據《中國居民營養與慢性病狀況報告（2020年）》，關於我國居民的身體發育、健康意識、防控等都在面臨無限的挑戰。在2019年，中國因慢性疾病而死亡的人數佔全死亡的88%左右，包括慢性病、癌症、呼吸系統疾病佔80%。 從此可以看出，慢性病成為誘 […]
哈佛大學精神科醫生雷特（John Ratey）最近在麻省理工學院（MIT）的提升幸福感系列講座（Advancing Wellbeing Seminar Series）上說「運動一下就像服用一些百憂解（Prozac）和為利他林（Ritalin […]
今天我們要探討一個特別的話題：孫延軍教授在美國遇神的傳奇經歷。 128K音頻： https://www.bannedbook.org/bnews/wp-content/uploads/2021/06/syj.mp3 16K音頻： https […]
這是一個悲傷的故事，35歲罹患癌症，抗癌五年，最終還是不幸去世。 確診癌症到死亡，五年的時間，沒有人知道，他究竟經歷了什麼？ 35歲的小何因為上腹痛到醫院檢查，結果確診為胃癌，發現的時候癌症還沒有擴散，在醫生的建議下，小何接受了胃癌根治術， […]
很多朋友在生活當中都不太注重身體的健康和保養，從而導致壽命的縮短。 很多年紀輕輕的朋友就會出現各種各樣的病痛，那就說明平時身體經常受到傷害，在免疫力下降的時候，會導致各種疾病的出現。 因此，身體會出現異常反應，甚至還會導致死亡。 事實上，符 […]
提起跑步，這項再簡單不過的運動，其實蘊含著很大學問，如果沒掌握正確的跑步技巧和要領不但傷膝蓋，嚴重者會導致癱瘓！今天就來說說日常生活中關於跑步我們存在的認知誤區以及我們如何最大限度的保護自己的膝蓋。 科學研究發現，90%的人在跑步減脂時會犯 […]
要保持身體健康，延長壽命，最重要的是養成良好的習慣。有部分人不知不覺身體被拖垮，是因為壞習慣長時間存在，在身體不斷受到損傷後抵抗力變得薄弱，器官功能降低，可能就會出現疾病，而疾病發展不受控制，容易嚴重且縮短壽命，因此，要了解身體保養的方法， […]
很多人家裡都會備一些常用藥品，但其實我們家裡的一些常用藥，在國外和香港都是禁用的，甚至已經禁用了很多年！ 維c銀翹片–香港衛生署禁用 01 2013年，央視新聞曾報道，香港衛生署就呼籲大家不應購買或服用一種標示為”維 […]
天氣越來越熱，很多人的睡眠是一天不如一天！ 比如，翻來覆去睡不著、一點風吹草動就驚醒…… 太難了！ 別慌！今天給大家幾個助眠小妙招，特簡單，睡前就能做—— 睡前摸一摸、揉一揉這3個部位 讓你一夜好眠！ 中醫認為，失眠繫心神所主，陽氣由動轉靜 […]
無論是男性還是女性，進入了35歲之後身體就會加速衰老，大家可以發現自己的臉上皮膚皺紋明顯了，身材也難以更好的保持曲線，甚至身體體質也變弱了。 若是不加強保養，就連血管也會逐漸老化，比如變硬、血管壁變厚、脫落斑塊後形成血栓等。在此建議大家，以 […]
「太感謝馬醫生了，多虧他警覺，及時發現並提醒我們去檢查，否則後果不堪設想！」在與助理溝通時，謝女士再三表示感謝。近日，我院綜合一科馬桂平醫生在接診謝女士的母親鄭婆婆時，發現其有心梗徵兆，並及時提醒她進行檢查，避免了悲劇發生。 根管治療後仍牙 […]
近期本土疫情仍延燒不止，在疫情嚴峻期間，除了戴好口罩、少外出以減少接觸到病毒的機會之外，是否能藉由攝取能夠增強免疫力的菜肴，來增強對Covid-19病毒的抵抗力呢？近期有1位來自印度的營養學博士提出，食用綠花椰菜蘑菇沙拉，可以幫助促進人體免 […]
常吃的一些食物經常會影響我們的口腔衛生，糖和酒經常被列入「禁止」名單中。其實有些食物實際上可能對牙齒健康有益。 有些食品經常被認為對牙齒有害，但實際上有益還是有害是存在兩面性的，一些被認為對牙齒有害的食品實際上對牙齒健康好處更多。下面隨著經 […]
在臨床上，很多疾病都是由陽氣不足造成的，比如癌症、不孕不育、肥胖、內分泌紊亂、腎病等等。 內經有云：陰成形、陽化氣，陽不足，百病叢生。 與病人詳細詢問病史時，慢慢發現，這些疾病發生的原因，與病人長期生活習慣不當累積造成的，而且往往這些習慣看 […]
乾淨清爽，是一件非常愜意的事。 比如當我們忙碌了一天後，打開水龍頭，讓水流直下衝掉一身疲憊，整個靈魂都爽到飛起！ 而且我們日常接觸的很多東西上面都帶有細菌，只有保持乾淨，注意個人衛生，才可以遠離疾病的騷擾。 特別是夏天悶熱的季節，身在南方的 […]
上個周末回姥姥家吃飯，晚上煮麵條，沒有青菜了，姥姥順手從屋頭的菜園摘了一把莧菜來熗鍋，煮出來的麵條湯紅艷艷的，看著可有食慾了。 莧菜大家應該都不陌生，在有些地方，也稱之為汗菜、紅汗菜，是夏季常見的一種時令蔬菜，無論是清炒還是做湯口感都不錯。 […]
提起枸杞我想很多人都非常的熟悉，尤其對女性而言，經常用枸杞來泡水喝，能夠起到非常好的保健功效，同時枸杞也是一種非常好的中藥材，如果經常讓她泡水喝的話能夠增強身體抵抗力和免疫力，而且還能夠預防疾病的產生尤其現在的男性朋友，在工作和生活的雙重壓 […]
張先生空腹血糖6.7mmol/L、餐後2小時血糖10.1mmol/L，處於了糖尿病前期，在一日三餐上採取了一些措施，主食不再像從前吃那麼多了，可平常愛吃肉的他不再吃肉還真一下適應不了。他想知道，如果只是不吃肥肉可以嗎？瘦肉和五花肉對血糖的影 […]
刷牙正常情況下每天都會做，但是效果卻有著顯著的差異，有人牙齒特別白皙，但是有些人就算天天刷牙齒狀況也不是很好，那麼在刷牙之前，很多人對於是不是需要讓牙膏上沾水，這樣效果會好些呢？對此就有小護士表示無奈：很多人不懂，難怪牙齒變黃。 首先，看是 […]
隨著生育三胎的開放，也足以證明：中國已進入老齡化社會，從最新的人口普查數據來看，60歲以上的人便達到1/7，將近2億多人，沒有了工作壓力的他們，剩下的就是如何享受生活？ 不過，在這樣的群體中也並非無憂無慮，他們也有煩惱，如隨著年齡的增長機體 […]
