因為很多小夥伴一直放假在家，每天都吃到各種各樣的美食，但是也一直都在放縱自己，導致很多小夥伴吃了很多美食之後都開始有點變胖了，現在開始上班壓力大，又睡眠不太好，所以有一種美食不但能夠又讓我們有更好的睡眠，又能夠讓我們的體重逐漸的減輕，小夥伴 […]
肝臟是人類身體內無可替代的一個器官，肝臟也是一個「工作狂」，因為肝臟除了「工作」，幾乎沒有任何「動靜」。就算是累了，受傷了，也還是一聲不吭，所以肝臟也被稱之為「啞巴」器官。真是因為肝臟如此老實，所以一旦肝臟功能受損，人體很難感覺得，肝臟帶著 […]
「婆婆，您慢點，小心路上有車！」呼喊的這位，是符代珍的孫媳婦，只見她神色緊張，想趕過去攙扶老人家，卻被老人厲聲呵斥。 「用不著，我曉得啷個走！」 119歲的符代珍是村裡的壽星代表，別看老人家佝僂著背，支撐個拐杖，但她每天都堅持出門散步。據家 […]
糖尿病？開玩笑吧！小孩子哪來的糖尿病！——長期以來，由於發病率遠低於成人，兒童糖尿病一直不為大眾所了解。可原本不起眼的發病率卻在不斷上升，上世紀末權威統計數據顯示，中國是全球兒童糖尿病發病率最低的國家之一，僅為0.6/10萬，即每10萬人中 […]
一、太陽 你害怕陽光嗎？你知道萬物生長都需要陽光提供的純潔無污的能量嗎？你知道身體如何利用太陽的能量嗎？ 太，盛大，洪大的意思。太陽就是天地間最大的陽氣來源。所以善加利用陽光是排寒氣的竅門，借天地宇宙之力驅除自身的病。 二、早晨 早晨是陽氣 […]
昏暗的包廂中，煙霧繚繞。「藥材商」梁山嘴裡叼著香煙，對記者的身份依然保持警覺。 在確信記者不是警察後，梁山一個眼神示意，手下將紙袋遞給了記者。 紙袋裡裝著的，是批量的罌粟殼。 「說好聽的是賣中藥，說不好聽的就是販毒，比賣槍風險都大。」在深深 […]
外貌是否乾淨，關係到一個人的形象，即使臟一點，雖易受指責，但也不失文雅。但是，是否五臟(內在)乾淨，關係到身體健康，甚至是生命。內心清凈的人，如初生嬰兒，充滿活力，就像早晨的太陽一般；而諸如各種絕症病人的人，則顯得黃昏昏暗。 壽命短的人，身 […]
大家都知道運動能保持身體健康，但受新冠肺炎疫情影響，民眾們待在家的機率大增，部分肌力不足的民眾們更因為減少出門，活動力不足導致身體功能性的衰退。 而且在居家上班的人，更容易因為肌力不足、姿勢不良，造成身體疼痛。以下教兩招徒手訓練，在家也能夠 […]
魚肉是我們餐桌上常見的一道美食。它們的營養物質豐富，肉質鮮美，而且烹調方式多樣化，深受大眾的喜愛。魚肉中也含有大量的維生素、蛋白質以及礦物質。特別是它屬於瘦肉型，脂肪含量很少，很容易被人體吸收。對於想保持身材或者想減肥的朋友來說，可以適當的 […]
很多人都喜歡蹺二郎腿，有事沒事、無聊坐著時不由自主就蹺起了二郎腿，用一個字形容，就是「爽」，用兩個字來說，叫做「瀟洒」，換三個字也可以說成「有范兒」。 可以說，蹺二郎腿是每個人日常生活和工作中非常常見的一種坐姿。特別是需要長時間坐在辦公室或 […]
天氣越來越熱，不少人已經開了空調。來自長沙的謝先生就很怕熱，家裡空調很久沒有用了，但謝先生覺得沒啥問題就也沒清洗。 結果沒想到這就吹出問題了，謝先生開始畏寒、發熱，體溫一度高達40.2℃，家人連忙把謝先生送到醫院，經過醫生確診謝先生是得了軍 […]
6月7日-10日舉行的年度網路營養大會上，多個研究組展示的成果顯示，芒果、蜂蜜、草藥和香料等普通食物具有一些人們沒想到的益處。 草藥和香料可降血壓 人們都以為草藥和香料只是提升食物的味道。賓夕法尼亞州立大學（Penn State Unive […]
除了一般的基礎保養以外，打坐也是神韻演員保持肌膚水潤光滑的原因之一。每天三十分鐘的打坐可以修身養性，鎮定心神，並使氣脈暢通，容光煥發！ 對於愛美的女生來說，如何保持水嫩的肌膚，是一個永無休止的課題。不論是化妝、卸妝、面膜還是護膚，步步都很有 […]
人的一生，大略可以分為4個時期：35歲以前是健康期；35～45歲間是疾病的形成期；45～55歲之間，是生命高危期，有很多潛藏的疾病，會在這個階段逐一爆發出來；到55歲以後，則是安全度過期。因此，「50歲」之後，可以說是人生的一個坎，如果你能 […]
出現頭暈頭痛，以為是感冒了，還讓妻子去藥店買了感冒藥，吃了感冒藥告訴妻子，睡一覺就好了，可是直到中午都沒有醒過來，妻子見情況不對，急忙撥打了120。 45的劉先生被送進醫院，通過頭部CT檢查，很快明確為急性腦梗死。 遺憾的是，醫生說錯失了最 […]
【鹽】作為調味的鼻祖，是日常生活中使用最廣泛的調味品！數世紀以來，人們一直對它都有著特殊的感情！大約在5000年前的炎黃時代，我國就發明了食鹽。 在農村有一些上了年紀的人總喜歡拿鹽來懟人。「我吃過的鹽比你吃過的米都多」，甚至還會懟一些品行不 […]
常常有人表示：「我很容易便秘，所以平常會吃大量的生菜沙拉」。但大家知道嗎？原本就容易便秘的人，在腸內菌叢失衡的狀態下吃生菜沙拉，反而會使便秘的情形更加嚴重！ 人不具備消化生菜的酵素纖維素酶 日本皮膚科權威山崎舞子分享，在她的患者中，便常有人 […]
隨著日子一天天過去，總令上了年紀的人開始擔心自己的健康狀況，例如容易隨年紀增長流失的肌力、骨質若是不足，不但會提高跌倒骨折風險，甚至可能提高肥胖、慢性病風險，因此一定要積極維持肌力、骨力。 而我們雖然無法阻擋歲月的步伐，卻能減緩老化的腳步， […]
我們邀請了具有多年減肥指導經驗的營養、運動醫學等多領域專家，幫助大家少走彎路，更健康地瘦下來。 米飯中最多的成分，是澱粉，並且分為「直鏈澱粉」和「支鏈澱粉」這兩種。在食物中，許多澱粉分子聚集在一起，形成一個一個的「澱粉顆粒」。 在加熱烹飪的 […]
說起補鈣，大部分人首先想到的就是乳製品，卻往往忽視了我們最常見的補鈣大戶——蔬菜。 膳食指南建議，每天都應該吃一斤左右（350～500克）的蔬菜。蔬菜除了富含維生素、熱量低、飽腹感之外，很多蔬菜的鈣含量比牛奶還高（107毫克/10 […]
