據媒體最新報道，WHO最新發布的統計數據顯示，2020年中國新發癌症457萬人，佔全球23.7%；死亡人數300萬，約佔全球30%。 從以上數據可以看出，中國癌症新發病例和死亡人數位列全球第一，這無疑會給我國的醫療保障帶來沉重壓力！ 中國癌 […]
各個地區有各個地區的飲食習慣，就如同南方，南方比較喜歡吃粥米飯，而北方喜歡吃饅頭麵條。可能對於北方人來說，一頓不吃饅頭就會讓自己有吃不飽的感覺，因此在北方人的餐桌上經常會見到饅頭的身影。 對於北方人來說，平時吃主食習慣吃饅頭，但是一旦患上糖 […]
一、三忌： 01、食忌大熱 夏至後飲食要注意， 忌吃過熱上火的食物， 過於辛辣和肥膩的食物， 一定要有所禁忌！ 夏至這段時間， 如若有頭重疲倦、食欲不振， 喝一些綠豆粥、金銀花等， 有助於改善狀態！ 02、動忌大汗 過度出汗不是好事， 尤其 […]
五穀為養，五果為助。 自古以來，五穀雜糧就在中國人的食譜中佔據了相當大的比重。 但隨著人們生活水平的提高，我們餐桌上的粗雜糧漸漸少了，不少人都過著「上頓饅頭、下頓米飯」的「精細」生活。 可這樣真的好嗎？ 雜糧吃好，疾病不找 此前，權威期刊《 […]
我們生活在一個充斥著細菌、病毒以及其它有毒有害物質的環境中，我們的身體時刻都在遭受攻擊，但是大多數人安然無恙，這歸功於我們身體的免疫力。 免疫系統就像是人體的護衛隊，它們一方面發揮著清除細菌、病毒、外來異物的功能；另一方面消除體內衰老細胞以 […]
豆腐乳是中國流傳數千年的特色傳統，民間美食口感好，營養高，吃起來有一種特殊的香味，深受中國老百姓和東南亞地區人民的喜愛。 但近年來腐乳的名聲卻出現了質疑，種種聲討聲不絕於耳，「腐乳致癌」、「腐乳是用壞掉的豆腐做成的」、「腐乳滿是細菌」等質疑 […]
咖啡想必大家都不陌生，但是很多我國的中老你人未必能接受它，根據專門的營養學研究，咖啡公認的存在的好處例如幫助血液循環加快，提神醒腦，改善心血管健康等等，都是非常符合且需要中老年人進行預防和規制的疾病，因此，咖啡也理應在中老年人的排斥食譜之外 […]
吳女士今年45歲，近兩年被失眠問題困擾得不輕，經常晚上翻來覆去睡不著覺，白天醒來後整個人精神特別差，頭暈頭痛。為了解決失眠問題，吳女士也試了不少的方法，但效果均不理想。 在一次和閨蜜聊天時提到這件事，閨蜜提醒她可能是更年期來了導致的，讓她去 […]
說到飲食人們總是喜歡以南北來劃分，普遍認為南方人吃米多些，北方人吃麵食多些。然而隨著交通的便利，文化的往來，這些定局也早被打破。北方人的食譜中不但有大米，而且還增添了其它種類，比如黑米。黑米外形黝黑，但是營養豐富，很快便被列為米中新貴。甚至 […]
首先，靠牆靜蹲能夠強化膝關節股四頭肌、康復韌帶，也能讓膝蓋適應深蹲的過程，是一個強度適宜的靜力性訓練動作，操作簡單且高效，強化股四頭肌康復肌腱韌帶大有幫助，從而穩定膝關節，練就健康強壯的下肢，通過靠牆靜蹲，來鍛煉他們的股四頭肌和他們腿部的肌 […]
每年健康體檢的時候，有很多人都會被檢查出脂肪肝。而大部分人都是因為肥胖所以才導致的脂肪肝，但是還有一部分人不胖，卻也被檢查出脂肪肝。 雖然肥胖跟脂肪肝的發病率有很直接的聯繫，但是，並不是瘦子就一定不會得脂肪肝。根據統計，全球100個人中就有 […]
如今的高血壓分為原發性和繼發性，原發性高血壓人口佔95%以上，繼發性高血壓人口佔5%左右。 目前，中國至少有1.21億人患有高血壓，這意味著其發病率至少能到達10%以上。 臨床經驗認為，高血壓患者除了需要定期服用藥物，飲食方面也要多加註意， […]
在我們生活當中，經常都會有一些愛吃美食的朋友，只要跟他們在一起，我們就能夠嘗到各種各樣新鮮美味的好吃的，但並不是所有的好吃的，都對我們的身體健康有所幫助。正所謂：「禍從嘴出，病從口入」。如果想要讓我們的身體變得更加健康，就必須要管好自己的嘴 […]
在我們日常生活當中粥是必不可少的一種食物，粥一直以佐餐食品出現在我們的餐桌上，粥的種類有很多，食材搭配的得當的話粥還可以有一定的藥用，那麼在這個一天比一天氣溫高的夏天我們可以食用哪些粥來解暑呢？ 夏天血管擴張，血液流於皮膚表面，胃腸道血液相 […]
前列腺又被稱之為男性的生命腺，因為這是男性體內最大的附屬性腺，具有分泌前列腺液的作用，而前列腺液又是精液組成不可或缺的一部分。 正是如此，男性朋友一定要提高警惕性，尤其是這些年來，生活節奏不斷加快，很多人不知不覺中已經做出了傷害前列腺的事情 […]
這個世界上，沒有人不懼怕癌症，因而每個人都要增強本身防癌，抗癌認識，要曉得一些常見癌症降臨，我們的身領會有什麼異常的變化，從而能做到早發現，早診斷，早治療。 假如以心臟為中心點，我們的手腳是離中心腸帶最遠的位置，因而很多時分，身體癌變手腳其 […]
騎行可以說是近幾年非常火爆的一項戶外運動，簡單易上手，而且騎車是特別能夠鍛煉身體的一種運動，強身健體，促進身體各項機能，調節心情，延緩衰老等等，騎行好處數不勝數。 但是呢，什麼東西都是雙刃劍，關於騎行的許多壞處也一直存在，尤其是關於騎行傷膝 […]
飲食中過多的鈉會使血壓飆高、增加心血管疾病風險。(示意圖/ Shutterstock) 飲食中過多的鈉會使血壓飆高、增加心血管疾病風險，醫生表示，許多食物因用含鈉量高的醬料，會害人血壓飆高，除了鹽、醬油外，吃來不鹹的番茄醬等也是鈉含量高的調 […]
刷牙是每人都非常熟悉的一件事了，因為每天都需要刷牙，甚至是刷好幾次牙。雖然每天早晚都刷牙，但是有些人牙縫中還是會保留一些黃泥，這些黃泥又軟又臭，之所以會留有這些黃泥，與不正確的刷牙方式有很大的關係。根據相關研究發現，如果刷牙不當，會增加25 […]
隨著年齡的增長，各種慢性病都容易找上老年人，前不久在門診遇到一位患者，出現上腹痛才僅僅一月的時間，到醫院檢查，就已經是胃癌晚期了。 患者和家屬都特別難以理解，才一個月就是晚期胃癌了，癌細胞進展得也太快了吧！ 我告訴他們，早期胃癌一般不會引起 […]
