「過午不食」 「飯後百步走，活到九十九」 「飯後一杯茶，助腸胃消化」 …… 民以食為天，一日三餐是養生的關鍵節點，因此才有了上面這些膾炙人口的說法。最近，某些短視頻平台上有人提出：飯後應該「葛優躺」，否則大腦會供血不足，隨意走動還會導致胃下 […]
踮踮腳，別看只是一個很小的動作，但卻是一種古老的養生方法哦！中老年人平時多多踮腳，功效您意想不到! 踮腳跟 延用800年的養生方法 踮腳跟在古代就早已被運用，原稱「敦踵法」，新出土的西漢初期的《引書》中就有「敦踵以利胸中」和「敦踵，一敦左， […]
現在，肝病已經是中國最普遍的疾病之一。脂肪肝、酒精肝、肝硬化、肝損傷等，都已經是常見、常聽到的病症。肝臟有著「人體將軍」之稱，俗話說：養肝就是養命！可見，肝臟對人們來說有多重要。 肝臟，是身體內的重要器官，也是較為脆弱、容易患病的一個器官。 […]
什麼是腦供血不足 你是否注意到，生活中有很多人特別是中老年人經常反覆出現頭暈、頭昏、頭痛的癥狀，並且還有心煩、耳鳴、急躁易怒、失眠多夢、記憶力減退、注意力不集中、健忘（如新近發生的事卻記不住）等情況發生，國際醫學界將由各種原因 […]
大家都知道，男人在生活中是非常堅強的，他們承擔著很重的家庭和社會責任，但是大多數的男人都選擇了默默承擔，有苦往肚裡吞，有淚不輕彈，彷彿這才是真正的男子漢。 可事實呢？男人的平均壽命要比女人低，看似強壯的男人，壽命卻可能比家裡柔弱的女人短。尤 […]
隨著年齡的增長，越來越多的人都在為自己的白髮所苦惱，就連年輕人也會長白髮。一項最新的研究發現了引發人體長出白頭髮背後的關鍵因素，那就是壓力。不僅如此，研究還發現，已變白的頭髮還能重新返黑。 一項最新的研究發現了引發人體長出白頭髮背後的關鍵因 […]
文：內蒙古大法弟子 法粒子 來源:正見網 我今年七十六歲，於九七年七月份得法，得法前我身患多種疾病：膽囊炎、眩暈症、淺表性胃炎、心臟病，最嚴重的是肺病，經常憋得喘不上氣來。我從九三年就出現咳血癥狀，因沒錢醫治，也沒當回事，癥狀逐年加重，最後 […]
一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來！曾在唐代，荔枝是難得的奢侈之物，李隆基為博楊貴妃一笑，不惜千里，從嶺南到長安長途跋涉，不知累倒了多少人，累壞了多少匹馬，只為滿足妃子的嘗鮮之念！荔枝雖小，得來卻太不易…… 荔枝，吹過炙烈的風，也帶給人們清涼的 […]
由於夏季炎熱，溫度過高，使人體大量排汗，而鉀元素隨汗液大量排出，又得不到及時補充，導致人們倦怠疲勞、精神不振。所以大量出汗後最好別馬上喝過量的白開水，可以選擇喝些果汁或糖鹽水，防止血鉀過分降低。 起居養生 1、勤洗衣衫 芒種過後，午時天熱， […]
核桃是一種非常多見的乾果，與榛子、腰果、扁桃被稱為「世界四大幹果」。 核桃中含有非常豐富的不飽和脂肪酸、維生素、葉酸、蛋白質、脂肪、煙酸等各類元素，這些營養成分對人體健康有著非常強的保健作用。 在日常生活當中，有很多人特別喜歡吃一些核桃。 […]
尿酸高，容易導致痛風，讓人「痛不欲生」！ 近年來，尿酸高的人越來越多，很多人，在體檢時，莫名查出尿酸「超標」了。 那麼，尿酸，到底是啥？ 尿酸，是嘌呤的一種代謝產物。 嘌呤，分為內源性，外源性嘌呤。 外源性，主要通過食物攝取，內源性，是指體 […]
作者： 喇嘛軍師 1．「三高」男的食養 「三高」表現：高血壓、高血脂、高血糖，統稱為代謝綜合征。食養原則：飲食清淡爽口，多蔬少肉，貫徹低鹽、低糖、低脂、適量蛋白的原則。 食養方案：每日吃鹽少於5克，遠離肥肉、油炸等高脂食物，向蔬菜、黑木耳、 […]
很多人都聽說過這麼一句話：「吃得越飽，死得越早」。 但是，也有人會說：我身邊誰誰誰，從來胃口非常好，經常吃著大魚大肉，紅光滿面，依舊能活到90歲。 那麼，這話到底靠譜不靠譜呢？刊登在《自然》的一篇研究提供了一些答案。 「吃得越飽，死得越早」 […]
炎炎夏日，又到了空心菜的時令季節，很多家庭的餐桌上都少不了它的身影。 然而近些年，總有些聲音認為：「空心菜是最毒蔬菜，會吸附很多重金屬」、「吃空心菜就會抽筋，不要吃」等等，讓人不敢安心「下筷」。 事實真的是如此嗎？ 一、空心菜真的是「毒中之 […]
每次逛超市看到打折的牛奶、酸奶，不少人都會精心挑選買上一些。關於牛奶好還是酸奶好的爭執也一直沒停過，今天就跟大家一起探討下牛奶和酸奶到底哪個好、好在哪、該怎麼選？ 牛奶有「白色血液」的稱號，還被稱為「營養最完善的食品」。它含有豐富的蛋白質、 […]
直立姿勢雖然是人類有別於其它動物的一個顯著標志。但人類直立以後，由於地心引力的作用，造成了三個弊病： 1、未老先衰、心臟病纏身 血液的循環由橫向變成豎向，這就造成大腦供血不足和心血管系統超負荷運行。 輕者產生了禿頂、眼花、白髮 […]
有一種東西，女性身體上沒有，而男性有，大家知道是什麼嗎？ 嗯？彷彿聽到了引擎聲，慢著慢著快停車，小編想說的是前列腺！ 作為男性特有的性腺器官，前列腺發揮著十分重要的作用，它深藏於我們不可描述的部（ju）位（hua）里，卻偏偏又很脆弱，說不定 […]
正常人須通過飲食獲取營養，維持人體正常生命活動。包括「三大」供能營養：糖類、蛋白質與脂肪；「三大」非功能能營養：無機鹽（礦物質）、維生素與水； 此外每日還需要攝入一定量的膳食纖維，一共是7大類營養素。 所以在飲食方面要注意營養均衡，不可挑食 […]
有些食物，在錯的時間吃，會加重身體負擔，為了您和家人朋友的健康，請認真讀讀，改掉這些錯誤的飲食習慣。 晚上吃它加重身體負擔 因為生活節奏快，現在很多人的飲食重點都放到了晚上，下面這些食物晚上萬萬吃不得。 1、晚上忌吃薑 俗話說：「男子不可百 […]
有些蔬菜因為有特殊的味道，被人們拉入了難吃的「黑榜」。其實，這些食物有著很高的營養價值，一起來看看。 一、茄子 茄子中含有豐富的生物鹼物質，由其是其中在葫蘆素就是一種具有抗癌作用的成分。其實臨床中已經從茄子中提取了一種可以輔助治療胃癌，子宮 […]
