惡性程度較高的乳癌，經中西醫合療見曙光！今年2月，台北一名61歲的陳小姐，無意間摸到左側乳房有個硬塊。心裡總覺得不太對勁，於是趕緊到醫院檢查。沒想到一查之下，竟被西醫診斷為第一期「三陰性乳癌」。 腫瘤雖然不大，約一粒花生米大小，但這個結果讓 […]
隨著年齡的增長，人的身體機能逐漸發生變化，尤其是65歲以後，許多生理功能和代謝能力都會開始下降。為了保持良好的健康狀態，飲食和營養的攝取變得更加重要。 過去我們常聽到「吃飯七分飽」這種說法，認為七分飽既能避免過度進食，又能保持身體健康。然而 […]
清晨的陽光透過廚房窗戶，一碗熱騰騰的雞蛋羹正散發著誘人香氣。您知道嗎?這個看似普通的早餐選擇，可能正在悄悄改變著中老年人的健康軌跡。最新研究揭示，堅持早餐吃雞蛋的老年人，身體會發生一系列令人驚喜的變化。這些變化不是立竿見影的魔法，而是日積月 […]
生活里總有人對著隔夜菜犯愁，炒好的菜放冰箱第二天能不能吃，涼白開放久了敢不敢喝，越想越焦慮，最後要麼浪費要麼硬吃。其實不用這樣，大部分隔夜食物只要保存得當，徹底加熱後吃是沒問題的。真正該警惕的是那些風險明確的「高危食物」，尤其是這5樣常見食 […]
**清晨的空氣還帶著些許微涼，公園裡遛彎的人卻越來越多。**有人低頭慢走，有人神色凝重，手裡攥著藥盒。腦梗這兩個字，像個無聲的警鐘，在每個中老年人的心頭敲響。 腦梗，不再是遙遠的陌生事物，它就像潛伏在身後的影子，時刻提醒著我們：健康，得小心 […]
肺癌被稱為「癌中之王」，不是沒有原因。它早期幾乎沒有明顯癥狀，等到出現咳嗽、喘或胸悶等不適時，往往已是晚期，讓人防不勝防。這個潛伏無聲的殺手，如今盤據台灣癌症死亡率首位，奪走無數生命。包括《好小子》男星顏正國、男星汪建民，以及「帽子歌后」鳳 […]
許多人喜歡到Costco（好市多）一次買齊品質穩定又「分量驚人」的好物，就有不少人喜愛Kirkland（科克蘭）自有品牌鮮奶，不過近期有網友發現這款牛奶特別神奇，似乎特別「耐放」，甚至能放超過一個月！其原因到底是什麼？難道加了其他添加物或防 […]
你是不是經常對著鏡子感嘆「怎麼又多了條皺紋」？其實衰老不只是年齡增長的結果，更是日常習慣的累積效應。有些加速衰老的行為，可能正被你當作「生活常態」呢！ 加快身體衰老的5種行為：熬夜僅排第3，排第1的，很多人都會有！ 一、長期精神壓力過大 1 […]
很多人可能會覺得腦梗的發生與洗澡沒什麼關係，畢竟大家平時洗澡的時候不過就是放鬆一下，順便清潔身體。 然而，醫生卻提醒，在某些情況下，洗澡確實可能成為腦梗的誘因，尤其是一些不注意細節的行為。 近來有很多患者在洗澡時突然發作腦梗，醫生在經過調查 […]
“媽，我上周爬山回來膝蓋又咔咔響了！”昨天表妹在家庭群里這句抱怨，瞬間炸出十幾個親戚的養生秘方。二姨說要貼膏藥，大伯讓吃氨糖，只有當中醫的姑父慢悠悠發了條語音：”你們啊，不如燉鍋牛尾湯，那才是老祖宗傳下來 […]
活在腳步繁忙的今日，我們每天與源源不絕的壓力共棲共存。雖然說好的壓力是力量的泉源，激發自我潛能。但一旦超過承受壓力的界限，失落、煩躁等負面情緒油然而生，若無法有效舒解，長期累積下來，疲倦感怎麼也揮之不去！ 《疲勞揮之不去？原因出在「腎上腺疲 […]
你知道嗎？每天早上你吃的那頓飯，可能正在悄悄傷害你的腸道！哈佛大學腸胃病專家Sethi醫生最新提醒：很多人早餐吃錯了，反而讓身體更累。今天咱們聊聊怎麼吃對早餐，保護好你的腸道。 ✅你有沒有這樣吃早餐？ 起床就喝咖啡，不喝水 喜歡高糖麥片或果 […]
天氣越來越冷了，送孩子上學的路上總能看見：家長騎著電動車，后座上的孩子正在啃著麵包。 我之前也是這樣，直到孩子連續三周記不住課文，上課小動作多，老師讓我帶孩子去看看專註力，我才知道：有些早餐，正在悄悄損傷孩子的大腦。 01神經黏合劑 首當其 […]
早上吃雞蛋是不少人雷打不動的早餐選擇，剝開蛋殼咬一口，簡單又能補充能量，可很多人吃了幾十年雞蛋，卻沒發現自己一直踩在錯誤的吃法里。這些錯誤不僅會讓雞蛋里的營養白白流失，嚴重時還可能給身體帶來不必要的負擔。今天就來仔細說說早上吃雞蛋最容易犯的 […]
享有悠長歲月的人，往往共享著一些共同的生活特徵與身體狀態。這些特徵可以精鍊地概括為「一穩」「兩大」與「三快」。趕緊對照看看，自己占幾個呢？ 「一穩」 在眾多的身體指標中，血壓的穩定尤為重要。 血壓過高可能導致血管破裂、堵塞等嚴重後果，甚至危 […]
提到身體怕冷、反覆不適——比如天剛涼就手腳冰涼、夜裡腿抽筋疼醒，或是吃點涼的就拉肚子，很多人會以為是「體質差」，要麼多穿衣服，要麼吃點止瀉藥，卻不知道這些問題的根源都是「寒邪入侵臟腑」。中醫常說「萬病皆由寒起」，寒邪就像藏在身體里的「小冰塊 […]
作者： 李冬琪 又到了一年兩次調時間的時候——BC省的夏令時(Daylight Saving Time，DST)要結束了。加拿大人終於能把春天失去的那一個小時睡回來。以下是今年「調回標準時間」的相關信息。 又到了一年兩次調時間的季節——加拿 […]
很多人都在找簡單又管用的養生方法，尤其是食材常見、做法不複雜的那種。103歲老郎中一輩子和食材打交道，他教的黑芝麻吃法就特別接地氣——不用複雜工具，不用特殊調料，只要抓住「好吸收」的關鍵，堅持吃就能看到身體變化。這種吃法既符合老一輩「以食養 […]
先說結論：體重莫名暴跌、夜裡盜汗、持續低燒、皮膚變異、食慾出走、莫名疼痛，這六個表現，一個都別忽略。如果你覺得這只是「小毛病」，那就等著它長成「大麻煩」。 惡性腫瘤，不是天降橫禍，更像是你身體長期發出的求救信號被你關了靜音。不是它來得突然， […]
跑步本是強身健體的好方法，但最近有位跑友的遭遇讓人心頭一緊——堅持跑步一年，體檢時卻發現肺結節惡化了。這到底是怎麼回事？原來運動方式不對，反而可能給身體埋下健康隱患。 一、跑步傷肺的四大雷區 1、空氣質量差時晨跑 秋季清晨容易出現逆溫現象， […]
