對於中老年人來說，由於生理機能逐漸衰退，免疫力降低，更容易使各種疾病趁虛而入。 而臨床上許多疾病早期並沒有明顯癥狀，很難被察覺，一旦病情加重，就會嚴重危害到健康。 因此，中老年人在生活中有必要多關注自己的健康狀況，當身體出現異常時，要抓緊檢 […]
作者： 老爸評測 2元的維生素 C和100元的維生素 C有區別嗎？ 區別還真的大！ 很多朋友也都說了：便宜的是藥品，貴的是保健品，所以肯定是推薦買藥品，便宜又可靠。 但是沒有人真的頭鐵，去較真的做實驗對比過兩者到底有什麼差距。 正好，我們一 […]
據國外媒體報道，擁抱、牽手和愛撫有助於我們保持健康心理，對情緒健康發展至關重要，但此前我們並不清楚為什麼我們會從這樣的觸摸中獲得心靈快感？目前，研究人員發現實驗老鼠大腦存在一種神經通路，能將被稱為「愉悅觸摸」的感覺從皮膚傳遞到大腦。 這項基 […]
高血壓作為一種慢性病，患病人數居高不下，再加上每天都有很多人在加入它的行列，所以預防它、降低它的發病率以及防治它就成為了每個人目前的首要義務了。 大家有知道血壓分三級，不同級別和不同發病原因的人用藥都是不一樣的，但可以確定的是，除了專用藥物 […]
肝臟，人體的重要解毒器官。 喝酒傷肝，幾乎每個人都知道。但是，生活中不合理的飲食習慣，也會對肝臟造成損傷，很多人還不以為然。 比如有的食物中出現導致肝臟損傷的毒素，攝入食物中的某種能量過多也會影響到肝臟的代謝…… 到底哪些食物吃得不當會給肝 […]
咖啡，神奇飲品，提神醒腦的活兒全靠它。 國際咖啡組織發布數據顯示，全球1年咖啡消費需求可以達到1.642億袋，其中美國人1年1個人可以平均喝下261.5杯，中國香港地區和日本咖啡人均消費杯數也分別達到了148.6杯/年和207.1杯/年，大 […]
海蠣子，也是我們在夜市常見的「烤生蚝」的主角，反正這是我逛夜市時，必買的小吃。 海蠣子的營養價值有多高呢？ 單純的說海蠣子營養價值高，可能朋友們並沒有什麼直觀的感覺，所以我準備用對比的方式（與其他食物對比），讓大家了解下海蠣子的含有的部分營 […]
關於免疫力，很多人的重視程度不同，在現代社會中，非常明顯的是，同樣為病毒感染，有的人病情較輕、有的人病情嚴重，實則都是人體免疫力系統強弱決定的抵抗外來病毒的效果。 或者大家可以簡單理解為，免疫力強與弱是能夠在一定程度上決定患小病，特別是感冒 […]
——好兄弟，我前段時間去洗過牙，一兩百塊錢就能呵護牙齒健康，真划算！ ——what？？你洗牙只花了一兩百，我怎麼花了上千？ 這樣的對話，經常在我身邊發生。 隨著生活水平的不斷提高，人們也開始更關注口腔健康，於是不少人在朋友的「身體力行」的推 […]
相比較以往的人們，現在的人們雖然享受到了生活質量的改善，但隨之而來的是越來越重的生活壓力。長期被高壓力所困擾，不少人都面臨失眠、入睡困難等的一些睡眠問題。 我們身邊，被失眠現象困擾的人不在少數，明明想睡覺，卻怎麼也睡不著，問題是經常處於這種 […]
5月11日是世界衛生組織認定的「世界防治肥胖日」，國人在防治肥胖方面必須得好好努力才行，畢竟咱們成人里已經超過一半都體重超標了。 這篇文章就詳細跟大家解讀一下截至目前最新的減肥指南，它就是《中國超重/肥胖醫學營養治療指南(2021)》，裡面 […]
「最近也不知道怎麼的，我一刮鬍子就疼得受不了，看來還是得少刮鬍子才行。」身邊的一位男性友人這樣跟我抱怨。刮鬍子也會痛？本著一名健康編輯的敏感和負責，我迅速搜羅了相關資料。原來，他可能出現了這個皮膚問題——「剃刀腫塊」！ 剃刀腫塊，即在鬍鬚的 […]
武漢的朱大爺60歲了，預防來預防去，最後還是被糖尿病給盯上了。 大約在2年前，朱大爺在體檢中被發現血糖有輕微偏高，醫生建議他先通過生活調理的方式進行干預，暫時不要服藥。從醫院回去後，朱大爺就開始在飲食上進行了干預，原先愛吃的一些高熱量的食物 […]
虛弱吃什麼補身體 我們在臨床上把它叫做虛不受補，為什麼會出現虛不受補的情況？主要要從以下四個方面進行解釋。 首先就是我們的辯證是否準確 因為人體是一個非常複雜的系統，我們得病也是一個非常複雜的情況，到底是屬於實症還是虛症，還是本虛標實還是虛 […]
正所謂：好吃不過餃子，好睡不過倒著。 要知道，人一生中有1/3的時間都在床上度過，充足的睡眠不僅能夠幫助大腦得以休息以及重啟，同時記憶還能被整理鞏固，肌肉獲得放鬆以及充能。 而長期熬夜，不僅身體素質和免疫力特別差，甚至還可能染上一些疾病。 […]
最近幾年，腦梗的發病率越來越高，如果得不到有效控制的話，會造成生活質量下降，對人們的身體健康構成很大的威脅。 其實引發腦梗的因素是比較多的，比如高血壓，重口味飲食，吸煙，飲酒等，特別是過了50歲之後，出現腦梗的概率也會有所增加。 患上腦梗之 […]
作者： 葩麗澤 有的人體型肥胖，喝水都長肉。有的人體型消瘦，卻偏偏干吃不胖。 體型胖瘦的確困擾著一些人群，這不僅僅是身上多了或少了些肉的問題，還是一種威脅身體健康的疾病。 過瘦和過胖都不好，那哪種體型的人更長壽？如何衡量自己的胖瘦？想長壽要 […]
在確診為糖尿病之後，通常醫生會給患者科普糖尿病的危害。這不單單是讓患者意識到自己血糖已經超標了，同時患者還需要提高對糖尿病併發症的警惕性。 因為在臨床看來，糖尿病真正可怕的地方，就是各種可能會致命、致殘的嚴重併發症。 也正因如此，糖 […]
如果說走路快的人，可能更長壽，你會相信嗎？ 讓我們先看看網友的看法—— @雲霧深處：我老娘走路特慢，現在83了。 @青澀天空：我母親走路很慢活到85歲，壽命長短是自身體質問題。 @生活多磨難我卻報以歌：有道理，我觀察身邊的好多長壽老人走路都 […]
幽門螺旋桿菌是一種微厭氧、螺旋形的細菌，這種細菌能夠在胃黏膜當中生存並繁殖。並且會釋放出大量的毒素，使得胃部黏膜受到極為強烈的刺激，就會誘發慢性胃炎、萎縮性胃炎以及胃潰瘍的出現。 如果沒有得到及時治療，後期就會發展成胃癌，對健康和生命危害非 […]
