作者： 程涵宇營養師 豆腐製品是大家都喜愛的國民食材，營養師程涵宇表示，生豆皮、百頁豆腐、小方豆乾、板豆腐等，熱量與營養差很多，尤其生豆皮雖然蛋白質含量最高，但熱量也是不容小覷，百頁豆腐則是最油、最咸代表，至於高鈣王則是「它」。 以每100 […]
俗話說，百鍊走為先！走路是最簡單的運動，也是最易出錯的運動。同樣是走路，有人越走越長壽，有人卻走出一身病，為啥會這樣？ 人人都會走路，但不是人人都能「走對路」！要是走路時姿勢不對，就很可能越走越病！ 而通過走路姿勢這面鏡子，則可反映出我們的 […]
「花生不是什麼好東西，吃多了容易得心血管疾病。」李大爺滔滔不絕的跟劉大爺說。 「你胡說！這是我女兒特意給我買的，說是對心血管有益，你這是吃不到葡萄說葡萄酸。」劉大爺反駁道。 劉大爺的女兒前陣子看到文章稱花生對心血管健康有益，就給劉大爺買了些 […]
糖尿病是一種慢性疾病，無法完全治癒，患病之後，不光需要通過注射胰島素或者服藥的方式來控制血糖，患者還得注意飲食，特別是不能攝入太多精細的食物。 比如饅頭大米，麵條，因為其中有較多的碳水化合物，進入人體內容易轉化成糖分。也正是如此，很多糖尿病 […]
對於人們來說，在平時的生活中總是會積極尋求幫助自己長壽的方法，因為對於人們來說，壽命是非常重要的，一旦壽命走到盡頭，擁有的一切也就都成了浮雲。 但是在平時，人們的生活壓力逐漸增大，長此以往，很容易就會養成一些壞習慣，並且，這些壞習慣在無形當 […]
走一段路以後覺得腿肚子脹痛，不舒服，需要坐下來歇一歇，緩過來以後才能再走；不走路，比如晚上睡覺的時候，腳又涼又疼，抱著腳一宿一宿地睡不著。 出現以上這些癥狀時，可能是得了「腿梗」。 「腿梗」的醫學名稱叫下肢動脈硬化閉塞症。 下肢動脈硬化閉塞 […]
儘管有種種的不如意，思前想後，我依舊懇請延長我的中年階段，因為這是我最勇敢的時刻。 人的壽命越來越長。原始人的化石中極少發現罹患癌症的證據，究其原因，除了那時山青水秀無污染，也有學者認為他們三十歲左右就已夭折，根本還沒來得及活到癌細 […]
最近聯合國世界氣象組織（WMO）宣布，7月初地球度過了有紀錄以來最熱的一周，在這之前今年也已多次突破歷史性高溫。有英國媒體就報道，在如此炎熱的天氣下，車內溫度可能達到室外溫度的2倍，有5類物品絕對不建議放置於車內，除了一般熟知的手機等電子產 […]
癌細胞是指發生惡性腫瘤的細胞。它們是正常細胞在某種異常情況下發生突變並失去正常的生長調控機制後產生的。與正常細胞不同，癌細胞不受正常的生長和分化控制，它們可以不受限制地分裂和增殖，並且有能力侵入周圍組織和擴散到其他部位，形成遠處轉移。 癌細 […]
今天正式入伏，尤其頭伏老話常說頭伏一定要吃餃子，餃子看著就像個元寶，而元寶的「伏」與福氣的「福」同音。在中醫上也認為，伏天乃是一年中最熱的階段，每逢頭伏天氣炎熱，食欲不振，吃餃子既開胃還解饞。 可餃子這麼難做的主食，對於現代的年輕人而言，既 […]
眼睛的顏色是天生的，改變不了，卻能看出一個人的健康情況，例如，眼虹膜顏色的深淺，可以透露四個健康信息，值得我們注意。 第一，眼睛深色的人較不易罹患黃斑性病變。美國眼科醫學會財務長、新澤西州Omni眼科醫院院長昆因（ Christopher […]
「入伏五不做，一年病不沾」，「五不做」指啥？ 俗語說：「入伏五不做，一年病不沾」。7月11日，炎熱的三伏天就開始了！這是非常炎熱潮濕的一段日子，也是人們容易感到健康不適的時候。在初伏、中伏、末伏的40天中，要特別注意養生保健，遵循「五不做」 […]
腦梗死，是一種嚴重的中樞神經系統疾病，又稱腦血栓。相關數據顯現，我國腦梗發病率約為116/10萬人，發病死亡率30%~40%，50%以上倖存者生活不能完整自理，且複發率大於30%。 關於腦梗患者來說，時間就是大腦，把握黃金4.5小時，可有效 […]
癌症是一種消耗性疾病，晚期癌症病人經常表現為極度消瘦、形似骷髏。 腫瘤細胞無限制地生長、增殖和轉移需要攝取大量的葡萄糖進行有氧糖酵解提供能量。直接阻斷糖酵解通路、減少腫瘤細胞的能量供應，不失為一條治療策略。 但今天要介紹另一種方法，不僅簡單 […]
中國古代所說的「病入膏肓」，指的是病情嚴重，已到無藥可救的地步。但到了現代，膏肓病變成文明病，也就是愛用3C、姿勢不良導致的上背痛。 示意圖／TVBS 一針治痛？當心治標不治本 膏肓痛雖不至於致命，但也難以根治。台北市立萬芳醫院傳統醫學科主 […]
大家都說不要吃加工肉品，以免含硝酸鹽、亞硝酸鹽可能致癌。不過陽明交通大學的研究團隊發布的一項國民飲食調查研究中竟發現，國人最容易攝取到硝酸鹽、亞硝酸鹽的食物不是加工肉品，竟是蔬菜水果和米飯，還認為它們的硝酸鹽、亞硝酸鹽能保護心血管，到底怎麼 […]
健康長壽是每個人都想要得到的，誰都希望自己可以長命百歲。 生活中，很多人為了長壽做過各種努力，不過，並不是所有人都擁有長壽體質，有的人身體狀況比較差，平時也不注意保養，這樣的人，很難長壽。 那麼，長壽體質的人到底是什麼樣呢？ 如果喝水時沒有 […]
跑步是生活中最受大家喜歡的運動方式之一，因為跑步不受時間地點的限制，而且它的好處有很多，例如促進代謝，加速血液循環以及減肥。 尤其是腹部堆積過多脂肪的情況下，若是堅持跑步，還能夠消除大肚腩，不過，想要達到理想的效果，必須得注意以下幾個內容。 […]
肚臍眼這個部位 由於它所在的位置 以及特殊的構造 所以有時候會很容易積攢污垢 那麼這時候大家千萬別亂摳！ 搞不好也是會傷害身體的…… 肚臍眼是身體一個很神奇的存在，從出生後就留下了肚臍眼，但沒有實際作用，因此大部分人會很詫異，按照人體正常構 […]
35歲的趙先生最近發現他的脖子變得越來越大了，但是他表示本人以前沒有任何疾病，於是就向我諮詢，問脖子粗也是疾病的徵兆嗎？的確，不同的人脖子的粗細不一樣，有的人天生脖子就比擬粗，但是也有不少人是疾病惹起的脖子粗。 2010年，一項發表在美國《 […]
