電飯煲是廚房裡使用頻率非常高、必不可少的煮飯工具，基本上每天都要使用。當我們煮好米飯後，一般會清潔電飯煲的內膽和外表。但是，很多人卻忽視了電飯煲的三個關鍵部位的清潔，如果長期不清潔，可能會影響電飯煲的壽命和性能，也會對人體健康造成威脅。那麼 […]
人體各個器官維持著我們身體的運作，但是我們常常在「一日三餐」中給它帶來傷害。收好最傷器官的食物「黑名單」，一定要防止病從口入！ 01 「傷心」 1.油膩食物 過多的油膩食品，尤其是飽和脂肪酸也就是肥肉、內臟等，以及反式脂肪酸，比如各種快餐、 […]
有家族病史或已有糖尿病前癥狀的人，更有必要定期做血糖檢測。 全美國3700萬人有糖尿病，其中90%到95%是2型糖尿病。糖尿病無葯可醫，只能「管控」，因此，最佳策略就是及早發現癥狀，或請醫生根據血糖檢測數值，採取防止惡化步驟。哪些糖尿病的早 […]
近日，北京、廣州接連監測發現猴痘病毒感染病例。 那麼，猴痘嚴重嗎？有哪些臨床表現？有哪些傳染源？治療效果如何？能自愈嗎？一起了解！ 認識猴痘 猴痘是一種由猴痘病毒（Monkeypox virus，MPXV）感染所致的人獸共患病毒性疾病，臨床 […]
有朋友問華子，血脂中的甘油三酯升高了，要用他汀類藥物還是貝特類藥物呢，在用藥時有沒有需要注意的事項？ 華子說，甘油三酯（TG）根據升高的程度不同，疾病風險不同，用藥也不同。他汀類藥物與貝特類藥物都可以降低甘油三酯，兩葯也可以聯合用藥。不過在 […]
據媒體最新報道，WHO最新發布的統計數據顯示，2020年中國新發癌症457萬人，佔全球23.7%；死亡人數300萬，約佔全球30%。 從以上數據可以看出，中國癌症新發病例和死亡人數位列全球第一，這無疑會給我國的醫療保障帶來沉重壓力！ 中國癌 […]
各個地區有各個地區的飲食習慣，就如同南方，南方比較喜歡吃粥米飯，而北方喜歡吃饅頭麵條。可能對於北方人來說，一頓不吃饅頭就會讓自己有吃不飽的感覺，因此在北方人的餐桌上經常會見到饅頭的身影。 對於北方人來說，平時吃主食習慣吃饅頭，但是一旦患上糖 […]
一、三忌： 01、食忌大熱 夏至後飲食要注意， 忌吃過熱上火的食物， 過於辛辣和肥膩的食物， 一定要有所禁忌！ 夏至這段時間， 如若有頭重疲倦、食欲不振， 喝一些綠豆粥、金銀花等， 有助於改善狀態！ 02、動忌大汗 過度出汗不是好事， 尤其 […]
五穀為養，五果為助。 自古以來，五穀雜糧就在中國人的食譜中佔據了相當大的比重。 但隨著人們生活水平的提高，我們餐桌上的粗雜糧漸漸少了，不少人都過著「上頓饅頭、下頓米飯」的「精細」生活。 可這樣真的好嗎？ 雜糧吃好，疾病不找 此前，權威期刊《 […]
我們生活在一個充斥著細菌、病毒以及其它有毒有害物質的環境中，我們的身體時刻都在遭受攻擊，但是大多數人安然無恙，這歸功於我們身體的免疫力。 免疫系統就像是人體的護衛隊，它們一方面發揮著清除細菌、病毒、外來異物的功能；另一方面消除體內衰老細胞以 […]
豆腐乳是中國流傳數千年的特色傳統，民間美食口感好，營養高，吃起來有一種特殊的香味，深受中國老百姓和東南亞地區人民的喜愛。 但近年來腐乳的名聲卻出現了質疑，種種聲討聲不絕於耳，「腐乳致癌」、「腐乳是用壞掉的豆腐做成的」、「腐乳滿是細菌」等質疑 […]
咖啡想必大家都不陌生，但是很多我國的中老你人未必能接受它，根據專門的營養學研究，咖啡公認的存在的好處例如幫助血液循環加快，提神醒腦，改善心血管健康等等，都是非常符合且需要中老年人進行預防和規制的疾病，因此，咖啡也理應在中老年人的排斥食譜之外 […]
吳女士今年45歲，近兩年被失眠問題困擾得不輕，經常晚上翻來覆去睡不著覺，白天醒來後整個人精神特別差，頭暈頭痛。為了解決失眠問題，吳女士也試了不少的方法，但效果均不理想。 在一次和閨蜜聊天時提到這件事，閨蜜提醒她可能是更年期來了導致的，讓她去 […]
說到飲食人們總是喜歡以南北來劃分，普遍認為南方人吃米多些，北方人吃麵食多些。然而隨著交通的便利，文化的往來，這些定局也早被打破。北方人的食譜中不但有大米，而且還增添了其它種類，比如黑米。黑米外形黝黑，但是營養豐富，很快便被列為米中新貴。甚至 […]
首先，靠牆靜蹲能夠強化膝關節股四頭肌、康復韌帶，也能讓膝蓋適應深蹲的過程，是一個強度適宜的靜力性訓練動作，操作簡單且高效，強化股四頭肌康復肌腱韌帶大有幫助，從而穩定膝關節，練就健康強壯的下肢，通過靠牆靜蹲，來鍛煉他們的股四頭肌和他們腿部的肌 […]
每年健康體檢的時候，有很多人都會被檢查出脂肪肝。而大部分人都是因為肥胖所以才導致的脂肪肝，但是還有一部分人不胖，卻也被檢查出脂肪肝。 雖然肥胖跟脂肪肝的發病率有很直接的聯繫，但是，並不是瘦子就一定不會得脂肪肝。根據統計，全球100個人中就有 […]
如今的高血壓分為原發性和繼發性，原發性高血壓人口佔95%以上，繼發性高血壓人口佔5%左右。 目前，中國至少有1.21億人患有高血壓，這意味著其發病率至少能到達10%以上。 臨床經驗認為，高血壓患者除了需要定期服用藥物，飲食方面也要多加註意， […]
在我們生活當中，經常都會有一些愛吃美食的朋友，只要跟他們在一起，我們就能夠嘗到各種各樣新鮮美味的好吃的，但並不是所有的好吃的，都對我們的身體健康有所幫助。正所謂：「禍從嘴出，病從口入」。如果想要讓我們的身體變得更加健康，就必須要管好自己的嘴 […]
在我們日常生活當中粥是必不可少的一種食物，粥一直以佐餐食品出現在我們的餐桌上，粥的種類有很多，食材搭配的得當的話粥還可以有一定的藥用，那麼在這個一天比一天氣溫高的夏天我們可以食用哪些粥來解暑呢？ 夏天血管擴張，血液流於皮膚表面，胃腸道血液相 […]
前列腺又被稱之為男性的生命腺，因為這是男性體內最大的附屬性腺，具有分泌前列腺液的作用，而前列腺液又是精液組成不可或缺的一部分。 正是如此，男性朋友一定要提高警惕性，尤其是這些年來，生活節奏不斷加快，很多人不知不覺中已經做出了傷害前列腺的事情 […]
