歲末倒數，全台跨年、迎曙光活動熱鬧登場。然而，根據氣象署預報，跨年夜到元旦北台灣濕涼、局部短暫雨，元旦起又受冷空氣影響、溫度明顯下滑，低溫與溫差都會加重心血管負擔。 研究曝跨年後心臟病發作多2成 很多人以為心血管疾病是老年人的專利，但事實並 […]
如果醫生患癌，他會怎麼做？ 讓我們再度回顧樓欽元教授的故事，當腫瘤專家患上癌症，兩個臨終前的反思，給所有人敲響警鐘。 樓欽元回憶其實確診前很長一段時間就有了癥狀，2017年上半年，當時他還在學校授課，每天起床總會感覺喉嚨不適，早上都要咳好一 […]
隨著社會進步，生活條件的改善，很多人開始關注如何通過飲食、鍛煉等方式保持健康。 在飲食方面，尤其是中老年人，他們常常在健康飲食上有所節制，認為節儉是保持健康的關鍵，但這未必是正確的。 尤其是零食，很多老年人因為健康考慮，忽視了合理的零食搭配 […]
近年來，隨著人們生活水平的提高，健康問題的關注度也隨之增加。尤其是老年人群體，因身體機能逐漸衰退，各種健康問題接踵而至。中風，就是一種讓許多人心生恐懼的疾病。 根據統計，超過60歲的老年人群體是中風的高發人群，而中風的發生不僅僅與遺傳、生活 […]
作者： 李冬琪 美式賣場好市多（Costco）向來擁有大批忠實顧客，商品齊全、價格實惠是其最大賣點，但在生鮮蔬果品質上，卻長期引發消費者不滿。近期，Costco販售的Cara Cara柳橙在網路上掀起激烈批評，不少消費者湧入社群平台Redd […]
今天帶大家聊聊最近爭議滿滿的飲食傳言，鹹魚配酸奶會致癌。 這說法一露面，就引發了無數人的熱議，有人嚇得再也不敢這麼吃，有人卻覺得是危言聳聽。可偏偏那些看似專業的解讀，讓越來越多的人掉進了謠言的陷阱。 亞硝胺哪有那麼容易生成？ 最近「鹹魚配酸 […]
隨著超高齡社會來臨，一種與「吃飯、睡覺」密不可分、卻常被忽略的健康危機，正悄悄攀升為高齡族群的重要死因之一。它不一定伴隨劇烈疼痛等明顯警訊，卻可能在反覆發作中逐步奪走性命。專家提醒，其實每天只要花短短几分鐘，練習幾個超簡單的「懶人運動」，就 […]
隨著年紀增長，吞咽能力悄悄退化，喝水容易嗆到、吃東西容易噎住，這些看似平常的小狀況，若處理不慎，可能引發致命的「吸入性肺炎」或氣管阻塞缺氧！當家人吃東西噎到，第一時間該拍背還是喝水？全部食物打成泥真的比較安全嗎？資深照護專家吳孟凌詳細破解急 […]
過年吃完大魚大肉之後，滿肚子油膩膩， 很多人認為茶是最好解油膩的方式，但是可不是人人都適合。 濃茶中過量的咖啡因茶鹼濃度過高中樞神經系統的興奮性增高，進而可引起胃蠕動加快，容易有消化不良的風險，茶葉中含有鞣酸和茶鹼，這兩種物質都會影響人體對 […]
茶飲是許多人每日的「固定儀式」，但喝錯方式，小小一杯也可能讓腸胃、肝臟負擔變得更加吃力。美國加州腸胃科醫師Saurabh Sethi透過社群提醒，從空腹喝茶到挑太甜的手搖杯，都可能讓身體長期累積不適，甚至推升慢性病風險。 一、空腹喝茶刺激胃 […]
冬天暖氣房裡悶得慌，油膩飯菜吃多了，一盤清脆爽口的涼拌黃瓜反而成了救命稻草！但為啥自己做的總是不如飯館裡好吃？不是蔫了吧唧就是咸到齁嗓子？今天咱們就嘮嘮，怎樣不用腌漬也能做出**”咔嚓脆響、酸辣適中”**的完美涼拌黃 […]
在很多重大疾病發展過程中，「炎症反應」是重要一環，涉及心腦血管疾病、癌症等。慢性炎症與多種因素有關，其中飲食尤為密切。 一項最新研究顯示：無需改變整體飲食習慣，僅用全穀物替代主食，持續6周，就能顯著降低全身炎症水平。吃全穀物還有什麼好處？怎 […]
現在的超市零食琳琅滿目，包裝花里胡哨，看著特別有食慾。很多大人小孩都愛吃，覺得便宜又好吃，是解饞的首選。但你有沒有想過，這些幾塊錢就能買到的「肉味」、「奶味」零食，真的是用真材實料做的嗎？ 事實上，很多零食都是「麵粉變肉」、「糖水變奶」，全 […]
一位三甲醫院的醫生令人清醒的話：「想要多活幾年，重要的不是吃好喝好，也不是做運動，而是少和合不來的人打交道。因為一個人所有的怒氣、怨氣都是在跟別人交往的時候產生的，而往往最大的傷害都來源於身邊人。養生，先養神；養神，先養心。心堵了，吃得再講 […]
有的人不愛喝咖啡 卻每天都來一杯 有的人不愛吃香蕉 卻每天都來一根 別問為什麼 問就是—— 為了順暢排便！ 有些人就是可以 每天定時定點排便 有些人使出渾身解數 卻仍然「顆粒無收」 不過有研究發現 便秘的人可能「更傻」！ 01 便秘3天，衰 […]
豬油炒菜的香氣總能勾起童年記憶，但如今這種傳統油脂卻成了健康爭議的焦點。特別是家裡長輩常念叨「豬油養人」，可現代醫學研究又給出不同答案。到底該不該讓豬油繼續佔據廚房C位?關鍵在於理解它與血管健康的微妙關係。 一、豬油里的成分暗藏玄機 1、飽 […]
早餐選錯食物，小心血糖飆升。營養師孫語霙指出，很多看似健康的食物，其實都是快速升糖的地雷，她點名5種早餐，建議高血糖的人嚴格控制分量或避免食用，包括高GI水果或果汁、白麵包等，必須聰明替換，才能穩定血糖。其中米漿其實是「液態白米飯」加砂糖和 […]
「老李啊，60歲那年查出高血壓，天天量血壓，整天提心弔膽。結果呢？今年82了，還能打麻將、遛狗、吃兩碗飯！」 你可能會想：高血壓不是慢性病之王嗎，怎麼還能活得這麼瀟洒？這背後可不是運氣好，而是他在60歲那年，悄悄戒掉了4件「要命」的事。 […]
寒冷凜冽，做什麼都不如躺在溫暖的被窩裡。尤其是夜晚睡覺，躺在電褥子上面，根本就不需要有人暖被窩，「電褥子」就是很好的暖身搭子。即便是手腳冰涼的人，也能夠迅速起到取暖的效果。 有的老人更喜歡把電褥子開一整晚，這樣既舒服還不用擔心床上涼冰冰的， […]
近來，大家可能都會有一個感覺，大病似乎越來越多了。不管是心腦血管疾病、糖尿病，還是癌症，身邊認識的人好像都或多或少碰到過類似問題。究其原因，除了環境、生活壓力、作息不規律之外，飲食習慣其實佔了很大比重。 尤其是蔬菜，大家都知道吃蔬菜有益健康 […]
