在日常生活當中，有很多人經常會出現便秘的情況。便秘指的是排便次數減少，並且排便非常困難，大便比較干硬的一種現象，並且還會伴有腹脹、口臭等癥狀。 另外，便秘患者在排便的時候需要不斷用力，會導致腹壓快速增高，會使得心率加快、血壓升高，很容易引發 […]
你是否腰痛到無法緩解？ 調查顯示：腰痛的人群越來越多，不光久坐、久站、久躺，就連睡醒一覺之後，也開始有人抱怨：為什麼本該元氣滿滿的早上，怎麼變成到腰酸背痛了呢？ 按照不完全統計的數據來看，有大約80%的人，在一生中某個階段都可能出現腰痛，根 […]
很多食材營養又好吃，可是處理不好卻很容易中毒，輕則噁心、嘔吐、腹瀉，重則致命。 這篇文章就整理了12種容易中毒的食材，它們為啥會讓人中毒，又如何避免中毒，一起看文章吧。 1、四季豆 四季豆的學名是菜豆，它是菜豆作為蔬菜時的稱呼，各地的叫法還 […]
做夢不代表睡不好研究：「記得夢」才是大問題。(示意圖) 你晚上睡覺時也常常做夢嗎？甚至一整晚下來感覺都沒有好好休息，事實上，做夢是睡著才會發生的事。新光醫院睡眠中心李偉康臨床心理師指出，每個人每個晚上會經歷4至6次的做夢，以睡眠結構而言，平 […]
文: 廣東大法弟子 讀高中的時候，我因為體弱多病而練習多種祛病健身的氣功，當時社會上流行的許多功法都曾經嘗試過，但未能完全達到祛病健身的效果。 一九九三年下半年，我到了廣州附近讀書，當時正值氣功熱的高潮，社會上有各種各樣的功法，有許多假氣功 […]
走路既簡單易行，強身效果又好，不論男女老少，什麼時候開始這項運動都不嫌晚；國際衛生組織（WHO）將走路定義為「世界上最好的運動」。專家也建議，健康成年人應每天走路鍛煉，並作為一種規律性的終生運動方式。 走路12種驚人效果 走路的好處非常多， […]
電飯煲的誕生，拯救了不少媽媽的苦惱。 它的問世，徹底解放了大家的雙手和時間，它不僅能夠提前預約，蒸出的米飯口感也相對鬆軟。 但問題是，每逢回到父母家，都像在考古，那些超齡服役的家用電器，實則都刻滿了無數歲月痕迹。 尤其是那台與你年齡相近的電 […]
「老張！你是不是又偷偷背著我喝酒了！」老張的妻子拿著從衣櫃底下翻出來的白酒，質問著老張。自從去年老張被查出有高血壓之後，妻子就一直勸他戒酒，不讓他再喝酒，結果老張還是會背著她偷偷喝。 「我就吃完飯的時候喝了一小杯！況且我喝酒咋了，專家說適量 […]
電動牙刷的出現，讓人們對口腔護理用具多了一個選擇，但是對於很多還沒有用過的人來說，對於電動牙刷還是存在一些疑問，電動牙刷會不會把牙齒刷壞呢？電動牙刷可以讓牙齒變白嗎？本文就電動牙刷的一些常見問題進行了整理並給出相關解答，幫助大家解惑。 一、 […]
你有沒有出現過這種情況？正常走路時，突然感覺膝關節無力，兩腿發軟，甚至有下一秒就會跪下去的感覺，有時還會伴隨據烈疼痛從而摔倒。這便是骨科醫生口中的「打軟腿」。 50歲的劉叔便有這樣的經歷，有時候走著走著膝蓋就突然無力，身體完全不受控制，感覺 […]
高血壓這一慢性代謝疾病已成為危害中老年人生命的隱形殺手，與高血糖、高血脂並列為三高，短時間之內血壓持續增生，加重人體血管壁所承受的壓力，導致血流循環受阻、血氧濃稠。 發病2~3周時間之內伴隨有頭部眩暈、四肢麻木等不適癥狀誘發，嚴重影響個人免 […]
科學界關於飲酒與健康的研究就不曾停止過，似乎每隔一陣子就會蹦出一個新結論。但總的來說，許多研究對飲酒量與健康之間的關係還是比較統一的。那便是：每一滴酒對健康都有害。 例如《柳葉刀》過去一項研究涵蓋了2800萬飲酒者的研究發現，酒精根本不存在 […]
尿酸一高，很多人最擔心的就是會痛風。但也有一些人，長期尿酸高達六七百卻無痛風癥狀！ 此時，是不是該覺得安心？既然不痛風，那尿酸高點就高點，反正不影響正常生活也沒事。 必須提醒大家，高尿酸不等於痛風。雖然沒有痛風，但長期高尿酸一樣會摧毀你的身 […]
提到癌症，大多數人都是「談癌色變」，近年來癌症的發病率逐漸增高。都說「病從口入」，其實很多癌症的發病與我們的飲食習慣息息相關。 2018年全球癌症報告數據顯示，2018年有57.2萬人新診斷為食道癌，50.9萬人死於食道癌。根據WHO數據， […]
什麼？吃飯還有指南？ 是的，我國早在2016年，首次發布了《中國居民膳食指南》，許多人通俗地將之稱為吃飯指南。 的確，指南在我國居民日常膳食上從油、鹽、肉、蛋、奶，以及蔬菜水果，五穀雜糧和水的攝入量等方面均做了詳細的推薦，所以這部指南也可以 […]
絕大多數的時候，一條魚的最終歸屬，就是被擺上砧板的那一刻。 經歷各種千刀萬剮，再加上炒燉煮煎炸蒸等各種儀式，擺上桌，再吃被吃，最終化成一根根魚刺，一條魚的一生也終究圓滿「結束了」。 正所謂：一千種魚，就有一千種吃法。 魚肉本身而言，還是一種 […]
我們常講，「民以食為天」，如今，專家則提出了「養生之道，莫先於食」的觀點，由此可知飲食之於養生的重要性！事實上，早在很多年前，老祖宗就心領神會，總結出了很多飲食諺語，如今已被逐個證明，都是讓人受用無窮的養生忠告。 ①寒從腳起，病從口入 寒從 […]
導語：肝臟是人體的重要器官之一，它也是一個非常脆弱的器官。一旦被忽視，它很容易影響肝臟的健康，比如不健康的飲食和睡眠習慣。 社會疾病的發病率在增加，個人比例也在增加。其中，肝病如慢性肝炎、乙型肝炎、丙型肝炎等，如果不及時治療，很容易發展為肝 […]
想要維護身體的健康，那麼就得去養護身體的器官，擁有好的內在，才能夠更好的去享受人生、品味生活。 但是隨著社會的發展以及環境的變化，各種各樣的疾病也是層出不窮，比方說大家比較常見的腎臟類疾病，就會嚴重的影響著人體正常的代謝，長此一往，容易導致 […]
167cm的錢女士，體重90公斤，為了減肥，錢女士選擇了節食，每天過了12點之後就不再吃任何東西，一堅持就是5年。 如今錢女士的體重只有45公斤，朋友們都非常羨慕錢女士的身材，但錢女士知道自己的身體出了毛病。 錢女士時常感覺肚子痛，胃部反酸 […]
