「牙周病」是許多人在日常生活中不易察覺的隱藏問題，往往要等到癥狀惡化才會引起注意。然而，牙周病的危險不僅僅局限於牙齒和牙齦，它還可能引發一系列全身性疾病。 牙周病並非單純的口腔問題，而是與全身健康密切相關的重要因素。深入了解牙周病的危害和預 […]
一到冬天我就不愛吃水果，因為這天氣本身就冷颼颼的，這時候再吃那些寒涼的水果，比如梨、香蕉、橙子這些，感覺肚子里涼涼的，有點不舒服，就像喝了冰鎮飲料那種感覺。 要是脾胃不好的人，吃多了寒涼的水果，那就容易鬧肚子了，腹瀉、肚子疼都可能找上門來。 […]
大家都知道，睡眠對於我們的身體和健康至關重要。長期以來，人們普遍認為每天應該睡八小時才能保持良好的健康狀況。然而，最新研究表明，這個「8小時睡眠論」可能存在誤區！讓我們來揭秘真相，並發現最適合我們的睡眠時間。 眾所周知，睡眠是人體恢復、調節 […]
癌症與日常飲食密切相關。對此，胸腔暨重症醫學科醫生黃軒列出6個致癌風險高的不良飲食習慣，包括吃太多加工食品、吃太多紅肉、纖維攝入不足、吃太多甜食、不規律進食或太飽，以及過量飲酒。 其中他提到，根據研究指出，每日增加50克加工肉類攝取量，會顯 […]
咖啡也是你一天的精神來源嗎？早上喝咖啡除了提振精神，對有些人來說似乎也是一種儀式感，彷彿在咖啡因的幫助之下，能夠順利度過一天。不過許多研究也發現，咖啡跟健康的關係不見得一定是正向的，例如經常被添加在內的糖分、煉乳等添加物，還有若是在不適合的 […]
午後的小憩，對於大多數人來說，是恢復精力、舒緩壓力的一種方式。然而，你真的了解午睡嗎？午睡是否真的有益？又該如何科學地午睡呢？今天就讓我們一起來探討一下這個話題。 午睡究竟有什麼好處？ 1.提高大腦功能和注意力 午睡對大腦功能和注意力有著顯 […]
最近發表的一篇研究論文，指出黑色塑料製作的廚房鏟杓含有高量的有毒物質。事實上餐館常用的黑色食物容器，也有同樣的風險，用來加熱食品危險性更高。 舊金山紀事報美食專欄作家Soleil Ho表示，她成長在一個難民家庭，養成一切物資都不浪費的習慣。 […]
微波爐是許多人快速加熱食物的方便選擇之一。然而微波爐也可能使食物沒有均勻加熱，導致有害細菌存活並滋生，增加食物中毒的風險。專家呼籲，不建議使用微波爐來加熱5種食品。 PARADE報道，美國食品安全網（FoodSafety.gov）數據顯示， […]
編按：所謂「正念」是幫助我們更專註於當下、覺察自己的身心感受，而「正念飲食法」可以練習掌握食物主權、幫助克服暴飲暴食或食物成癮的問題，除了有利於減肥、遠離促老和促癌的魔王食物，更是對於身心健康的全面投資。復健科醫師黃康銘分享正念飲食攻略，包 […]
節氣才剛過立冬，各地氣溫就開始明顯下降。小心！別讓健康狀況跟著氣溫一起直直落。在這個忽冷忽熱的季節國民健康署特別呼籲民眾：氣溫與人體健康之間存在密切關聯。過低的氣溫，很可能對身體造成危害。尤其是患有心血管疾病的患者及長者，可能會因為天氣變冷 […]
在快節奏的現代生活中，工作壓力、飲食不規律、睡眠不足，都會影響人體的免疫力。而免疫力是我們身體健康的重要防線，免疫力降低，疾病也會趁虛而入。因此，日常生活中注重飲食養生，科學搭配主食，可以有效增強人體免疫力，達到「葯補不如食補」的效果。今天 […]
52歲的王先生出現不明原因的上腹痛已經整整三個月了，但他卻始終沒有重視，直到疼痛越來越劇烈，為了查明病因，王先生來到醫院，通過檢查，很快明確為胃癌，遺憾的是，確診的時候，癌細胞已經發生了遠處轉移。 醫生說，疼痛是癌症發出的最顯著的報警信號， […]
冬天火鍋季，北市衛生局日前針對各大火鍋店、餐飲店、市場、賣場及超市執行火鍋料專案抽驗計劃，共計抽驗60件，其中10件品質不符規定，當中包含知名麻辣鍋店驗出蔬菜殺蟲劑超標，還有店家的花生粉被驗出黃麴毒素超標，若嚴重恐造成肝毒性發炎。（編輯推薦 […]
心臟有沒有病，看運動就知，心臟病患者，運動完一般會出現2癥狀，這是孟大爺最近了解到的事情，孟大爺最近有些擔心，街頭的健身潮讓他有點摸不著頭腦。 以前老一輩人不怎麼講究鍛煉，但現在不管是晨跑、快走還是騎車，大家都在積極運動，甚至他那幫老朋友也 […]
根據官方數據顯示，中國60歲及以上的老年人口數量已經接近3億，佔總人口大約4成，人均預期壽命也已經逼近80歲。 人到了70多歲，大多數都想活到100歲，在追求長壽的路上，很多看似微不足道的習慣，卻能決定一個人的健康狀態。 如果經常飲酒、熬夜 […]
要說上班族最痛苦的事情是什麼，那必須有——想運動卻沒空運動。 運動的好處，只要運動過的朋友肯定都深有體會。在一場大汗淋漓的運動之後，不僅渾身的每一塊肌肉都在運動中變得舒適，大腦分泌的內啡肽還會讓積蓄的壞心情通通消失不見，只剩下純粹的快樂。長 […]
作者： 營養師谷傳玲 我們都知道雜糧面如蕎麥麵、燕麥面，肯定比白麵條更適合控血糖的人，可是雜糧面吃起來一點兒也不筋道，想想就索然無味，以至於很多人很抗拒。 難道要控糖就不能愉快地吃白麵條嗎？還真不是，這篇文章就跟大家分享4種對控血糖也很友好 […]
隨著年齡增長，身上的每個器官會逐漸退化，功能也會大不如從前。如果不適時保養，可能會導致身體出現很多疾病問題。其中眼睛和腸道的退化速度可能比你想像的還要快速！ 眼睛平均6歲開始退化，40歲過後白內障、青光眼危機！ 眼睛為我們帶來七彩繽紛的視覺 […]
65歲的南投草屯鎮長簡景賢18日晚間猝死離世，法醫研判與氣溫驟降引發急性心血管疾病有關；83歲的警政署前署長張四良也於19日辭世，由於接二連三的猝死事件，事發前都沒有特別不適，引發大家對猝死的關注。醫師提醒，進入冬天之後氣溫下降，除了胸痛、 […]
在日常生活中，便秘是一個讓人煩惱的問題。它不僅會讓我們的身體感到不適，還可能影響我們的心情和生活質量。今天，就給大家介紹3種一吃就通便的水果，簡直是便秘人群的福音！ 一、香蕉（一）通便原理 香蕉富含膳食纖維，尤其是果膠這種水溶性膳食纖維。果 […]
