來說，腎虛的表現多是腰膝酸軟，肉體不振、頭暈耳鳴等。可這些又都不太明顯，難以惹起大家的注重，那麼，有沒有一些較為典型的病症，使得我們能明晰的辨別腎虛呢？其實是有的，比如接下來所說的3個典型的病症：1.黑眼 […]
6月份多數地區氣溫已達到高溫狀態，有些城市還發布了「高溫黃色預警」。 隨著溫度升高，天氣的潮濕程度也同步上升。當濕度超過60%時，身體會感到汗液蒸發緩慢，進而打破身體的平衡。 這種情況易引發中暑，並在身體內積累暑濕，對身體健康產生不良影響。 […]
本文審稿:王文祥，福建醫科大學教授，博士生導師 有這樣一種可怕的疾病，它雖然不致命，卻會悄悄偷走人們的「記憶力」——患者會從小事開始遺忘，常常話到嘴邊想不起來要說什麼，打開冰箱忘了要拿什麼；情況嚴重時可能失去基本常識，連生活都不能自理，甚至 […]
人人都希望自己能有個健康的體魄，可以快樂生活、幸福到老。但人的身體受很多因素的影響，怎樣能讓自己健康又長壽呢？有一些你以為的「壞習慣」，其實反而對健康有益。這就帶你去了解一下～ 01 起床慢 清晨人體血管的應變力最差。人醒後從熟睡狀態轉到活 […]
太多人都希望自己可以長壽一些，盡量在這個世界上多享受一下美好的生活。人到老年，對老年人來說能盡量壽命長一些是心中所願。其實，老年人走路的快慢可以決定壽命， 走路快的通常要比走路慢的更加長壽。 為什麼說人的壽命和走路快慢有關呢？ 研究表明， […]
這些年全麥粉、全穀物受到大家熱捧。可很多人卻經常買錯。畢竟全麥粉、全穀物、小麥粉太像了，它們之間有什麼區別？有沒有辨別的辦法呢？ 我們先來說下它們分別是什麼。 小麥粉是我們常說的麵粉 小麥粉也就是我們常說的麵粉，是小麥加工成的粉狀產品。 按 […]
談到二陽，很多人都是表現得無所謂，在他們看來，二陽產生的癥狀比第一次更輕，第一次都沒有特殊處理，第二次就更不需要管了！ 甚至網路上流傳這樣的觀點，二陽不會有重症病例的出現！ 這樣的觀點是錯誤的，也是不科學的，對於年輕人而言，由於免疫力更好， […]
眾所周知，中國的茶文化源遠流長，迄今為止，已經有了五千年的歷史。要說的國人為什麼喜歡喝茶，主要原因在於茶葉當中富含大量的抗氧化物質，比如兒茶素，茶多酚等等，不僅能夠去除自由基，同時還可以抗疲勞以及加速脂肪燃燒。 雖然喝茶的養生效果很多，但也 […]
【粉絲來信】老伴最近因為一顆壞牙而痛苦不堪，而我則不禁想起了電影中那些浪漫的親吻場景。儘管我們已經在一起度過了許多年，但我始終沒有在現實生活中體驗過那樣的親吻。或許是因為我們老了，或許是因為生活中的瑣事讓我們漸漸忘記了這種浪漫。 這一切都發 […]
冥想被認為發源於印度，和打坐十分相似，佛教中的高僧經常通過這種方法來領悟佛理。 並且，冥想在西方人眼裡能起到「療養身心」的作用。例如橋水基金創始人瑞·達利歐堅持了42年的冥想，他認為自己的成功要歸功於此。甚至微軟大王比爾·蓋茨也寫到：冥想可 […]
按我們正常的作息來講的話，晚上11點以後，很多人都曾經進入睡眠，而且這個時間段也是非常適宜睡眠的最佳時間段，但很多人在清晨3、4點左右都會「自然醒」，醒來後也翻來覆去睡不著。 北京的小白，就是個典型的例子，今年28歲，本來就好不容易才幹睡著 […]
