「北歐式健走」能額外帶到上半身，使用全身近80%-90%的肌肉，達到最大限度的鍛煉，有助心臟血液循環改善健康。(示意圖／shutterstock) 一項刊登在《鍛煉與運動研究季刊》(Research Quarterly for Exerci […]
到了夏天，不少人藉此機會堅持每天運動，希望能強身健體。而在很多癌症患者的抗癌經歷中，也曾提到運動鍛煉的習慣。這讓不少癌友開始思考，在患癌後，到底是靜養身體好，還是運動好？而Cell子刊的研究，或許給出了答案。 實錘了！運動引發腎上腺素升高， […]
說到讓人「又愛又恨」的食物，高油脂食物絕對算一個。 比如，滋滋香的烤五花肉、肥而不膩的大豬蹄子、酥脆可口的油條等，吃起來那叫一個香！ 然而，經常吃這些油脂含量高的食物，可謂百害而無一利。 油吃多了，對身體危害特別大！ 油吃多了，最直接的結果 […]
糖尿病是一種慢性代謝性疾病，是由於胰島素缺乏、部分缺乏，或者是由於合併了胰島素抵抗所引起。糖尿病是由於以上機制導致了患者血糖水平升高，血漿葡萄糖水平升高以後會帶來一系列併發症。 大多數糖尿病患者不敢吃水果，主要是因為水果糖分太高，怕吃了血糖 […]
文: 遼寧省大法弟子 法輪大法在一九九八年傳到我的家鄉，母親看過大法書。在一九九九年七月中共江澤民團伙瘋狂迫害大法後，四個女兒因為修大法遭到不同程度的騷擾和迫害，母親心痛不已，沒能走入修鍊。但是她知道大法好，知道真善忍好。她喜歡看大法的所有 […]
每年到了夏天，炎熱潮濕的天氣都讓很多朋友苦不堪言。在空調還不普及的時候，炎炎夏日裡，坐著不動可能都會大汗淋漓，但隨著生活水平的逐漸提高，很多朋友在夏天裡，覺得出讓身體皮膚表面黏膩不舒服，還得擦拭沖洗很不方便，於是就天天躲在空調環境下，一夏天 […]
前列腺雖然很小，也不起眼，但對於男性來說卻是非常重要的一個器官。隨著年齡的增長，很多中老年男性都會出現前列腺增生的問題，這種良性的前列腺增生的問題，算不上是嚴重的疾病，也不會增加癌症風險，但由於前列腺的位置較為特殊，由前列腺增生帶來的下尿路 […]
別把飲料當水喝，醫生警告1種人這樣做恐致命。 炎熱的夏天，不少人會喝冰涼爽口的手搖飲料來降溫，其中把飲料當水喝的人更不在少數，腎臟科醫生陳彥成警告，小心這樣喝飲料，很容易把腎臟喝壞掉！特別是有腎臟疾病的患者，更是萬萬不能將冷飲當水喝，因為喝 […]
癌症，被視為人類在21世紀面臨的第一「殺手」。近兩年，發展中國家的「窮癌」依然高發，如胃癌、食管癌等。同時發達國家的「富癌」也在增多，如乳腺癌、肺癌、直腸癌等。中國出現窮癌和富癌發病並存的局面。「窮癌」主要是指由飲食、生活條件差等原因誘發的 […]
無論在什麼年代，也無論在哪個國家，人們對於長壽的追求從來沒有停止過，現在因為人們的物質需求以及精神需求基本上都能夠得到很大程度的滿足，所以人們對於長壽的渴望程度更高了，在封建社會，能夠活到60歲基本上都已經算是高壽了，而現在，80歲也很常見 […]
當形容一個人病無可治時，人們常會使用「病入膏肓」這個成語。但大多數人都不知道，膏肓其實是人體上一對重要的穴位。 這個穴位到底是什麼呢？大家都聽過，但是都沒用過！ 藥王孫思邈後來評論時說：「時人拙，不能求得此穴，所以宿疾難譴，若能用心方便，求 […]
據2021年全球人均的睡眠時長來看，遠遠達不到健康的標準，在各個年齡階段的群體中，包括00後在內，還有70後、80後、90後的日均睡眠時間都有嚴重不足的現象。 除了晚上的睡眠時間以外，還有的人習慣午睡，按照全球午睡的情況，男性達17.4%， […]
說起年輕人，大家的第一印象，應該是朝氣蓬勃的，充滿活力的。很難將這些「後浪」，和疾病兩字聯繫在一起。但近些年，我們卻很明顯地能夠從年輕人身上看到「疲態」，現在的年輕人，好像也的確不如以前的年輕人有精神了。 其實這並非「錯覺」，隨著時代的變化 […]
癌細胞就像打不死的小強，到哪裡都能「生根發芽」，轉移和擴散是90%癌症患者死亡的原因。你是否想過，當夜晚來臨，我們進入夢鄉的時候，癌細胞卻可能在拼盡全力轉移。 這是怎麼回事呢？有一項新研究或許能給我們帶來答案。 一、新研究：癌細胞在夜間更容 […]
如今，人們越來越關注自己的健康。越來越多的人選擇跑步或散步。你會發現公園裡有很多人在早上或晚上鍛煉。這種有氧運動不僅能促進血液循環，還能使身體更強壯。因此，它是許多人的最佳選擇。 01早上跑30分鐘，晚上走60分鐘，哪個更健康？也許和你想的 […]
許多糖尿病患者隨著病程的延長，會逐漸出現視物模糊、視力下降，大多數糖友們都會以為是老花或者白內障，其實這很可能是糖尿病視網膜病變。 糖尿病視網膜病變（DR）是糖尿病微血管病變的併發症之一，糖尿病微血管病變主要是由於高血糖引起的微血管持續血流 […]
研究發現，飲食中鹽的攝入量是鈣的排出量多寡的主要決定因素。也就是說，鹽吃得越多，尿中鈣的排出量也越多，鈣的吸收也越差。 腎臟每排出2300毫克鈉（相當於6克鹽），就會損失40~60毫克的鈣，吃的鹽越多鈣損失得越多。如果是重口味又不重視補鈣， […]
免疫力就是最好的醫生！新冠肺炎疫情下，如何強化免疫力，保護自己與家人免受病毒侵襲，是所有人都關注的重點。免疫力雖非越強越好，但若功能下降，絕對是防疫警訊，專家整理7大跡象可能是體內免疫力衰退的癥狀，國際血液與免疫醫學研究權威、中研院院士伍焜 […]
有相關的研究調查顯示，現如今我國各種慢性肝病患者總人數已經超過了4億以上。這一數據，甚至是高過了我國最為高發的慢性疾病「高血壓」。 在所有慢性肝病中，最為常見的幾類分別是病毒性肝炎、脂肪肝、肝硬化、酒精性肝病等等。 由於肝臟在體內承擔了巨大 […]
都說早上起床後喝一杯水對身體好，但很多工作黨上班忙碌，沒時間等水燒開放凉再喝，於是隔夜水就成了一個選擇。 不過，網上一直流傳著一個說法：隔夜水不能喝，因為會產生亞硝酸鹽，不僅有毒還會致癌。此外，我們搜索隔夜茶、隔夜飯菜，也能看到類似的說法。 […]
