水蛇腰、A4紙腰、小蠻腰，成了大家追逐美的目標，似乎只有這樣的「楊柳細腰」才符合審美標準。 我們希望大家可以合理減肥，不被別人的審美左右，明白美的前提是健康。 腰圍與健康息息相關，也是判斷壽命長短的指標。 今天就和大家說說腰圍與健康的事。 […]
痛風是一種源於高尿酸血症引起的代謝性疾病，而脂肪肝則是一種由脂肪積聚在肝臟中引起的疾病。這兩種常見病疾病之間是否存在關聯呢？本文將為您科普解答痛風與脂肪肝的關係，並提供一些預防方法。 一、痛風與脂肪肝的關係 1.共同的風險因素：痛風和脂肪肝 […]
中醫認為肝具有疏泄功能，即能夠調暢全身氣的運行狀態，促進各臟腑功能活動，推動全身氣血津液運行，從而增強脾胃的消化和傳輸功能。當人的情緒出現異常，便容易影響肝的生理功能，使人體各部氣的活動異常，出現氣機不暢、鬱結、逆亂等病理變化。今天小編就跟 […]
習慣一：吃菜不放油 想要健康，飲食宜清淡少油。然而，一味的少油，比如天天吃水煮菜，菜里不加或很少加油，也對健康不利。 因為不吃油也會帶來危害：降低人體免疫力，並使人變醜。 脂肪酸對免疫力的維持以及保暖和保護人體器官有重要作用。 脂肪攝入不夠 […]
胃食道逆流患者多會出現火燒心、胃酸逆流、失眠、噁心想吐等癥狀。(本報資料照片) 數以百萬計美國民眾每天服用氫離子幫浦阻斷劑(PPIs)藥物，用來治療胃灼熱(heartburn)與胃酸逆流。然而，最近幾年裡，這些成藥被發現可能導致腎衰退、中風 […]
對於糖尿病的患者來說，不僅要穩定血糖，還要重視血糖的監測，通過監測血糖能夠了解降糖藥物的效果，同時還可以了解血糖是否出現波動，對於病情的控制是很有幫助的。 不過在生活中還有很多的患者不會正確的測量血糖，在測量血糖的過程中存在很多錯誤，就會導 […]
這個地方就是神門穴。 神門穴，顧名思義，是安定心神的門戶。神門穴位於人體腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。 神門穴是於少陰心經的原穴，具有滋陰降火、養心安神的作用，以下10種疾病或癥狀，按壓神門穴就能輕鬆搞定，太神奇了，一定 […]
提到高尿酸，相信大家都很熟悉，因為近些年來高尿酸已經成為了繼三高之後的第四高，嚴重影響患者的正常生活和工作。 尤其是在體內尿酸值居高不下的情況下，不僅會導致痛風發生，久而久之甚至還會引起關節炎等併發症。那麼如何做才能避免尿酸升高呢？ 一.少 […]
有些癌症不僅是「吃進去」的，也可能是「省出來」的。 01「過度節儉」惹的禍 買菜撿便宜 營養流失多 有時候，為了節省生活開支，許多人會選擇購買那些不太新鮮的蔬菜和水果，所以超市打折活動的時候人也很多。 一分價錢一分貨，新鮮的水果和蔬菜所含的 […]
電鍋噗滋噗滋冒出蒸氣，躺在碗里的紅、綠、黃、白、黑豆已經快要熟透，竄出濃厚豆香味，這碗充滿色彩及能量的雜豆湯，中醫師楊素卿每周要吃上兩、三次。 已屆耳順之年的立生中醫診所院長陳旺全，二十多年來維持75公斤的標準體重，皮膚無斑且光滑，好到令女 […]
壹 一部大片總有配角，很多配角的名字難以讓人記住。但若這個配角常常在各個大片中露臉，好像各大片離了它就不轉似的，就不由讓人對他產生超過主角的興趣。 若將中藥名方喻為大片，澤瀉就是那個常在名方中擔當配角的一味。 國民神葯六味地黃丸，千古利水第 […]
近年來，癌症的發病率逐年增加，但是癌症的發病原因還是讓人摸不著頭腦。但是其實癌症不等於絕症，很多癌症只要發現早是可以治癒的。根據最新統計，中國癌症發病率285.1/10萬，平均每天有8550天確診癌症，全國每6分鐘就有一人確診，這個是多麼可 […]
「我今年35歲，既不吸煙又不喝酒，平時也有定期鍛煉，怎麼就查出腎衰竭了呢？」王先生表示十分不理解。 王先生今年43歲，正值男人一朵花的年紀，事業有成、家庭幸福，工作繁忙的他起初有疲勞等不適感出現時，並沒有引起重視，只以為是工作太累所致。 等 […]
世界知名的神經外科醫生Phil Stieg曾說，到大自然中去似乎可以放鬆大腦額葉，緩解注意力疲勞。確實，大自然有神奇的魅力，能為每一個人快速「充電」。而這一「特殊功能」也獲得了越來越多的科學論證。 但是在當今忙碌的生活和工作節奏下，我們很難 […]
相信大家都吃過生薑，生薑是一種很常見的溫性食物。生薑具有一定的藥用價值，能夠起到養生保健的作用，男性朋友在平常能夠恰當的吃一些生薑，可以滋補肝腎，下面我們就一同來理解一下。 固然吃生薑有一定的益處，但並不是一切的人都合適吃生薑，所一定要控制 […]
我們都熟知海鮮、動物內臟、酒精等容易導致尿酸升高的食物，卻忽視了另一個隱秘的「幕後黑手」—— 含糖飲料！ 含糖飲料是指在製作過程中人工添加糖且含糖量5%以上的飲料，包括各種甜飲料、可樂、其他含糖碳酸飲料、水果飲料、奶茶等，其含有大量果糖。 […]
在末伏這個時候，氣溫雖然開始逐漸下降，但仍然炎熱，人們容易因為秋燥而感到不適。所以要懂得忌嘴，少吃寒涼食物和辛辣刺激的發物，這些食物容易損傷脾胃，加劇上火癥狀。建議多吃一些潤燥平補的食材，可以幫助調節體內燥熱，緩解秋燥的不適。下面分享5種秋 […]
中國有句古話叫人生七十古來稀，意思是自古以來，能活到70歲的人就不多見。 現在，隨著社會的不斷進步和醫學的不斷發展，中國的人均壽命已經達到了75歲以上，而且還在不斷突破。 很多人問我，什麼是長壽？ 是不是只有八九十歲的人才算長壽，我的見解是 […]
《黃帝內經》乃是中國最早的醫學典籍，也被稱為四大經典著作，對我國人影響極大。在這裡面也提到了很多人們養生的說法，如一切疾病，皆是因為這幾點：病來於喜怒： 有的人向來喜歡悲觀看待這個世界，每天都消極度日，這樣的人長期受到情志的變化，將影響機體 […]
還在「每天健康萬步走」？研究：2千步其實就很夠！ 不少民眾存有「每天走萬步有助身體健康」的既有觀念。事實是，年輕族群事業、學業繁忙且分秒必爭，難以空出時間養成萬步走的習慣；老年族群更可能因慢性疾病、關節退化，單純步行已實屬困難，更遑論走到萬 […]
