眼下，果香濃郁、口感清新的西柚正大量上市。但在這份美味背後，卻隱藏著一個被許多人忽略的風險：在服用某些藥物時同時吃西柚，藥效可能失控，甚至帶來健康風險。 哪些藥物會受到西柚影響？ 西柚中含有一種叫作「呋喃香豆素」的成分，它會抑制肝臟中CYP […]
近日臨床遇到一位退休長輩，因為睡眠障礙前來就診，因為養了十餘年的小狗最近生病過世了，自述晚上常常會夢到她，整個診間都是低氣壓的氛圍，說話聲音很小聲，而且覺得很累、提不起勁、不想做什麼事。 憂鬱症高風險族群 這些情緒障礙憂鬱症在臨床上很常見， […]
王阿姨在公交車上遇到了一件怪事。一個年輕人站在她身邊，面容清瘦、皮膚黯淡，一直在低聲咳嗽。 原本只是普通的一幕，可當年輕人不小心將針管從口袋中掉落，王阿姨頓時一驚。她心裡泛起漣漪：這個人……會不會是「那個病」的攜帶者？ 回到家後，她心神不寧 […]
我們在日常生活中，常常會看到胡蘿蔔有兩種不同的狀態，一種是帶著泥土的，另一種則是清潔乾淨的。不過，你知不知道，這兩種胡蘿蔔在營養價值和食用安全性上，其實存在著巨大的差異？ 下面，我就為你揭開「帶泥」與「不帶泥」之間的秘密！ 1【「帶泥」胡蘿 […]
你上完廁所後，會回頭看一眼嗎？ 據調查顯示，99%的人都會有這一習慣，而剩下的1%只是在嘴硬。 不要小瞧這一習慣，這裡頭傳遞著很多健康信號！ 一、大便前硬後軟意味著什麼？ 大便前頭干後面軟說明它在腸道內停留了較長時間，前端糞便內的水分被重吸 […]
橙子一直被大家當成一種常見水果，可是殊不知，它在慢性病防護方面其實起的作用比想像中大很多。 最近醫生和營養專家的研究顯示，橙子可能對心血管疾病、糖尿病、慢性炎症以及免疫力下降等問題都有一定幫助，所以大家平時吃橙子，其實不是單純為了果味，而是 […]
一種名為「黑暗淋浴」的奇特潮流正在網路上掀起討論熱潮，專家指出，睡前在昏暗燈光下洗溫水澡，可能有助自然入睡。 根據睡眠科學家，若想對抗失眠，可以試試睡前不用電子設備、戒掉咖啡因，以及每天固定睡眠時間等等，而現在，專家提出了新的改善睡眠方法： […]
近期，著名醫學雜誌《Cell》子刊發表的一篇論文發現，1周5次、每次30分鐘的有氧運動可以發揮抗癌作用，並且可以大大增強治療癌症藥物的療效，為運動抗癌提供了最新的科學依據。 這使得有氧運動越發受到健身者的歡迎。不過，總是有人運動起來不得要領 […]
許多老年人常常出現胸悶的癥狀，而很多人可能第一時間就聯想到冠心病，認為自己可能得了心臟病。 其實，胸悶並不總是由冠心病引起的，尤其是在老年人中，很多時候這些癥狀背後並非心臟問題，而是其他一些常見但容易被忽視的健康問題。 事實上，醫生表示，老 […]
最近，煮蛋賽道也是好起來了，博主「愛吃蛋」憑藉煮蛋技巧短短3天漲粉300萬。 據博主自述：自己每天都吃40個水煮蛋，已經連續吃了5年，成功掌握了完美水煮蛋的技巧。 有人稱奇的同時，也有不少網友提出疑惑：每天吃這麼多蛋真的不會膽固醇超標嗎?一 […]
以前的人遇到感冒發燒，總是要趕緊保溫，蓋好幾條棉被，逼出一身汗，認為只要一出汗自然就會退燒。 但各位實際嘗試以後，效果如何呢？出了汗就真的立刻退燒嗎？老一輩強調晚上睡覺必須多添衣，以免著涼，但是晚上睡覺出汗，是否反而容易著涼呢？感冒後，究竟 […]
引發人體感冒的病毒主要包括副流感病毒、鼻病毒、埃可病毒、克沙奇病毒等，它們分屬不同類型。若將這些病毒的各種亞型與編號視為個別種類，總數可高達400種以上。也因此，眼看感冒才剛好轉沒幾天又再度「中鏢」，其實一點也不奇怪。因為這次感染的是另一種 […]
說到大腦健康，血腦屏障（Blood-Brain Barrier, BBB）是一個關鍵防線！但多數人根本不知道它的存在，直到出現神經系統問題才驚覺原來大腦的保護機制已經崩壞！今天就來分享血腦屏障受損的4個警訊，讓你及早發現、及時保護大腦健康！ […]
冬季開始吃吃喝喝補身體，身為台灣人每天都離不開手搖，孕媽咪們擔心孕期血糖過高、不能喝這喝那，今天就來告訴孕媽咪們去飲料店怎麼選，不用擔心有負擔還可以一邊吃火鍋一邊配飲料。 孕婦冬季手搖飲品五種推薦，安心喝不怕血糖飆。 推薦1️：無糖紅茶拿鐵 […]
很多人都知道，老年人容易患有高血壓，甚至不少中老年人都在吃降壓藥。但是，你知道嗎？其實，血壓管理並不是一刀切的，並不是每個高血壓患者都需要吃降壓藥。 特別是對於一些健康狀況較好的中老年人來說，適當的血壓範圍並不意味著必須要服藥，反而過度用藥 […]
老年人的健康一直是社會關注的焦點，尤其是隨著壽命的延長，如何保持健康、提高生活質量，成為了大家越來越關注的話題。 睡眠質量與身體健康之間有著密不可分的聯繫，對於年紀較大的老年人來說，睡眠不僅僅是恢復體力的一個過程，更是影響健康的重要因素。 […]
很多人以為，年紀大了，牙齒鬆動、掉落是「正常的」。其實並非如此，一口健康的牙齒，不僅讓我們吃得香、笑得好，更與全身健康密切相關——它影響著營養吸收、心臟健康，甚至關係到血糖穩定與呼吸系統安全。 隨著年齡增長，口腔環境也在變化：牙齦可能萎縮， […]
增強力量最有效的方法，其實是完全不動！ 沒錯。 只要保持靜止， 你就能重塑整個身體，包括力量、體態和控制能力。 今天分享四個等長收縮的靜態動作， 它們會徹底改變你的體型。 第一項，靠牆靜蹲。 它看起來很簡單，只是你靠著一面牆。 但堅持三十秒 […]
在同一個國家內部，每個地區都有各自的風俗和文化；而在整個地球上，不同國家也有著截然不同的文化習慣。例如，根據統計數據，只有朝鮮人和中國人習慣穿秋褲，而其他國家的人根本沒有聽說過秋褲這個詞。就拿日本來說，寒冷的冬天裡，外面紛飛著雪花，但大街上 […]
每到歲末，街頭巷尾開始瀰漫著聖誕的氣氛，無論是閃爍的燈飾，還是飄著肉桂香氣的甜點，都是節慶的標誌。儘管聖誕節是源自西方的節日，但對於生活在台灣的我們來說，也是一個親朋好友相聚的好時機。 冬日團聚吃得巧 聖誕節聚會總是少不了烤肉、甜點、紅酒等 […]
