圖：在政府工作的資深精算師林明亮先生 （明慧記者徐菁採訪報道）家住美國芝加哥郊區的林明亮先生，每天坐地鐵進城上班，再從地鐵口走到聯邦政府辦公大樓，作為一名政府部門的資深精算師，這曾經是林先生的固定路線。然而，每天看似平常的路線，卻讓林先生慢 […]
但凡說到營養補充，補鈣是個繞不開的話題。 很多人以為，補鈣，就是把鈣含量高的食物/鈣片吃進去就可以了，其實，他們忽視了一個重要問題：鈣的吸收。成年人對鈣的吸收只有20%-40%[1]，如何避免降低鈣的吸收？如何能提高鈣的吸收？這5點注意事項 […]
我們常說「每天吃豆三錢，何需服藥連年」，豆類營養豐富，經常食用有很好的養生功效。 其中有一種豆，它不僅是調料，也是一味葯，很多長壽老人都喜歡吃。 這種豆就是豆豉，用黃豆或黑豆發酵製成。 豆豉是我國傳統的大豆發酵製品，與豆醬、醬油和腐乳並列為 […]
所謂：冬吃蘿蔔夏吃薑。 指的是在天氣寒冷的時候，要多吃一些蘿蔔，而進入炎熱夏季之後，要適當地多吃一些生薑，能夠起到養生保健的作用。 在日常生活當中，有很多人進入夏季以後，會在飲食當中適當搭配一些生薑食用。 夏天吃生薑到底有哪些好處呢？ 一、 […]
男人，在現今社會中，壓力還是比較大的。 尤其是50歲以後的男人，由於早期的壓力，會出現很多健康問題，影響到壽命的長短。 「油膩大叔」的說法，就是這樣而來，他不僅是在說明男人老了，也在暗示男人的身體素質下降了。 那麼男人50歲以後，如何保養身 […]
從中醫上來講，五臟六腑與生活習慣息息相關，一些不好的生活習慣正在損害我們的身體健康，俗話說「冰凍三尺非一日之寒」，很多疾病的產生並不是一朝一夕就形成的，而是由於我們長時間的不注意而導致。 都說飽傷脾、怒傷肝、冷飲傷肺，最傷身體的6個習慣，你 […]
一些藥草和食材能輔助身體代謝、凈化排毒和排泄。 我們的日常飲食中可能會不小心接觸到一些農藥、荷爾蒙殘留、抗生素、瘦肉精、環境荷爾蒙、重金屬、塑化劑等無法預期的壞東西，有些人會用斷食來達到凈化，但並非每個人的體質都適用斷食這種激烈方式來幫助身 […]
為什麼會長鬍子呢？很多男人為刮鬍子感到特別煩惱，總是想，要是自己沒長鬍子就好了，就可以不用天天刮鬍子了，但也有些男人，不愛刮鬍子，他們任其生長，雖然看上去有點邋遢，卻覺得這是男人成熟的象徵。 醫生提醒，長鬍須是男子第二性徵的一個表現。第二性 […]
太極者，無極生，動亦之機，陰陽之母，陰不離陽，陽不離陰，陰陽相濟，皆及神鳴。心靜身正，亦氣運行，開和虛實，內外合一，運柔成鋼，剛柔並用，靜發自如。 太極拳，國家級非物質文化遺產，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，深受中老年人的 […]
癌症人人聞之色變，其中肝癌更是一種惡性程度非常高的癌症，肝癌發展十分迅速，早期癥狀難以發現，這導致了多數肝癌一經發現就已經是中晚期，治療難度大大增加，患者的生存期十分短暫。 之所以肝癌早期癥狀不易被發現，主要是因為肝臟是一個「啞巴器官」，本 […]
更年期癥狀通常發生在45～50歲前後，陸續出現月經不規則、熱潮紅、頭暈等更年期癥狀。而發生在40歲前就算是更年期提早來報到，為什麼更年期癥狀會提前？5種特徵請注意！中醫師教你4訣竅安度更年期。 更年期癥狀提早出現的5特徵 有這5種特質的人， […]
很多人喜歡在晚上的時候出去走走路，一來吃飽喝足，飯後走走有利於消化，二來走路能夠散心，也能達到鍛煉的效果。 但是63歲的葛大爺，卻遇到了這樣一件煩心事，最近幾天他走路的時候，總是感到腿痛，麻木，抽筋，以為是缺鈣，還讓老伴去藥店買了很多補鈣的 […]
癌症的病因複雜性和危害嚴重性已經發展到讓人聞癌色變的程度，那麼癌症到底是怎樣的一種疾病，它的發病本質是什麼？發病進程是怎樣的？知道了這些，我們就能夠知道癌「怕」什麼，從而進一步地提出針對性的預防控制措施。 一、什麼是癌症 癌症是一大類疾病的 […]
小小一枚雞蛋裡面的蛋白質含量和其他的維生素礦物質都比較豐富，因此對於成年人來說，每天吃一枚雞蛋對身體健康來說還是非常有利的，雞蛋的吃法有很多可以煮著吃還可以煎著吃，今天給大家帶來的這種吃法，就是用開水沖著吃，俗稱開水沖雞蛋，不知道大家有沒有 […]
腦供血不足是這個人腦部某一部分的血液供應不足，容易引起腦功能障礙，腦供血不足的病因與腦動脈硬化有關，一旦發生就容易引起不可逆轉的腦損傷、腦卒中痴獃等。腦細胞因缺氧而死亡，對健康非常不利。 研究表明，臨床發病的常見原因如下: 1.頸椎病 許多 […]
「我只是聞到一陣香味，接著腦袋就暈乎乎的，任憑對方擺布。清醒過來才發現，我的錢都被偷走了，但我什麼都想不起來。」從十來年前開始，這樣的故事就流傳於各大網路論壇，搞得人心惶惶。好不容易平靜了幾年，一篇《迷藥盯上了廣深女孩》的文章，又將這類「玄 […]
常先生是一名IT工程師，今年34歲，由於工作繁忙，平時的吃飯、作息時間很不規律。常先生的媽媽看到兒子這麼辛苦，便經常在他回到家時端上一杯泡得濃濃的蜂蜜水，說「補一補」。同時，常先生自己每天也吃好些時令水果。 兩個月過去了，最近一段時間，常先 […]
42歲的張女士（化名）體型偏胖，從5月份開始她偶爾會拉肚子，但沒太在意。 上周，她的腹瀉次數愈加頻繁，每天腹瀉4、5次，總是腹脹想上廁所，每次都感覺排不凈，直到她發現大便帶血，才內心忐忑地來到武漢市中心醫院後湖院區的消化內科就診。 醫生在給 […]
炎熱的夏季，很多人，早上起床後，不僅口乾、口苦，還會出現口臭。 這是怎麼一回事呢？ 首先，如果，在刷牙漱口後，得到了改善，那麼，不用擔心，是正常的生理現象。 但是，如果刷牙漱口後，依然無法改善，那麼，就要小心是「病態」了。 早起後，口乾、口 […]
圖：銀慶正在煉第五套功法。 （明慧記者沈容採訪報道）銀慶曾是個羞怯自卑的越南女孩，與世無爭的樸拙總遭人訕笑和欺負；不被認同的酸楚，更讓她不時覺得活著苦、做人苦，自己彷彿身處迷霧之中踽踽難行，跨不出人生的下一步。她原以為此生再也找不到解脫的出 […]
