58歲的老鄧最近一段時間總是有腿腳抽筋的現象，老鄧的第一反應就是缺鈣，可是補鈣補了一段時間，老鄧的癥狀不僅沒有好轉，反而越來越嚴重。 為了查明病因，老鄧來到醫院，通過檢查，醫生髮現，導致老鄧腿腳抽筋的罪魁禍首根本不是缺鈣，而是血管病變。 老 […]
2年前，69歲的秦大伯出現排尿困難的癥狀，每晚要起夜5、6次，每次要幾分鐘才尿出幾滴。秦大伯一直以為是自己年紀大了，前列腺退化引起的，並沒有到正規醫院檢查，一拖再拖。 今年年初開始，秦大伯排尿困難的癥狀是越來越明顯，而且還嚴重了起來。每晚夜 […]
糖尿病患者的自白：自從患糖尿病後，真不知道主食應該怎麼吃？又聽說每天光吃菜，不吃主食就能降血糖，到底要不要這樣做？又應該聽誰的呢？ 相信很多糖尿病患者都有相關的困擾，相比於蔬菜，在食用主食後餐後血糖反而上升得比較快，尤其是精白米面類，包括白 […]
秋天是一個季節轉變的時期，氣溫逐漸下降，人體的新陳代謝也會發生一些變化。在飲食養生方面，有一點需要特別注意，那就是「少辛增酸」，建議秋天常吃這4種酸味食物，潤燥開胃營養足，身心舒爽好過秋。 柚子 柚子是秋季最受歡迎的水果之一。它含有大量的維 […]
以為是慢性咽炎，去醫院卻查出食管癌 46歲的李先生有23年的吸煙史，平時還非常喜歡喝酒，因為工作的原因，呂先生經常接觸各種有害的化學物質。 在一個月之前，李先生髮現喉嚨有異物感，總是覺得喉嚨疼痛、乾燥不適，去藥店買了一些葯，吃了之後感覺好了 […]
作者： 夏子婷 失眠向來都是都市人常見的問題，原來天氣潮濕、氣候變化多端會影響我們固有生理節奏，導致情緒波動，腦部亦會分泌激素變得紊亂，容易產生煩躁、抑鬱等癥狀。受到這種情況影響都會稱為「季節性失眠」。想解決或改善季節性失眠，睡前做好以下6 […]
30歲的李小姐因工作因素必須穿著「包鞋」上班，因長時間站立導致雙腳大姆指外側長期受到壓迫，且逐漸產生腫痛的狀況。起初以為只是鞋子不合腳等小問題，豈料至門診由醫師診斷後，才發現腳趾嚴重「凍甲」，且已引發「甲溝炎」，需要用藥才能改善癥狀。 凍甲 […]
夜間盜汗被視為某些癌症的早期徵兆，與更年期會出現的夜間盜汗不同，癌症引發的夜間盜汗持續的時間更長且嚴重。 你是否有在半夜醒來時全身濕透的經驗呢？若這種情況經常發生，甚至在涼爽的環境下睡覺時也經常出現，要小心可能是潛藏癌症等健康問題的警訊，需 […]
高血壓，是心血管疾病和過早死亡的首要風險因素，全球已有多達三分之一的成年人患有高血壓。據調查，中國大約有2.45億高血壓病患者，而且發病率還呈繼續上升的趨勢。值得警惕的是，這種疾病也正在向中青年群體逼近。 咖啡，當代人的續命神器，是世界上最 […]
現代人快節奏的生活，讓很多人養成了快節奏的生活模式，有人說在北上廣城市的人，連走路速度都會比普通人快，所承受的壓力也會更多。其實我們在生活中，總是需要面對各種各樣的壓力，這些壓力來自於工作，來自於家庭，來自於方方面面。因為工作繁忙，很多人忽 […]
60歲之後身體容易呈現不良的病症，假如處置得當就有可能會短命，假如處置不當就有可能會呈現生命風險。 到了60歲相當於人生曾經渡過了一大半，這個時分會發現，很多東西都是虛渺的，只要身體安康才是最重要的， 俗話說得好「人過六十，六不想」，是說人 […]
英國女孩Courtney Daniella在10歲時，因為無意間看到了大人的色情片，竟逐漸發展成了色情片成癮，並因此開始了長達十年的人生噩夢。 2007年Courtney才十歲，即將小學畢業，當時身邊的同學已經開始談論與性相關的問題，但學校 […]
肝脾腎，女人一生最重要的存摺 女人的身體健康，全賴於肝脾腎。脾管氣血，腎管生殖，肝管情緒。五臟之中，只有這3個臟腑是最靠得住，是最實實在在給自己「辦事」的！ 脾胃負責我們出生以後的營養攝取工作，「食大於天」，脾胃功能好，就能很好地消、磨一日 […]
『三高疾病』指的是高血壓、高血糖與高血脂，『第四高』就是高尿酸。高尿酸與痛風的關係密不可分。 痛風(Gout，metabolic arthritis，代謝性關節炎)，是一種因普林(嘌呤，purine)代謝異常，其代謝產物『尿酸』累積、在關節 […]
「長命百歲」是每一個人的願望，雖然並非人人可以實現，但即使不能長壽，也是要健健康康的，對吧！ 隨著生活水平的提高，加上人們對養生的重視，越來越多人的都在懷疑自己是亞健康了，那麼到底自己身體如何呢？ 為了能夠準確掌握你是否健康，小編整理了一些 […]
夜班、輪班工作者，健康出問題的風險有多高？加拿大一項針對將近5萬人所做的最新研究指，在夜間工作或從事輪班工作，可能會導致中老年人記憶力認知功能損傷達79%，個中關鍵在於生理時鐘。 此前已有研究指出，在上午9時至下午5時以外時段從事輪班性質工 […]
咖啡和茶都是世界上最受歡迎的飲料之一，不僅可以提供美味的口感，還有許多健康益處，咖啡和茶都可以提供一定的能量和提神作用，但它們的成分和效果有所不同。 咖啡是由咖啡豆製成的，其中含有咖啡因和多種抗氧化物質，咖啡因可以刺激中樞神經系統，提高警覺 […]
近年來，主食越來越不受待見。因為有傳言說米面等主食是高升糖食物，吃了血糖上升快，還會轉換成脂肪，導致肥胖。所以現在越來越多人為了控制血糖或者減肥，完全不吃主食。那那些每天只吃菜不吃米飯類主食的人最後怎麼樣了呢？ 01、為降糖不吃主食，結果進 […]
輔酶Q10大家都不陌生，在新冠疫情期間，曾經因為網傳輔酶Q10可以預防心肌炎的發生，一度上過熱搜，那麼問題來了，輔酶Q10真的能護心嗎？到底哪些人可以吃呢？ 首先，讓我們好好認識輔酶Q10，看看它到底存在於何處？作用機制如何？ 認識輔酶Q1 […]
美食千千萬，「發酵美食」算是一類特殊的存在，它是通過微生物的介入，讓食物產生別樣的風味。 暖粉們常見、常食用的發酵食物都有哪些？腐乳、納豆、酸奶、酒釀、泡菜、饅頭……這些食物都屬於發酵食物，也是大家不陌生的常見食品。 除了以上這些，日常生活 […]
