新竹一名42歲黃姓工程師，長期飽受失眠困擾，一個晚上可以醒來三、四次，導致白天沒精神。黃先生近幾年多次就醫，被診斷為慢性失眠並服用安眠藥，卻不見改善，甚至白天更嗜睡。 為了助眠，黃先生開始睡前喝酒，卻導致上班遲到、工作表現下降。直到一次健檢 […]
老年痴呆作為一種進行性發展的神經系統疾病，常被誤認為悄無聲息降臨，實則在正式發病前數年，身體就會通過細微變化發出預警。很多人將這些變化歸為正常衰老，導致錯過最佳干預期。事實上，當身體出現以下5個變化時，可能是老年痴呆在敲門，無論家人還是老人 […]
很多人一說到傷腎，第一反應往往是「憋尿」。從小到大，這個提醒幾乎被反覆灌輸，時間久了，大家就形成了一種固定印象，好像只要不憋尿，腎臟就能安然無恙。 可是在臨床里，真正讓腎功能一步步下滑的，往往並不是偶爾一次憋尿，而是一些被反覆忽視、卻天天在 […]
您平時會特別關注牙膏的成分嗎？ 一位博主近期分享的困擾引起了廣泛關註：她發現自己只要使用某些特定的牙膏，口腔潰瘍就頻頻發作；而一旦停用，情況便大為好轉。 最終，她將「元兇」鎖定在一個看似無害的常見成分上——SLS。 這究竟是偶發個案，還是藏 […]
美食人人愛，但不少食物容易對身體造成負擔，吃多了反而傷身。減重專科醫生陳威龍分享影片表示，有3類食物是醫生絕對不吃的，因為吃多了容易造成糖尿病、高血壓，甚至提高癌症風險，因此他建議大家想要更健康，最好避免吃太多這些食物。 據他透露，有3種食 […]
這也解釋了為什麼年齡越大人體會越「乾癟」，根據中國人群肌少症的流行病學調查數據顯示，我國社區老人肌少症患病率為8.9%～38.8%，其中男性高發於女性，且隨年齡增長，患病率也會不斷上升，80歲及以上老年人發病率甚至高達67.1%。 可能很多 […]
清晨六點半，48歲的老趙被鬧鐘驚醒。他坐在窗邊，看著鏡子里泛著倦意的臉龐，忍不住自嘲一句：「這老得速度，真趕不上身邊那幾個精神頭十足的老同學！」 體力一年不如一年，早上起床沒精神，中午打盹還越睡越困。更讓人無奈的是前陣子小區里新業主組織爬山 […]
肌肉量多＝長壽？ 當你想到「長壽」，會聯想到什麼？健康飲食、規律運動，還是基因遺傳呢？ 其實，最新的研究指出，肌肉才是影響壽命的關鍵因素之一！不論是預防慢性病、延緩衰老，還是維持良好行動力，肌肉量的多寡與你的健康息息相關。如果你還沒開始注重 […]
69歲的劉大爺近半年總覺得口渴，水杯不離手，夜裡也要起來上兩三次廁所。老伴提醒他是不是血糖有問題，他卻不以為然：「年紀大了都這樣，水喝多了當然尿多，說不定是前列腺的毛病。」 社區組織免費體檢，劉大爺想著查查也好。空腹抽血後，他被告知血糖指標 […]
腦梗，一種讓人聞之色變的疾病，大家都知道它會影響大腦，甚至可能帶來嚴重的後果。然而，很多人不知道，腦梗的發生和日常的飲食習慣息息相關，尤其是早餐。早餐是一天中的第一餐，吃得健康與否，直接影響到身體的血管健康。 今天我們就來聊聊，哪些早餐食物 […]
69歲的劉大爺近半年總覺得口渴，水杯不離手，夜裡也要起來上兩三次廁所。老伴提醒他是不是血糖有問題，他卻不以為然：「年紀大了都這樣，水喝多了當然尿多，說不定是前列腺的毛病。」 劉大爺去體檢，空腹抽血後，他被告知血糖指標異常，建議去醫院複查。一 […]
60歲的資深藝人王月近日驚傳意外跌倒撞傷頭部，導致腦部出現血塊。所幸在貴人協助下即時送醫，緊急進行開顱手術將血塊取出，才得以保住性命。她透露，當時情況危急，兒子在手術前忍痛簽下放棄急救同意書，遠在韓國釜山的女兒也立刻更改機票返台陪伴。 手術 […]
失眠問題困擾許多人，但關於睡眠的認知常被各種迷思所影響，例如「一定要睡滿八小時才健康」或「周末補眠可以彌補疲勞」，這些迷思不僅無法解決問題，還可能讓失眠更難改善。 小米是一位30歲的工程師，因繁重的工作壓力導致長期熬夜，白天提不起精神，每天 […]
清晨6點，68歲的劉阿姨坐在客廳窗邊，泡了一杯濃茶，打算就這樣「頂一上午」。 「早餐省了，午飯多吃點就行。」這是她一貫的生活方式。 自從退休後，劉阿姨開始控制飲食，堅信「一天兩頓飯可以減肥、養生，還能省時間省錢」。半年多來，她幾乎每天都只吃 […]
近來，腎病這個詞被越來越多地提起，很多人是在體檢報告上第一次認真「看見」它的。 肌酐、尿蛋白、尿微量白蛋白這些指標突然被圈出來，醫生提醒要複查、隨訪，可不少人心裡還是會犯嘀咕，總覺得自己平時沒覺得哪裡不舒服，怎麼就和腎病扯上關係了。 事實上 […]
許多老年人可能會面臨一系列健康問題，甚至可能需要進行手術治療，手術，作為一種現代醫學重要的治療手段，對於很多疾病來說確實是有效的。 然而，超過60歲的老年人群體，手術的風險卻顯著增加，因為身體的各項機能無法承受手術的負擔，術後恢復能力也相對 […]
早餐桌上，一個熱氣騰騰的饅頭，配上一碗白粥、幾口鹹菜，是許多中國家庭延續多年的習慣。 這種看似溫暖、養胃的搭配，正被越來越多的營養學家和醫生指出可能暗藏健康隱患。 一、不吃早餐，萬萬不可！ 在討論「吃什麼」之前，我們必須正視一個更基本的問題 […]
一說到肺，很多人腦海里第一反應就是咳嗽、氣短、胸悶這些不舒服的感覺，似乎只要一出現這些情況，就說明肺已經「老了」。然而，總的來說，肺並不是完全不可逆的器官，儘管它不像肝臟那樣具備強大再生能力，但它依然有修復和緩解損傷的潛力，只是這種潛力需要 […]
鈣質對於維持正常的骨骼生長和骨密度、維護心臟、神經和肌肉功能、促進血液凝固等方面都非常重要。人體需要通過飲食或補充劑來攝取足夠的鈣質。那麼我們如何去通過飲食補充鈣質呢？下面給大家介紹幾類富含鈣質的食物。 含鈣高的食物有哪些？ 1.奶製品 牛 […]
腦中風、心肌梗塞不僅恐導致猝死，即便救回也可能產生巨大後遺症。日本高血壓治療名醫渡邊尚彥分析，容易罹患上述疾病民眾的共通點是動脈硬化，只要能預防動脈硬化，並養成降低血壓的生活習慣，便能降低心血管疾病的風險。日媒日前邀請多位專家進行投票，選出 […]
