導語：冬天白菜正上市，提醒：萬不可與這「3樣」食物一起吃，吃白菜也是有禁忌的，要了解清楚！ 一直以來，大家都會以「白菜價」來形容某件物品的物美價廉。也正是因為大白菜的高產，所以每年的冬天都會大量的上市，也都是非常的便宜，從幾毛到一塊多不等。 […]
肚子上的”游泳圈”越來越明顯，體檢報告上”脂肪肝”三個字格外刺眼？別急著把跑步鞋供上神壇！脂肪肝的逆轉計劃里，藏著許多比跑斷腿更聰明的打開方式。 一、吃對食物比餓肚子更重要 1.優質蛋白是肝臟 […]
是一道傳統的潤肺止咳食療方，尤其在秋冬乾燥季節備受青睞。這道甜品看似簡單，卻蘊含著不少講究。要製作出既美味又健康的冰糖雪梨，需要從選材到烹制的每個環節都用心對待。 選擇梨子是關鍵的第一步。雪梨品種以河北趙縣雪花梨、安徽碭山酥梨為上選，這兩種 […]
數九寒天，冷在三九。 今日，我們正式進入全年最寒冷的時段——三九天。 此時陰氣極盛，陽氣深藏，亦是中醫里治舊疾、補元氣的養生黃金期。 做好以下這3件事，便可助你安穩過冬，也為來年的健康築牢根基，千萬不可錯過！ 01冷在三九 民謠里唱：「一九 […]
純素或素食飲食看似健康，但科學家指出，避免吃肉可能降低活到百歲的機率。研究指出，80歲以上的高齡人群，如果飲食中兼顧肉類與植物性食物，長壽機會比純素者更高。 研究指出，80歲以上的高齡人群，如果飲食中兼顧肉類與植物性食物，長壽機會比純素者更 […]
歲末寒冬，又到了心腦血管疾病的高發季節。腦出血，作為所有腦卒中類型中最為兇險的一種，其起病急、進展快、致死致殘率高，堪稱大腦內的「不定時炸彈」。 與大眾熟知的腦梗死（血管堵塞）不同，腦出血是腦內血管破裂，血液直接湧入腦組織形成血腫，對生命中 […]
許多人童年時，可能都聽過或嘗試過「動眼操」，也就是認為上下左右轉動眼球就能放鬆眼睛、維護視力？先等等！專家提醒，這招不僅可能無效，還可能害你視網膜受傷！ 眼科醫師陳威霖醫師近來在節目《小宇宙大爆發》上公開破解這個「經典護眼迷思」，并力推真正 […]
綠色是最能讓眼睛放鬆的顏色，波長適中、刺激性低，能有效舒緩眼部肌肉緊繃！不管是真實的植物，還是綠色裝飾，都能為你的眼睛帶來舒適的視覺休息！ 綠意盎然舒緩眼睛！兩大護眼綠色植物推薦 1.黃金葛 超好養的「空氣清凈機」！黃金葛生命力旺盛、葉片翠 […]
今（9）日強烈大陸冷氣團雖減弱，不過夜晚、清晨受輻射冷卻影響，溫度仍偏低。胸腔暨重症專科醫生黃軒指出，浴室是冬天最危險的地方之一，洗澡時人體同時承受「冷暴露、熱水刺激、站立與彎腰」三重壓力，導致血壓瞬間劇烈波動，提高心血管意外風險，其中「高 […]
日常生活中一些常見的飲食習慣，可能在不知不覺中埋下健康隱患，甚至誘發癌症，務必警惕！ 6種常見的促癌食物 專家介紹，有6種常見飲食與癌症的發生髮展有關，其中腌制食品、發霉食品、加工肉製品已被世界衛生組織確認為能致癌的飲食因素。 高糖飲食 高 […]
台灣人愛吃美食，從夜市咸酥雞到天天一杯手搖飲，幾乎成了生活標配。然而，這些看似療愈的口腹之慾，背後竟藏著驚人的致癌風險！減重專科醫生陳威龍示警避開「3大類食物」，其中一款國民美食更被列為一級致癌物，每天多吃50克，罹患大腸癌的機率直接飆升1 […]
血氣是人體生命活動的基礎，血氣充足能讓整個人看起來更加有活力。當血氣不足時，身體就像缺水的花朵一樣，容易失去活力。今天就和大家分享一下比紅棗還補血的6種食物以及食譜，日常食用幫助你恢復紅潤的臉色和充沛的精力。 一、桂圓 推薦食譜：桂圓紅棗雞 […]
新的一年開始，許多人會制訂健康飲食計劃，如增加攝取蔬菜與全穀物等；但凡事過猶不及，某些看似「有益健康」的食物若攝取過量，可能悄悄破壞健康。 紐約郵報報道，當人們開始注重健康飲食時，總會優先選擇羽衣甘藍、糙米、綠茶和增加飲水等眾所周知的「明星 […]
糖尿病，尤其是2型糖尿病，已經成為了全球範圍內的重大健康問題。 中國的糖尿病患者人數正在急劇上升，許多人在不知不覺中患上了這種病，導致血糖長期偏高，從而引發了其他一系列健康問題。 不少人對糖尿病的認知還僅僅停留在「不能吃糖」這一點上，可實際 […]
很多人逛超市、菜市場時，往往更在意價格和外觀，很少會停下來認真想一想，這些看起來「彈性十足」「口感順滑」的食品，到底是怎麼做出來的。 近幾年，醫生和食品安全領域反覆提醒，有一類東西，一旦被不法商販偷偷用進食品里，對身體造成的傷害，遠遠不是拉 […]
一碗白米飯下肚，血糖會不會」蹭蹭」往上漲？隔壁阿姨說饅頭比麵條升糖快，這是真的嗎？每次吃飯都像在玩血糖過山車，到底該怎麼選主食才安心？今天咱們就用科學數據說話，把主食界的」血糖三兄弟」扒個底朝天！ 一、升糖指數大揭秘 1、實測數據告訴你真相 […]
一進臘月門，年味兒還沒聞見，寒氣先扎紮實實鑽進骨縫裡了。老話說「熱在三伏，冷在三九」今天就是三九第一天，正是一年中最該「藏養」的時節。這時候吃對了，不只是暖和一餐飯，更是為身體攢足能量，開春少生病。不管手頭寬不寬裕，這4樣食材可得常端上桌。 […]
隨著現代人生活方式的快速變化，健康問題也日益引起廣泛關注。近年來，中風作為一種嚴重的腦血管疾病，已經成為威脅人類健康的重要因素之一。 根據統計數據，中風的高發時段集中在晚上，特別是在凌晨至清晨之間，這一時段的中風事件比例顯著增加。而為什麼中 […]
老年痴呆，又叫阿爾茲海默症，也被稱為上帝最惡毒魔咒。 從某種意義上來說，它比癌症還可怕。 更可怕的是，科學研究發現，一些所謂的「好習慣」，其實可能就是致病的元兇。 元兇一：清淡飲食 醫生常說這句話，但是「清淡」到底是指什麼？ 很多人走向極端 […]
很多人的早餐都是吃麵包來打發。肝膽腸胃科醫生錢政弘分享有一位30多歲女子，在戒吃麵包，改以水煮蛋、黑咖啡、地瓜、香蕉相互搭配作為早餐的情況下，即使沒有運動，仍在3個月甩肉5公斤，脂肪肝也消失，其中重點是要吃冰過的地瓜與偏綠的香蕉，因含有較多 […]
