高血壓的主要癥狀為指人體收縮壓或舒張壓增高，分為原發性高血壓和繼發性高血壓，患者會出現頭痛頭暈、疲勞心悸等癥狀，是引起的心腦血管疾病的「第一殺手」。 患者需要每天服用降壓藥進控制血壓，大多數患者服藥之後血壓會下降到正常範圍值，但也有很多患者 […]
一提到健康的作息時間，大家就會想到早睡早起，外加中午午睡。很多人都喜歡午睡，大家認為經過上午緊張的工作後，身體需要休息，睡個午覺可以提高下午的工作效率和精神，也有利於養生。 可是很多人只知道午睡好，卻不知道正確的午睡方式和睡眠時間，如果長期 […]
作者： 黃佳，上海交通大學醫學院醫學博士 剛過夏至，這幾天明顯的感覺到，氣溫也如同坐上飛車一樣，直衝雲霄。 恨不得天天泡在水裡，才能解得了這酷暑。 所以有人真的一天洗N遍澡，但是洗澡洗了這麼多年，應該先洗哪兒？夏天一天洗兩遍澡真的好嗎？早上 […]
長壽健康的秘訣是甚麼？很多人都知道，要達到這目標，需要經常運動、維持理想體重、睡眠充足，還要會處理壓力。 不過，據《每日郵報》（Daily Mail）27日報道，在這張清單中，還可以加入一個十分令人意外項目，那就是感染適當的病毒。美國麻省理 […]
不管是男人還是女人，隨著年齡的增長，身體的激素水平也會隨之減少，其中女人主要依靠的是雌激素，而男人依靠的是雄激素。只有男人和女人身體當中的激素水平處在一個好的狀態，才能夠使自己的狀態更年輕，比如女人雌激素正常，可以使卵巢功能更好減少皺紋的出 […]
小李從小身材就比同齡人壯碩，在成年之後更是一發不可收拾，且隨著年齡的增加越來越胖。現在35歲的他體重有135公斤，但他的身高只有160cm。 由於肥胖的原因，導致他的身體出現了一系列的異常，但他控制不住自己的嘴，減肥一直沒有成功。 上周開始 […]
濕邪是導致人體生病的邪毒之一，中醫常稱之為百病之源，會誘發很多身體疾病，像平時出現胸悶、舌苔黃膩、小便短澀、大便不暢、陰部潮濕等毛病，就很可能是體內濕氣重導致的； 而嚴重情況下還可能誘發惡性腫瘤等威脅生命的重症，所以日常給身體祛濕的工作不能 […]
當我們的肺有問題時，許多人不會感到肺有任何不適，由於早期沒有明顯的病症。即使有一些病症，也很容易混雜，從而失去警惕。結果，肺部疾病持續展開，直到惡性病變後才會呈現一些明顯的病症。此時，他們發現大多曾經晚了，錯過了最佳治療期。 一、長期持續干 […]
「我太胖了，我要減肥，我不吃肉了！」在門診經常聽減肥人士們說這句話。但是，不吃肉改吃素就真的可以減肥嗎？能避免營養過剩嗎？ 我們一般吃肉多數是豬牛羊肉、雞鴨魚肉這些，都屬於動物性食物，富含優質蛋白質、脂類、脂溶性維生素、B組維生素和礦物質等 […]
壽命短的男人，他們通常有很多不良的生活習慣，長期積累會加速身體功能的退化，導致一些嚴重的慢性病，甚至影響壽命。如果你有一個或者多個這樣的習慣，一定要及早改正，防止對健康造成威脅。這些壞習慣主要體現在以下幾個方面：1.吸煙習慣 煙草中含有大量 […]
減肥時每個女人一生的功課，但是減肥的過程卻是一點也不簡單！相信很多朋友在減肥的道路上嘗試過很多種方法，但是方法找對了還是比較簡單的，我就找到了適合我體質的減肥方法——荷葉減肥法！荷葉減肥法是特別適合我的一種減肥方法，靠它我從一百二十對斤瘦到 […]
癌症是目前僅次於心腦血管病的第二位死亡原因，世界衛生組織指出，癌症是可以預防的，在癌症發生髮展的過程中，膳食營養因素起著至關重要的作用。 我們日常吃的食物中含有各種維生素，這6種維生素在機體物質和能量代謝過程中，以及癌症的發生和發展過程中發 […]
女人別傻傻的節食減肥，常吃這6種鹼性食物，營養又瘦身，蕎麥分為普通苦蕎和黑苦蕎。普通苦蕎外殼為黃白色，味道香濃，營養價值高。 蕎麥民間俗稱「凈腸草」，有清理腸道的作用，還具有消炎、止咳、祛痰的作用，可以提高人體免疫力和蛋白質。 桃膠是薔薇科 […]
花生是一種非常多見的堅果，含有特別豐富的蛋白質、賴氨酸、維生素、糖類、胡蘿蔔素等各類營養物質，適當的吃一些花生，對人體健康有著比較好的營養保健功效。 而且花生的食用性非常廣泛，既可以直接生吃，也可以將其做成各類美食，還可以熬粥、煲湯以及做成 […]
「你看你瘦的，都皮包骨頭了，趕緊吃點豬大油或者肥肉補補吧~再這麼下去，身體哪支撐得住！」 「你再看看，都說吃肥肉不好，那麼多吃肥肉的人依然身體很棒，這也是不是也能證明吃肥肉長命百歲呢？」 你對肥肉什麼看法？ 對於過過苦日子的人，饞了就想吃點 […]
65歲的王姨最近總感覺自己身上有奇怪的氣味，心想不會是老人味吧？之前聽說過上了年紀就會有，所以也沒有太在意。 但是最近一段時間，平時和自己玩得好的牌友沒來往了，周圍的人也避開了自己，王姨懷疑是不是自己身上的異味太重了？ 王姨有些自卑，每天都 […]
衰老是無法逃避的自然規律，隨著年齡的增長，原本年輕的容貌終將老去，此時身體也會發出諸多關於衰老的信號，長白髮長皺紋等等，還有很多老年人的臉上也會長出許多難看的老年斑。 老年斑顧名思義就是長在老年人身上的斑塊，這種斑塊都是褐色或黑色。不過現在 […]
腋下、後背狂流汗，你腎虛了？中醫：說對一半 有一些人在夏天特別容易流汗，主要是體質影響，溫度稍高，就揮汗像淋了一場雨。經常有這樣的「症頭」時，身旁的同事、朋友總開玩笑說：「你腎虛了吧？」還有的人認真提醒：「這樣狂流汗下去不是辦法，該補補腎了 […]
含糖飲料危害健康 比甜食危害大 近日，美國心臟病學會流行病與預防會議上發布了一項出人意料的新成果——喝含糖飲料會提高死亡率，吃甜食卻沒事。 這項新研究選擇了17930名45歲以上無卒中史、心血管疾病史和2型糖尿病史的中老年人。經過平均長達6 […]
當我們去買麵包的時候，我們總是被包裝上斗大的「無添加人工添加物」這幾個字吸引；翻到背面一看，落落長的原料讓人看得霧煞煞，益面劑（乳化劑和膨鬆劑、軟面劑的合稱）、乳化劑、膨鬆劑、安定劑、色素… 食品法規有這麼一條，添加物可以合併申 […]
