雞蛋屬於一種特別多見的食材，含有的各種營養物質非常高。在100克的雞蛋當中就含有12.58克的蛋白質，人體對這些蛋白質的吸收率達到了98%。 而且在雞蛋中還含有大量的卵磷脂、蛋黃素、氨基酸、維生素、鐵、磷、鈣等多種礦物元素，適當吃一些雞蛋， […]
圖片來源：Unsplash 我們的心臟，或許比想像中更容易發生變化。 1990年，日本心臟病專家佐藤光（Hikaru Sato）注意到了一批特別的患者。這批患者一共30人，所有人都是因胸痛、氣短入院，而在初步檢查中，也都表現出了心力衰竭的特 […]
鬍鬚，是指長的男性下巴、上唇以及兩腮、面頰部位的毛髮。一般在青春期後，體內雄性激素開始分泌，導致男性開始長出鬍鬚，這也是男性的第二特徵之一。 男性的鬍鬚能夠起到吸附有害物質的作用，而且，也可以通過鬍鬚的一些變化，觀察男性的健康問題。但是，有 […]
中醫上「清肺」也不是「清理肺部」的意思，中醫提到「清肺」的時候前面一般還有「養陰」兩個字，意思是滋養陰液，清除肺熱，也就是清肺火。 嗓子不舒服，蘆根來幫忙 《本草綱目》認為，初生的蘆葦為「蒹」，開花前為「葭」，花後結果實則為「葦」。其實這蘆 […]
關於飲食養生，民間有很多流傳甚廣的說法，但這些說法你要真的跟著做了，養生不成反而損害健康，真是坑苦了很多人，尤其是熱衷養生的中老年人。 這篇文章給大家整理了16個不是養生而是養病的偽養生說法，一定要看完，也記得轉給家人，讓家人遠離偽養生之苦 […]
目前這個比擬枯燥的夏季是最容易引發肺病的，由於這個時節天氣比擬乾燥，加上常常會有霧霾天氣，大多數人常常會呈現胸悶氣短，喉嚨不適甚至是咳嗽不止的癥狀。 那麼這是不是肺出問題了呢？其實肺部疾病晚期是沒有分明癥狀的，肺部初期往往會被以為是感冒或許 […]
最近，「二陽」的人逐漸增加了。 對於腎病患者而言，一旦出現感冒，可謂是有點緊張，尤其是在吃感冒藥這件事上。 很多人認為腎臟病患者感冒時不能吃感冒藥，因為藥物中的成分會對腎臟造成傷害。事實上，事實並非如此。腎病患者感冒時可以吃藥，但有很多事情 […]
高血壓是指靜脈血壓在正常範圍基礎上持續性增高所導致的疾病。這作為常見的一種慢性疾病，現在發病率也是越來越高。 而當血壓長期處在居高不下的狀態，其實對於身體的影響也是比較大的，也會增加患者併發症的風險，所以在生活中要注重對於血壓的控制，才有利 […]
「摸著就像兩個鵪鶉蛋，不痛不癢的，我也沒在意，怎麼就是癌了呢？」 小林（化名）摸脖子時，發現長了兩個小硬塊，但由於工作繁忙，而且這倆硬塊摸著不痛不癢的，覺得是普通的淋巴結也就沒放心上。半年前，小林發現自己脖子上的硬塊越變越大，且時不時會有呼 […]
每個人都會排便，糞便可以顯示出整體健康的許多狀況。對某些人來說，排便是每天的例行公事，但對另一些人來說，可能就不那麼容易或順利。那麼，到底應該多久上一次大號？ 專家說，這並沒有一個明確的答案；簡單地說，取決於個人。紐約大學朗格尼醫院胃腸病學 […]
正常人消化系統功能良好，又配合正確飲食習慣養成，營養需求滿足不成問題，在正常消化，營養吸收的過程中產生的代謝廢物會通過排便，排尿的方式排出，每天上廁所排便一到兩次是健康體現。但有的人吃完飯就想去上廁所了，這種變化究竟暗示什麼？是否代表有疾病 […]
美國知名媒體《美國新聞》US NEWS每年都會組織大量頂級專家對各種飲食模式對於不同健康目的進行評估，並公布榜單。2023年的結果已經在1月揭幕，我將會在接下來的幾天里，陸續向大家介紹排名前三的飲食模式：他們是DASH、和彈性素食（少量動物 […]
根據《柳葉刀》神經病學子刊有數據現在，世界上每年有1730萬人確診為腦梗，其中就有551萬的新增腦梗患者是我國人，並且我國每年因腦梗死亡的人數竟達到179萬人。 腦梗患者逐漸增多與人們飲食絕對有著不可分割的聯繫。飲食不當會導致脂肪攝入過多， […]
正常人會有低血糖和高血糖的情況發生，這兩種情況都會對身體造成很嚴重的傷害，容易引起慢性疾病的發生。 對於糖尿病患者來說，體內的激素分泌或者受體的異常都是致其發病的主要原因。 有的人會認為糖尿病患者發病就是由於體內糖分過多導致的，糖尿病人是不 […]
紅薯想必很多人都十分愛吃，進入夏季之後，烤紅薯更是「暖冬之品」。紅薯又被稱為地瓜，白薯，干薯，番薯等，為旋花科一年生植物。 據《本草綱目》、《本草綱目拾遺》等現代文獻記載，紅薯有「補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰」的成效，還能補中、和血、暖胃 […]
吳大爺今年65歲，多年來他一直有個不好的習慣，那就是不愛刷牙。即便是妻兒反覆強調刷牙很重要，他依舊不為所動。 隨著年齡的增加，吳大爺口腔內的牙齒脫落了不少，僅剩下15顆。家人勸他趕緊去補牙，但他根本不當回事，他覺得自己現在還能嚼的動東西，為 […]
以前都說預防三高，現在還要小心第四高悄悄找上門，那就是高尿酸，如果已經高尿酸了飲食上還不控制，一旦誘發痛風，可是會要命地疼，想必大家多少都聽過。 怎樣飲食才能遠離高尿酸和痛風呢？這篇文章就來系統講講，有3種要少吃的食物，以及4種要多吃的食物 […]
民間有句俗話：「冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方」，說的是姜在夏季對身體很好，那麼為什麼夏季適合吃薑?夏季吃薑有哪些好處呢？「冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方」，夏吃薑真的好嗎？ 為什麼姜要在夏季吃 在中醫上有冬病夏治的說法，而生薑性溫主發散， […]
男人抽煙的非常多，雖然我們都知道抽煙有害健康。那麼男人如果想要戒煙要注意哪些呢?男人怎麼才能戒煙成功呢?男人戒煙後有哪些好處呢?下面就來了解一下。 男人想戒煙，請謹記5大「原則」 原則一：遠離誘惑 人是環境的產物，即使你有強大的意志力，也會 […]
納豆。Image by Hui Ong from Pixabay 日籍營養師富岡美智子(Michiko Tomioka)在日本出生成長，年輕時便熱愛美食，也喜歡烹飪並與親友分享美味食品。 她表示，日本人很在意飲食選擇，且日本人是全球最長壽的 […]
