誰小時候沒被爸媽追著餵過核桃，說是「補腦的神器」？可不少人長大之後發現，核桃吃了不少，成績卻沒怎麼漲。難道真是自己腦子不爭氣？其實，真相沒那麼簡單。 現在越來越多的研究開始指出，真正對大腦有奇效的食物，居然不是核桃，而是很多人根本沒放在眼裡 […]
「生病」，是我們日常生活中最熟悉的陌生人，每當生病後，機體都要經歷一次藥物的洗禮，從而幫助我們度過難關，可對待不同的藥物，真的可以隨意吃嗎？ 當然不可以，不僅不能隨便選擇藥物，還要注意藥物的食用時間，比如針對不同藥物，通常會有3個時間段要求 […]
天氣一冷，很多人就發現減肥變得特別困難。吃得好像沒多多少，運動也在堅持，但體重就是掉不下來。 我們總能聽到這樣的說法：「提高基礎代謝自然就會瘦了」「代謝高的人躺著也能瘦」「如果你代謝很低還可能越減越胖」。 那麼，基礎代謝率究竟是什麼呢？提高 […]
近年來，關於男性健康的問題越來越受到關注。很多男性在日常生活中忙於工作、家庭等瑣事，忽略了自己的身體健康。其實，有一些不太起眼的生活習慣，可能正在悄悄地偷走他們的壽命。我們經常聽說長壽的秘訣是什麼，但卻很少有人關注，為什麼許多人活得短命，或 […]
在我們的日常生活中，刷牙是最基本的口腔衛生習慣之一，許多人都知道刷牙的重要性，然而，很多人並不知道，隨著年齡的增長，刷牙的方式和方法可能需要做出一些調整。 尤其是當年紀超過60歲時，一些曾經習慣的刷牙方法可能會對口腔健康造成負面影響，甚至導 […]
熬夜到什麼程度會發生猝死？ 首都醫科大學附屬北京安貞醫院腦血管病科副主任醫生霍曉川表示，熬夜本身未必會直接導致猝死，但它會讓猝死風險飆升。如果出現以下4種情況，必須立刻停下手中的事，趕緊休息。 連續3天以上，每天睡不足4小時 相當於讓心跳高 […]
不少人感冒時會選擇自己服藥控制，不過要小心可能讓狀況越來越糟！中國一名男子就在喉嚨痛時，自行服用抗生素，結果喉嚨痛癥狀卻因此惡化，就醫時發現喉嚨布滿「白色斑點」，畫面曝光相當嚇人。 綜合陸媒報道，中國浙江省寧波市一名36歲的張先生（化名）覺 […]
立冬，是二十四節氣中的第十九個節氣。立意味著開始，立冬也就是冬天的開始。 立冬一到，氣溫越來越低的同時，降水也開始減少。古語中說「水始冰」「地始凍」就是從立冬開始的。 在古代立冬是一年中的大節，人們要舉行各種慶祝儀式。如今我們也常說「立冬補 […]
聞香識人這句話大家都聽過，可有人知道，聞香還能「識腦」嗎？大腦最怕的不是熬夜，也不是用腦過度，而是悄悄滑落的記憶力，尤其是上了年紀後，健忘、不專註、情緒不穩，漸漸成了日常。 許多人對此毫無警覺，直到家裡老人連家門都認不出了，才開始焦急四處尋 […]
粒線體被稱為細胞的「生命發電廠」，食物與氧氣都得靠它轉換成能量，才能維持生理運作。然而，腎臟科醫師洪永祥警告，台灣人天天都在喝的一種飲品，竟然是傷害粒線體的「無形毒物」！當粒線體受損，腎臟細胞將如同「缺電」般失能，長期累積更恐引爆腎功能衰退 […]
天氣一冷，人們最怕聽到的不是「明天降溫」，而是「最近甲流高發」。一到秋冬，醫院的發熱門診就排起長隊，甲流像是悄悄埋伏在空氣里的小霸王，動不動就撲向抵抗力差的人。 很多人以為甲流就是「重一點的感冒」，但其實它的傳染力更強，發病速度更快，一旦免 […]
在日本，百歲老人不再是一個罕見的群體，而是接近10萬人的龐大存在。他們中的許多人依然活躍在田間、工坊、廚房，甚至百米跑道上。 一位101歲的農夫松尾正文每天清晨下地種菜，102歲的拉麵廚師天川每周工作六天，103歲的自行車修理工石井誠一仍在 […]
「健康老」是當今養生的重要原則之一。《紐約郵報》6日報道，美國保健長壽診所Valor Wellness長壽醫生凱迪（Shayne Keddy）最近在社交媒體TikTok發布短片示警，多數人在自家與「沉默殺手」為伍多年不自知，從人體荷爾蒙濃度 […]
立冬是二十四節氣中的第十九個節氣，也是冬季的第一個節氣，標誌著寒冷的冬季正式開始。隨著氣溫逐漸下降，人體的陽氣也開始內斂，新陳代謝減緩，抵抗力下降，容易出現手腳冰涼、畏寒怕冷等癥狀。中醫認為，立冬時節是補陽的最佳時機，通過飲食調理可以增強體 […]
「鋅」作為一種微量元素，儘管它在我們的日常生活中常常被忽略，但它對身體健康的影響不可小覷。 尤其是到了55歲後，隨著身體的新陳代謝逐漸減緩，鋅在維持免疫功能、促進細胞修復以及維持認知功能等方面的作用變得尤為重要。 研究發現，鋅對延緩衰老、提 […]
現代人3C用品看得多，導致近視族也越來越多，不過一般人清潔眼鏡的方式大多不正確。日本一間眼鏡店的老闆就教大家要先用清水沖洗眼鏡，再用眼鏡布擦乾，若要用清潔劑，也應該先稀釋後再使用，才不會造成眼鏡損壞。 日媒《FNN》報道，日本埼玉縣眼鏡店老 […]
四神湯健脾去濕，配方包括蓮子、芡實、茯苓、山藥、薏苡仁、豬小腸或豬肚。（攝影：彩霞） 今年11月7日是24節氣中的「立冬」，你聽過「立冬雨、一冬雨」這句俗諺嗎？為什麼立冬到了，中醫卻建議大家先別吃羊肉爐進補？有沒有適合上班族的簡單祛寒方法？ […]
中國杭州近日出現一起罕見的「炒飯症候群」病例，一名姚姓男子（化名）因食用以隔夜飯製作的炒飯，餐後出現劇烈腹痛、嘔吐與休克，被緊急送往杭州市第一人民醫院搶救，所幸在ICU治療後脫離險境。 據《健康杭州》報道，姚男為圖方便，將已在冰箱中存放兩天 […]
受大環境影響，或恰逢流年不利，每到月底總是口袋空空，只好勒緊褲帶過日子，這樣的經驗想必每個人或多或少都有。甚至曾有新聞報導，便當店打出「月底救星」菜名而聲名大噪，讓阮囊羞澀的也能用銅板價飽餐一頓，拯救在苦海里掙扎的眾生。但是，日本財經專家強 […]
年輕時，我們為了不失禮、不被誤會，常硬撐著維繫一些早已讓人疲累的人際關係；但走到某個階段才明白，真正珍貴的不是朋友多寡，而是那些讓你自在、讓你發笑、讓你放鬆做自己的人。這一生時間有限，把心力留給投緣的人，是成熟後必要的「人際斷舍離」。 中年 […]
