步入50歲，身體如自然界中的季節轉換，逐漸步入一個新的階段。此時的我們，更應該關注健康，並通過適當的運動改善生活質量。然而，並非所有運動都適合中老年人。醫生特別提醒：50歲後應避開一些運動，以防它們悄悄成為加速身體衰老的推手。來看看有哪些運 […]
美國美女營養師梵倫特（Lisa Valente）頭好壯壯又美麗，她在媒體分享自己的飲食習慣，現身說法她到好市多（Costco）常買這10項價格合理又健康美味的食品，吃得健康又不用花大錢，就跟她一樣。 美國網路媒體健康吃（Eating Wel […]
冬至過後便進入數九寒冬 「一九二九不出手」 提醒人們應該注意手部保暖 通常，手足著涼後 會出現僵硬、刺痛等表現 但是手指被局部凍白是怎麼回事? 近日，一則話題 #突然降溫女生手指被凍成白色# 衝上熱搜 評論區大片網友都指出：這是「雷諾現象」 […]
我們日常生活中，常常聽到人們警告說，喝酒、濃茶是胃病的罪魁禍首，不少人也常常因此而避免飲酒和濃茶。 但實際上，從我在醫院多年的工作經驗來看，真正對胃傷害最大的，不是這些大家都知道的因素，而是一些我們日常生活中，幾乎每個人都不自覺地做著的習慣 […]
忙碌了一天，終於把孩子撂倒。 孩子睡著，大人才終於有了自己的自由時間，忍不住掏出手機刷起來。 是你嗎? 有的家長說，怕手機聲音影響孩子睡眠，看視頻都會調成靜音。 但是聽說手機屏幕發出的光，會影響孩子睡眠質量，還會讓孩子長不高、性早熟……真的 […]
經常在工位的人，想必對這些場景都不陌生：長時間久坐後頭昏眼花，扭一扭脖子聽到咔咔響，宛如一台快散架的機器，而目之所及的同事們，都像烏龜一樣探頭盯著電腦。這些徵兆，都可能早為頸椎病埋下了伏筆。 在頸椎病越來越常見的當下，一個健康頸椎的含金量還 […]
「你這個真的不用過度治療。」胡醫生無奈的搖搖頭，這樣的病人他已經遇到很多個了。 老林今年65歲，近段時間他發現自己爬樓梯的時候明顯有些力不從心，原先爬到三樓毫不費力，現在需要中途休息一趟。 他覺得自己可能是身體出現了問題，去醫院檢查，醫生告 […]
美國洛杉磯一名47歲女子為了對抗歲月痕迹，不僅已經砸下超過9.9萬美元（約312萬台幣）整形，現在她還把腦筋動到兒子身上，想要23歲的兒子捐血給她，認為這麼做可以達到逆齡的效果。 據《紐約郵報》（New York Post）報道，47歲的瑪 […]
大腦是人體最重要的器官之一，同時也是神經中樞的所在地，平常人的一舉一動都需要通過大腦指揮。如果大腦受到損傷，輕則記憶力下降，重者生活不能自理，寸步難行。因此，我們應該愛護我們的大腦，日常生活中應避免食用5種損傷大腦的食物。 含鉛的食物 鉛是 […]
我們每天都在忙碌，常常忽略了自己的身體，尤其是大腦，說到「大腦開始萎縮」，很多人腦海里可能立刻會聯想到老年痴呆症或者記憶力減退。 可是，大腦的變化往往是悄無聲息的，它並不會突然變得不正常，那如果你的大腦在開始衰退時，給了你什麼樣的信號呢？ […]
出門在外，大家都免不了去公共廁所方便一下、用洗手間的廁紙吧？但是你想沒想過，這些廁紙里可能藏著「意外驚喜」？ 最近，一位來自英國的全科醫生Sermed Mezher在TikTok上發布的一則視頻，就徹底走紅了！ 視頻中他警告大家：使用公共廁 […]
眾所周知，Costco的烤雞可謂是性價比超高的存在!不過，最近又有人對其發出警告——這位長期購買Costco烤雞的顧客在查看成分後，開始重新審視是否應該購買這款熱銷食品。 TikTok網友Nicole Shaw(@nicolekshaw9) […]
民間有一種說法，腳底有痣的人註定成就不凡。然而，順義婦兒醫院整形美容外科朱海提醒，體表皮膚的色素痣有惡變可能性，四肢的色素痣惡變風險更高。 此外，四肢的色素痣處理起來較為複雜，治療的風險性較高，因此，建議儘早處理。 四肢的色素痣為何更易惡變 […]
植物性肉類替代品成為素食者常見飲食選擇，它們真的更健康嗎? 近期《食品前沿》發布研究稱，吃植物肉的素食者抑鬱和炎症風險均有所增加。 植物肉通過使用大豆蛋白提取物等一系列科技手段達到口感與真肉相似的目的，降低脂肪的同時增加了有益蛋白質和氨基酸 […]
這幾天季節交替，總是傳出因心血管疾病而猝死的案例，因此心臟保健更為重要。雖然多數人都知道規律運動有益心臟健康，但近期的一項國外研究指出，球拍運動（羽球、網球）、游泳與有氧運動，是最有機會避免因疾病導致死亡的項目，特別是針對降低心臟病或中風的 […]
在家中，我們經常會使用各種類型的鍋具來烹飪美食。然而，有一種鍋我們應當盡量避免使用，那就是常見的不粘鍋。雖然不粘鍋在炒菜、煎食物時非常方便，不易粘連且油煙較少，特別適合廚房新手，但很多人可能不知道，不粘鍋的表面塗有一層特殊的塗層。這層塗層在 […]
攝入化學物質與生育問題是否有相關關係？最新研究指出，用微波爐加熱放在「塑膠容器」中的食物，可能會因此影響到生育能力，因此專家建議，最好避免讓熱源和塑膠結合，甚至連出大太陽的日子在車裡放一瓶水，都盡量不要。 知名生育科學家建議「永遠不要」用微 […]
隨著公眾健康觀念的提升，越來越多人意識到，久坐並不是一個健康的狀態。許多研究也表示，站立可能與代謝標誌物的改善相關，而坐著的時間越多則不良關聯越多。於是很多臨床醫生會建議「站立」代替「久坐」來減少不良關聯。 但縱觀現有的研究，在考量「久坐」 […]
今年36歲的小紅，是親友心目中的大剩女一個，媽媽劉阿姨都63歲了，更是為女兒的婚事操碎了心，奈何女兒對結婚一點都不感興趣。 這天吃完午飯後，劉阿姨和女兒聊天中提起別人給介紹的一個男孩，條件還算不錯，想讓她去相親，但聽到相親，小紅特別反感，之 […]
醬油是日常調味的重要組成部分，但其高鹽、高鈉及添加劑的隱患可能威脅健康，特別是對高血壓、腎病及胃腸問題患者。選擇天然發酵、低鈉和少添加劑的醬油，關注氨基酸態氮含量，是健康飲食的重要一步。控制醬油用量不僅保護心腦血管和腎臟，也有助於體重與代謝 […]
