失眠是不少人的困擾，但是吃安眠藥治療失眠，又擔心上癮。外媒報道，專家建議攝取7種類型的食物，靠吃東西也能夠簡單讓人獲得更好的睡眠，不過，專家也提醒，睡前2小時盡量避免進食，消化不良、血糖和體溫升高都會影響睡眠。 據《每日郵報》26日報道，營 […]
孔女士和公公婆婆住一起，但他們年紀大了，平時又特別注意「養生」。 「喝粥多好啊！養胃又健康，你也跟我們一起這樣吃吧。」這是二老常說的一句話。為了預防三高，他們平時基本只敢吃素、喝白粥。 這可把孔女士難住了，這樣的飯菜她基本都吃不下，又不知道 […]
睡覺對人類日常來講十分重要，也是必需的一項活動，睡眠占人的終身將近1/3的工夫，在睡眠當中，身體各項機能失掉很好的運轉以及恢復，可見睡眠的好壞，直接影響我們身體的安康形態，隨著生活節奏不停的改善，生活壓力逐步變大，很多人自願熬夜，招致第二天 […]
作者： 阮光鋒 5月15日，世界衛生組織發布了一份關於非糖甜味劑的新指南，建議公眾不要用非糖甜味劑來控制體重或降低非傳染性疾病風險。 這份指南一出，著實讓人心頭一緊。非糖甜味劑是什麼？真的會對健康有影響嗎？我們該如何看待這份指南？ 01 非 […]
男性荷爾蒙是維持第二性特徵，以及促進男性生殖器官成熟的一種激素，還能夠起到促進「蝌蚪」生成以及成熟等功效。所以說，男性荷爾蒙是男性體內非常重要的激素。 在現實生活中，有不少男性會出現荷爾蒙低下的情況，主要因素與先天發育不全或後天性荷爾蒙不足 […]
如果說補氣葯之首是黃芪，那麼補血藥之首就是當歸。 當歸，含有當其實而歸的意思。有人認為「當歸因能調氣養血，使氣血各有所歸，故名當歸。」 李時珍在《本草綱目》中考證「古人娶妻為嗣續也，當歸調血為婦人要葯，有思夫之意，故有當歸之名，正與唐詩「胡 […]
吃這些食物真不該掐頭去尾、抽筋剝皮 大自然是最神奇的造物主，他所創造的任何生物都是對立統一的整體，天生陰陽俱足，我們的日常食物也不例外。食物的各個部位也都有陰陽之分,像食物的皮與肉,它們之間有互補的作用。如果你沒有時間和條件去搭配一日三餐的 […]
人們的生活質量越來越高，一些有營養的食物便頻繁開端呈往常我們的餐桌上，雞蛋就是常見的一種，但有的人不習氣雞蛋的滋味，所以平常吃的不是很多，那麼，經常吃雞蛋的人，與不吃雞蛋的人，會有什麼不同呢？ 1.越吃肝臟越好 肝臟是人類身體中最重要的解毒 […]
一位老年朋友跟華子說自己胸痛，聽到「胸痛」兩個字，華子就趕緊勸他去醫院，因為老年人胸痛很可能是心臟的原因，萬一是心肌梗死，那就十分危險了。 不過在聽他說了自己的癥狀後，華子就放下心了。他說是自己已經胸痛了幾天，去醫院檢查過心電圖和CT，結果 […]
血液循環是否健康密切的關乎著一個人的血管是否健康、血壓是否穩定、心臟功能是否健康甚至影響一個人的壽命長短。因此，我們應該注意自己血液循環方面的健康問題，學會如何改善血液循環保護好我們的血管，只有這樣才能遠離心腦血管疾病。 近幾年，心腦血管方 […]
長期失眠對身體來說是一個很大的壓力，將會對身體的免疫系統、消化系統、心理都產生影響，例如會有疲倦、無精神、煩躁、易怒、精神不繼、創作力減低、反應遲鈍、記憶力衰退等問題!! 想要提升睡眠品質，一定要試試! 1、固定規律的作息時間 養成規律的生 […]
雞蛋、鴨蛋、鵝蛋和鵪鶉蛋是我們常吃的四種蛋類，它們各自具有不同的營養價值和食用利弊。那麼，到底哪種蛋類更營養呢？下面，就帶大家一起來在討論一下，這四種蛋類的營養價值和食用利弊，以及提醒大家要盡量少吃的3種蛋類。 1.雞蛋 雞蛋是最常見的蛋類 […]
說到化療，不同的人有不同的看法，55歲的老吳是在四年前確診的大腸癌，做完手術以後，醫生說屬於中期，建議化療，於是老吳又咬緊牙關在醫院接受了六個周期的化療，如今四個年頭過去了，老吳感覺良好，複查也一切正常。 雖然化療的副作用很大，但還是要聽醫 […]
媽媽，你是什麼血型」 「我是A型血」 「你爸是什麼血型？我和你們兩個是同一血型嗎？」 「爸爸也是A型血，所以你的血型也是A型」。 血型受遺傳因素影響。我已經決定了我的血型。到目前為止，常見的血型有4種，分別是A型、B型、AB型和O型。此外， […]
男性和女性的差異有很多，但是你可能不知道，女性拉屎的難度真的比男性要大。同樣進廁所蹲坑或坐馬桶，女性通常要花費更多的時間，這一點中外皆然。有研究專門分析了1995年1月至2014年4月發表的與中國人便秘相關的論文，發現：中國女性便秘的患病率 […]
調查表明，中國居民的平均壽命目前已經達到了77.3歲，相比起10年前提高了將近3歲。之所以會有如此大的進步，與醫療條件、生活水平的改善有關。 不過，即便如此，我們也會發現男性的平均壽命要比女性低5~10年，究其原因，除了和男性的基因有關外， […]
壹 三通湯：心血管通，腦血管通，全身血管通 組方：丹參12克、川芎10克、葛根20克、桂枝9克、甘草6克、人蔘6克、麥冬6克、五味子6克、白朮12克、茯苓12克。 人蔘，重用黃芪15克、玉竹25克替代之：野山參力猛，林下參25年以上力足，林 […]
谷維素是主要是從米糠油提取的一種營養素，所以也被叫做米糠素。因為谷維素的價格低廉，幾塊錢一瓶，又不是處方葯，所以很容易在藥店購買，現在成了居家必備的藥物之一。雖然價格便宜，但是起到的作用可不小。那麼今天就來給你們分析一下谷維素的諸多妙用。 […]
癌症是目前威脅國人健康的第二大疾病，因癌死亡的人數僅次於因心腦血管疾病死亡的人數。 而且癌症所造成的痛苦十分劇烈，晚期癌症患者需要承受癌痛、併發症、惡病質的折磨，再加上癌症的治療也需要不菲的數字，即使傾盡全部的財力，疾病也未必能得到控制，最 […]
一些蔬菜不能隨意混著食用主要是因為它們可能會相互干擾或相互影響，導致營養價值的降低或產生不良的後果。這其中的原因有多種：1.營養互相干擾：不同蔬菜中含有不同的營養成分，有些成分可能會相互干擾，影響吸收效果。例如，某些蔬菜中的酶可以分解其他蔬 […]
