深夜，在對手機的戀戀不捨和對貧窮的探究思索中，睡個好覺變得越來越難。 入睡困難戶們拉上最黑的窗帘、換上新的高科技枕頭，喝杯熱牛奶，服下褪黑素，開啟「助眠白噪音」，蓋好重力被……依然眼睛瞪得像銅鈴。 世界的另一個角落，躺著「天選睡覺人」。 無 […]
作者： 早安健康編輯部 【早安健康編輯部】你知道台灣人的「國病」是什麼病嗎？曾經，台灣人提起「國病」，想到的是「乙型肝炎」。不過，現在估計全台近一半人口有輕重不一的「脂肪肝」，你對「國病」的印象要改了！ 一半人口肝包油 肝病防治學術基金會針 […]
孫思邈「速睡方」 這個藥方由兩味中藥組成：紅棗和蔥白（蔥白是百合科植物大蔥靠近根部的部位，其顏色為白色）。 紅棗能夠滋養心脾，補充氣血，強健筋骨。蔥白能夠發散寒邪，通暢陽氣，調節身體的氣機，使之流暢無阻。這兩種藥材配合使用，既能增加氣血，又 […]
跑步，這項看似簡單的運動，卻吸引了無數熱愛健康的人們。無需複雜的裝備，無需特定的場地，只需一雙舒適的跑鞋，一條寬廣的道路，便可盡情揮灑汗水，感受身心的釋放。 相較於其他需要繁瑣準備和特定條件的運動項目，跑步的簡便性讓它成為了許多人首選的健身 […]
什麼時候，你感覺自己變老了？ 一個令人心碎的回答是：當曾經陪伴我們長大的人，一個個離我們遠去，我們的青春也被宣告結束。 多麼讓人無奈啊，我們一出生就在變老。 面部的皺紋，下滑的精力，頻繁的疾病……這一切，都會讓人覺得自己在慢慢枯萎凋零，剩下 […]
焯水是指在烹飪前先將原料放在開水鍋中加熱，雖然簡單但常常被大家忽略。 有些食物如果省略了焯水這一步，不光影響口感，甚至還可能有毒，危害健康。 那麼到底哪些食物需要焯水呢？ 今天給大家總結了一份需要焯水的4類食物清單，看完記得收藏！ 高草酸的 […]
年末是多數人生活最繁忙的時候，工作要進行年度績效考核，生活也要打掃、出清，還有許多應酬聚餐更容易因壓力大、飲食不易均衡等引起胃食道逆流、消化不良等問題，火燒心燒起來不只身體不適，也間接影響工作效率，導致不斷循環，年關將至，迎接新年前的忙碌時 […]
天氣轉冷，不少人會使用保溫壺、保溫杯，但選錯款式可能會導致中毒！台灣近期有報道指出，大部分市售保溫壺都是不鏽鋼或塑膠制，但用料必然存在差異，一旦選錯用料等級就有機會喝下有毒物質，嚴重可損害腦神經，消委會教認清4組號碼慎選安全物料，並推介高分 […]
很多人都有吃幾次大餐，突然胖個幾公斤的情況。減重醫生蕭捷健分享可以采中低碳餐來「緊急救援」，並公布3餐範例，早餐吃蛋+防彈咖啡，午餐采中碳餐，晚餐則采低碳餐，可吃蔬菜火鍋，他實施3天，體重從71.6公斤降到69.8公斤，大減1.8公斤，體脂 […]
1.口袋 不管是褲子的正面還是背面都有口袋可以放手機，但是你會經常感到胃痛或是腿部疼痛嗎？這些都有可能是將手機放在口袋裡的後果。根據醫生的說法，將手機放在口袋中是一件非常糟糕的事情，因為身體會直接暴露在手機的輻射之下。 手機放口袋會讓身體直 […]
數以千萬計的美國人都愛服用維生素及補充劑保健品，視為追求健康的手段之一，然而專家警告，並不是所有維生素及補充劑可以同時使用，某些組合不但沒有用，反會危及生命，即平常所說的「相剋」作用！ 這些潛在危險，由造成維生素缺乏乃至器官受損等，其中最危 […]
「一級致癌物」被揪出？別等生病才後悔 一、黃曲霉毒素 存在場所：發霉的穀物、堅果和豆類中，如發霉的花生、玉米、大米、小麥、黃豆等。發霉的木製餐具、砧板等廚房用品也可能滋生黃曲霉毒素。 危害：對肝臟有極強的毒性，長期攝入含有黃曲霉毒素的食物可 […]
對於我們普通消費者而言，配料表依然是認識食品的第一要素，入手之前仔細看一看，就能大幅度降低被坑的幾率，還是不能忽視的。 我們買食品時，是不是習慣性的都會被商家的「宣傳語」吸引，什麼「非油炸」、「0蔗糖」、「無添加」、「0脂肪」等等，讓人聽著 […]
許多人對小小痣並不陌生，有人身上有幾個，有人有幾十個，「孩子的痣需不需去掉?」「聽說有的痣會癌變，是真的嗎?」是很多家長擔心的問題。 哪種痣是放心的?那種情況的痣是可能複發?哪種痣有進展為惡性黑色素瘤的可能?下面為大家科普一下，教您無懼「痣 […]
一代銀幕硬漢杜夫·龍格爾近日在自己的社交媒體上為影迷們分享了好消息，曾在去年爆料自己已身患癌症多年的他，在社交媒體上宣布經過九年的抗爭，目前自己已經戰勝了癌症。 杜夫·龍格爾曾在去年5月時爆料自己在2015年時檢查出自己腎臟上有個腫瘤，雖然 […]
作者： 醫學原創故事會 一天之計在於晨，早上是萬物復甦的時刻，可是很多人卻不知道，早上也是一個能反映身體是否健康的時刻，比如前不久遇到這樣一名年輕患者，23歲的小宋最近一段時間，每天早上一起床就感到上腹部疼痛，為了查明病因，小宋來到醫院就診 […]
1、人過70歲，飲食要清淡，不要過於油膩，不要吃甜食，低鹽低油低脂，歲數大了，消化功能、下降，代謝慢，吃多了不消化，容易漲肚，吃膩了容易引起高血脂和高尿酸，增加罹患心腦血管疾病的風險。 2、人過70歲千萬不要熬夜，熬夜對身體傷害最大，早起早 […]
一百多年前，發明碘伏的人可能也萬萬沒想到：若干年後的今天，全網竟紛紛將他封為「配享太廟」的天才。 是的，碘伏，正在社交平台上被吹捧成「神葯」。 不僅是強大的細菌殺手，能殺菌、消毒；還流傳出諸多堪比大型紀錄片的《碘伏傳奇》：能美白、祛痘、治脫 […]
說起冬季的皮膚問題，除了「干」之外，最令人困擾的就是「癢」了。手臂、小腿和背部奇癢難耐，洗澡或抓撓也無法止癢，有時甚至會飄皮屑。 為什麼冬天皮膚容易發癢？怎樣才能有效止癢？專家解讀，並提醒你幾個冬季常見皮膚問題。 為什麼冬天皮膚會發癢？ 一 […]
我國醫學古籍《黃帝內經》記載，男性到了35-40歲這一階段時，體內腎氣減衰，頭髮脫落、牙齒鬆散，是典型的衰老表現。而現代醫學也認為，35歲之後，人體的各項機能將逐步衰退，進入難以逆轉的衰老期。 不過，不同人的體質不盡相同，具體的衰老節點不能 […]
