作者： 吳慧芬 譚敦慈建議香水勿直接噴在手腕或耳後。（示意圖，Shutterstock／達志） 現代人常使用香水。無毒教母譚敦慈表示，香水要能散發香味，必須靠定香劑，定香劑就可能含有塑化劑或有機溶劑，有句諺語說，「女人的香水，是男生精子的殺 […]
作者： 吳慧芬 醫師表示，研究發現，糖尿病患吃魚有助保護腎臟，降低腎病變的機會。（示意圖，Shutterstock／達志） 吃魚的好處，早被醫界認同。腎臟科醫師江守山分享有位40多歲女子，有著多年糖尿病，在常規檢查中，被發現有蛋白尿，她很擔 […]
在炎炎夏日中，許多人會隨身攜帶保溫杯，盛裝冷飲或熱飲來消暑或保暖。不過，你知道嗎？錯誤的保溫杯使用方式，可能讓你的健康亮起紅燈！千萬別小看保溫杯裝錯飲品這個看似不起眼的行為，根據研究顯示，它恐會釋放毒素，對人體造成潛在危害。本文將帶你深入了 […]
艾莉絲醫師答客問 秋冬進補怎麼吃 到了秋天，天氣很快就要轉涼，很多人會開始#進補，有朋友就來問我，那#進補，有什麼注意事項？今天我就來解答各位的疑惑！ 辨明體質對症進補 每個人的體質不同，進補時一定要了解自己的身體狀況。中醫將人體質分為多種 […]
作者： 吳慧芬 中醫師提醒人蔘勿與白蘿蔔一起食用，以免抵銷人蔘補氣的效果。（示意圖，Shutterstock／達志） 秋天天氣轉涼，很多人已開始吃補品，中醫師艾莉絲提醒，進補前要確認體質，過度進補容易導致消化不良，甚至引發熱性疾病，例如口乾 […]
作者： 吳慧芬 醫師指白色的馬桶，較易觀察血便、血尿等身體異狀。（示意圖，Shutterstock／達志） 一名60婦人一起身就會覺得頭暈，就醫發現嚴重貧血，連續吃了9個月的鐵劑，貧血、頭暈病況都未改善，一次在家昏倒後送醫，被收治住院進行內 […]
地瓜葉富含鎂離子，食用有助避免身體發炎反應。（示意圖，Shutterstock／達志） 減重不只為了外表，更是為了健康。營養師李婉萍表示，肥胖會讓身體長期處於低度慢性發炎的狀態，繼而各組織器官受到傷害，建議除適時減重外，也可多吃蘆筍、綠茶、 […]
良好的生活習慣是促進身心健康的關鍵，有助延年益壽。（示意圖：shutterstock／達志） 不論普羅大眾或專家學者、貧富貴賤，「健康長壽」是永遠受到關注的話題之一，如何「健康老」、全球長壽「藍區」居民生活習慣的相關研究與各式建議源源不絕， […]
因為腦梗發生時，腦部血管堵塞，會影響面部神經的正常功能，導致流口水、口角歪斜等癥狀的出現。 手腳麻木，氣血運行不暢的警報 睡覺時手腳麻木，是氣血運行不暢的明顯信號。中醫認為，氣血是人體生命活動的物質基礎，氣血運行不暢，就會導致身體各部位出現 […]
導語：米女士是一位充滿活力與拼搏精神的29歲銷售，長年累月地穿梭於各地，為事業拼搏。 然而，最近她的心頭卻籠罩著一層陰影，那些米粒般大小的黑痣如同頑固的斑點，悄無聲息地爬上了她的臉頰，讓她在面對客戶時總是感到一絲尷尬和不安。 米女士心中的焦 […]
天氣漸涼，家裡的保溫杯又要派上用場了。無論是學生、上班族，還是遛彎的大爺，都會隨身攜帶保溫杯，讓我們隨時都能喝上熱乎乎的飲品，給我們提供溫暖。雖然說保溫杯給我們帶來了極大的便利，但是你知道嗎？並不是所有的飲品都適合用保溫杯裝的，要是裝錯了， […]
澳洲41歲女子蒙若（Nina Munro）因為感冒身體不適多次就醫，遵循醫生給予的服藥與多喝水建議，一度單日喝大約4升的水，試圖讓身體儘快好起來，但這一切幾乎要了她的命。 飲水過量導致血液鈉含量過低，最終住院5天，所幸經過治療已經恢復健康。 […]
台北醫學大學公共衛生學院最新研究發現，保持5種健康習慣，平均壽命有望延長7.13年！例如每天攝取足夠的蔬果，平均就可以多活3.25年。 北醫大公衛學院應用流行病學副教授羅偉成研究團隊、台大公衛學院、中研院統計所攜手合作，利用國民健康訪問調查 […]
良好的生活習慣能夠延緩衰老，哈佛大學近期在《NUTRITION》期刊發表研究，根據一項關於美國老兵的調查，發現有八種能讓人延長壽命20年的逆齡抗衰老行為。 哈佛大學陳曾熙公共衛生學院與退伍軍人事務部研究人員分析了719,147名40歲至99 […]
你應該要知道的食事 營養師賴怡君幫大家整理出了種8食物發了芽反而更營養；6種食材發芽沒關係，但最好快吃完；以及吃了會中毒的食材，大家趕快做筆記吧！ 一、馬鈴薯發芽不能吃 台北市立關渡醫院營養師賴怡君表示，馬鈴薯發芽是有毒不能吃的。她提醒，當 […]
不論普羅大眾或專家學者、貧富貴賤，「健康長壽」是永遠受到關注的話題之一，如何「健康老」、全球長壽「藍區」居民生活習慣的相關研究與各式建議源源不絕，資訊爆量。美國財經媒體CNBC記者翁科（Renée Onque）日前以＜5個有助活到100歲的 […]
在中醫裡面一種葯食兩用的中藥叫肉桂，它可大補命門之火，引火下行，而穿襪子睡覺就像一個無形的肉桂，能夠悄悄的溫煦人體的腎精以引動心火下行，同時又可令人體的元陽得封藏之助。 因此穿襪子睡覺就像一種無形的柔性導引術，一種小小的輕療愈。 穿襪子睡覺 […]
走路減肥必看！分段「微步行」效果更好超短時間太驚人 00:262024/10/19中時新聞網 你想藉由日行萬步減肥瘦身嗎？義大利科學家最新研究結果令人吃驚。（示意圖：shutterstock／達志） 很多人把「日行1萬步」當作健身的法門，不 […]
在中醫理論中，四季與五臟、五色有著密切的對應關係。秋季被認為與肺臟相通，而肺臟在五色中對應的是白色。因此，在秋季給孩子食用一些白色食物，有助於預防和緩解因秋燥引起的肺部問題。今天就給大家分享養肺最佳的6種白色食物，秋季多給孩子吃，孩子的肺養 […]
張阿姨是一位精神矍鑠的七旬老人。她最近因為經常感到疲勞無力和腿部抽筋而感到困擾。初步檢查後，醫生髮現這些癥狀並非簡單的老年體弱，而是缺鉀所致。這個發現讓張阿姨頗為驚訝，因為她之前從未意識到鉀對健康的重要性，更不用說知道自己身體缺乏這種微量元 […]
