人之生，氣之聚也。氣聚則生、氣壯則康、氣衰則弱、氣散則亡。」 意思是說，氣是構成人體及維持生命活動的最基本能量，有防禦疾病、增強抵抗力的作用，雖然看不見、摸不著，但若沒了氣，人將無法存活。 古人云：「智者知養生也」。慎言語以養神氣，忌狂喜以 […]
大家都知道脾胃保健很重要，但是脾虛到底應該怎麼調理？ 對於脾的治法，有補脾、健脾、甚至還有醒脾等，三個詞語僅僅一字之差，到底有何不同？ 很多補脾藥包裝上都會有一句「脾胃差者慎用」。這時候就有道友疑惑，脾虛不就應該要補脾嗎？ 其實，脾虛調理的 […]
家庭聚餐的時候，很多人會選擇自助餐。因為，這裡的選擇實在太多了。從中式熱炒到火鍋涮菜、海鮮刺身、點心甜品，再到各式飲料，幾乎能滿足所有人的口味。 不過，自助餐的價格通常不低，稍好一點的餐廳每位都要兩三百百元。一家三四口人吃下來，輕輕鬆鬆就花 […]
今天是二十四節氣中的立冬，冬季的大門已悄然開啟。 清晨，陽光還沒灑進屋裡，60歲的李阿姨便早早起身，披著厚毛衣，在廚房裡熬著熱騰騰的黑豆桂圓粥。 一旁的丈夫打趣：「又開始你那冬令『養腎大業』啦？」李阿姨頭也不抬：「冬天不藏精，來年易生病。現 […]
提到不健康的早餐，你腦子裡第一個冒出來的是啥？我猜十有八九是油條。這根金黃酥脆的「國民小吃」，因為它是油炸的，熱量高，常年背著一口「不健康」的黑鍋，堪稱早餐界的「背鍋俠」。但今天，我要告訴你一個更殘酷的真相：有四種早餐，它們的「油膩」程度和 […]
腦梗，不是老年人的專屬，也不是遙不可及的慢性病。它正悄悄地在日常飲食中埋下伏筆，尤其是在那些看似健康的「雜糧」里。 那些被視作粗糧替代精米精面的「健康食物」，其中有三種，已被多項研究指向——不加節制地吃，可能會讓血管更早「出事」。 不是所有 […]
炎炎夏日，如果能有冰鎮的飲料喝，是不是會感覺很幸福？ 很多人還聽過這樣一句話，「喝飲料一時爽，一直喝一直爽」？ 慢著！真的可以長期喝飲料嗎？ 讓我們看看這些真實的案例：那些長期喝飲料的人後來都怎麼樣了？ 1.喝成糖尿病了！ 2018年《青年 […]
家的味道是什麼？廚房的煙火，油鹽醬醋的飄香，是很多人的答案。在我們中國人的家庭中，灶具有著極高的地位。 家的味道是什麼？ 廚房的煙火，油鹽醬醋的飄香，是很多人的答案。 在我們中國人的家庭中，灶具有著極高的地位。 燃氣灶作為廚房標配，幾乎每個 […]
人過了50歲，這骨頭就開始走下坡路了。鈣慢慢流失，骨密度也下降，關節還老磨損。正所謂「人老骨先衰」嘛，有時候啊身上這兒疼那兒疼，別以為就是老毛病犯了，其實是骨頭「餓」啦，它缺營養了，所以啊，對抗骨質疏鬆這事兒，預防可得趁早，千萬別拖著。 就 […]
導讀：每年立冬前後，是一年中最為乾燥的時候，而寒冷又乾燥的氣候進入到體內後，會使肺比較乾燥，而肺一燥，就會經常咳嗽。甚至一些人本身肺部已經有痰，此時在呼吸乾燥寒冷的空氣，導致肺部的痰越來越多，從而誘發肺炎，所以在每年立冬前後，正是養肺的關鍵 […]
當下許多人熱衷佩戴飾品，金銀首飾、瑪瑙手串、翡翠手鐲、玉石水晶等各種品類都有，但需要提醒的是，有些材質的飾品可能會要命! 這東西輻射超強 戴一天等於胸透117次! 近些年，所謂的「能量石」「保健石」非常受歡迎。 有些商家宣稱能量石 […]
70歲，一個聽起來很遙遠卻也越來越近的數字。很多人總會說：「等老了再說吧，現在就想喝點酒，放鬆放鬆。」可真等到那一天，身體會不會同樣輕鬆？街坊鄰居里，不少老爺子年輕時愛小酌兩杯，有的看起來精神矍鑠，有的卻整天跑醫院，這裡面到底藏著啥門道？ […]
編按：頭皮有味道、污垢、油脂等廢物，是許多民眾日常的小困擾，不少人會加強洗頭，或使用去油洗髮乳，反而刺激我們的頭皮！然而，用鹽巴按摩頭皮，不僅能有效清除頭皮毛孔中的污垢和油脂等廢物，還能讓頭髮變得更緊實有彈性。用鹽巴洗臉，也同樣能去除老化角 […]
預防癌症，飲食該怎麼選 彤彤最近交了一個學食品營養的男友，兩人中午約出去吃飯，彤彤把蔥、姜、蒜通通從菜里挑出來，因為她從小就不愛吃。 男友開口：「蔥姜蒜有很多好處喔，可以防癌、提升免疫力。」 彤彤回應：「這些東西好辣、好嗆，我不喜歡。」 男 […]
現在市場上的家電種類非常多，一時間都讓人不知道如何去挑選！ 有的電器是生活必備，但有的卻是中看不中用的「網紅電器」，所以，大家要考慮清楚。 如果你買到了雞肋的家電產品，白花錢還不好用，放在家裡很容易吃灰，所以，建議大家：買家電，不要買這「5 […]
為啥說霜降後喝豬蹄燉山藥正合適 霜降一過，天氣那叫一個冷，風一吹渾身都打哆嗦。這時候就特需要喝點能暖到心坎里的東西，豬蹄燉山藥就特別對味。豬蹄能補充熱量，冬天身體消耗大，有它在就不怕冷得縮手縮腳。山藥更是好東西，健脾的效果特別棒，秋冬季節很 […]
昨日，不經意間刷到一則視頻，畫面里馬雲正於紐約街頭悠然漫步。那場景，在屏幕中定格，瞬間吸引了我的目光，讓人忍不住多看幾眼。 一人形單影隻，未攜保鏢護駕，於這天地間悠然踱步，不慌不忙，似將周遭紛擾皆拋諸腦後，只沉浸在這份獨有的閑適之中。 突然 […]
現代人常常吃過多精緻的澱粉與碳水化合物，不僅肥胖，還容易罹患許多慢性病。不少民眾認為，若要減肥，或許該從限制糖類開始。然而完全禁食碳水化合物真的好嗎？讓日本醫師告訴你打造易瘦腸的幾個秘訣吧。 好壞菌以外，還有第三種腸內細菌：伺機菌（日和見菌 […]
喝蔬果汁、綠拿鐵來補充膳食纖維和抗氧化素，甚至幫助瘦身，這點已經不算稀奇，為何日本近期又掀起了「蘿蔔果昔」熱潮？日本瘦身顧問青木久美子親身實測4個月，不僅甩掉6公斤、腰圍縮小4公分，還達成10年不復胖的紀錄，最驚喜的是，許多民眾回報體脂直降 […]
以為只是閃到腰，沒想到竟是血癌「多發性骨髓瘤」作祟！中部62歲的宋女士，兩年前在照顧母親時，彎腰時聽到「啪」一聲，以為只是閃到腰。起初只是下背部酸痛，沒想到在3個月內，痛到「舉步維艱」，去做復健、針灸都沒用，甚至痛到起床、上廁所、走路都變成 […]
