我有一個朋友高血壓，他跟大家一樣，不願吃藥。 當時他血壓沒到160/100，也就是1級高血壓，我說那就先試試飲食控制吧；經過3個月的飲食控制，現在血壓140/90左右，雖然沒有完全正常，但已經降下來很多，相信繼續堅持，應該能恢復正常。 他也 […]
毋庸置疑，牛奶是現實生活中「很優質的一種食品」，無論是味道還是營養，皆符合現代人的「需求」。正因為牛奶優秀，所以網路當中總會出現關於它的「熱點言論」，近日有觀點稱「喝牛奶會導致早死」，還有人說「喝牛奶會降低生活質量」；一種被譽為「白色血液」 […]
日式料理西餐化，營養更均衡 日式料理的器皿有許多種類。盛裝飯、味噌、魚、肉、蔬菜的器具都不同，每人一套餐具。從一開始就決定好每個人可以吃的分量。 別的國家是用一個大器皿裝全部人要吃的分量，大家再各自分裝到自己的盤子里，吃完之後再換新的盤子。 […]
在一次偶然的聊天中，同事小汪訴說了他的煩惱，就是在排大便的時候總是覺得自己沒拉乾淨，還想拉。有時候蹲了半個多小時腿都麻了還是感覺沒拉乾淨，這樣的情況已經持續兩個月了，也不知道是什麼原因造成的。 便不幹凈，有這幾個問題 1、長期飲食不規律，嗜 […]
西紅柿作為紅色食品的代表，可以開胃，給人一種愉悅的感覺，含有大量的維生素 C、礦物質、膳食纖維和番茄紅素，外皮上還有很多的膳食纖維。這些營養素綜合發揮作用，產生強大的抗氧化功效。 實際上人的老化過程是不斷被氧化的過程，人要想防止衰老延緩衰老 […]
中醫講陽氣充足百病不生，而且很多的男性朋友都希望別人用陽剛之氣來形容自己，這樣能夠大大提升個人的自尊心和自信心。 如果男性朋友體內陽氣充足，能夠維持身體各項內臟器官的正常運轉，腎功能也會非常的強大，能夠有利於分泌更多的雄性激素，讓男人更有魅 […]
三十五歲的王女士下班買完菜，趕著騎車回家做飯。一個急剎車，不小心就把腰給扭了。 腰疼得厲害，不敢碰，不敢揉，彎不了腰，邁不開腿，走路只能一瘸一拐的。 王女士以為只要休息一下，疼痛就能緩解。 然而，躺在床上休養了幾日，情況仍不見好轉。 搖搖晃 […]
近幾年來中國患上高血壓的人數越來越多，當人體內長期血壓偏高的時候，血管的負擔就會大大加重。於是很多高血壓的朋友，平時自己在家的時候，都會自我測量血壓，來了解身體內的血壓情況，以及降壓藥的效果是否明顯等。但是有的朋友，對於測量血壓的時間不是很 […]
高血壓、高血脂、高血糖已經日益「深入」我們的日常生活，越來越多的人出現了血壓、血糖、血脂不正常的情況，「三高」人群的隊伍日漸「壯大」，這可並不是一個好現象，因為「三高」是一場持久戰，想要徹底地治療好，要花費大量的精力和財力，並且還十分的影響 […]
眼睛是心靈的窗戶，可以幫助人獲取外界的信息。隨著時代的發展，電子產品的應用越來越廣，很多人都喜歡玩電腦和手機，但是在這個過程中眼睛也在默默的受到傷害。 長時間看電子產品就會使眼睛變得乾澀、疼痛、視力下降、引起結膜炎，平時不注意用眼衛生也會使 […]
前兩天，一位同事出現咳嗽、全身酸痛等癥狀，地球人都知道，他這是感冒了。 不過抱著輕傷不下火線的敬業精神，他並沒有請假，依然堅持上班，領導還對他進行了表揚。 萬萬沒想到，剛第二天，先是他鄰桌的同事開始咽喉不適，接下來的幾天，全辦公室10個人， […]
要問人的腿有多重要，那答案肯定是非常非常非常重要。畢竟，腿不好的人，人生就垮了一半了。 因此，大家平時都很重視保護自己的膝關節，但是，即使關注這麼高，我國的關節炎患者可一點沒減少。 僅截止到2015年，中國大陸的關節炎患者就有超1億人！ 而 […]
癌症一直都是全球醫療界的巨大難題，臨床對其的研究從未停止過！ 而想要預防、治療癌症，首先就要對癌症出現的病因進行研究。 截止到目前，臨床依舊沒有完全明確癌症出現的根本原因，只是知道它是細胞DNA變異之後形成的新生物而促使細胞DNA發生變異的 […]
導語：大家可能都知道，在平時如果每天都吃過量的大魚大肉，會直接引起我們身體出現疾病，特別是像現在人們基本都會出現的腸胃疾病以及肝臟疾病。 在平時這種疾病是非常容易見到的，甚至家裡人也會有這種疾病，但是可能肝臟疾病在發病的前期它是沒有任何感覺 […]
古人煉仙丹，現在人學養生，都為了一個事——健康長壽！ 「長命百歲」是每一個人的願望，雖然並非人人可以實現，但即使不能長壽，也是要健健康康的，對吧！ 隨著生活水平的提高，加上人們對養生的重視，越來越多的人都在懷疑自己是亞健康了，那麼到底自己身 […]
經常聽到有人說，成年人的世界，沒有什麼是容易的。 我就不認同，成年人的世界有一樣是容易的——長胖！ 好了，言歸正傳，又到了夏天露肉的季節，有不少寶寶為了追求快速減肥，都選擇節食減肥，天天吃蔬菜水果。節食減肥不僅容易反彈而且還會損壞我們的身體 […]
近期，廣州出現的新冠疫情持續牽動人心。 截至目前，廣州的本輪疫情已經確認為感染的是在印度發現的變異病毒，這種變異病毒具有潛伏期短、傳播速度快、病毒載量高的特點，而這種變異毒株也是首次在我國國內出現社區傳播。 專家稱，這次的病毒株感染最大特點 […]
小雅在一家外企工作，因相貌清秀，尤其受到同事和領導的喜愛，但小雅有一個壞習慣，就是中午不太喜歡去食堂吃飯，也許也和她是湖南辣妹子有關，食堂里的飯菜特別清淡，她實在吃不下。因此，每天中午她都會選擇吃麻辣燙或其它小吃，大約持續2年。 近來，她發 […]
衰老，是一個不可違的自然規律，任何人都難以避免。而我們從什麼時候開始變老了呢？當身體出現以下變化時您就得留意了：注意力變得不集中、記不住複雜的東西、熬不了夜、更容易疲憊、身體恢復慢、開始出現白髮、皺紋爬上眼角…… 在我們的認知中，這些變化都 […]
「不管是坐著、站著，什麼姿勢都在痛！」63歲的張女士因為背後左半邊疼痛，兩年來看遍各大醫院、診所，最後發現是三條冠狀動脈血管中的左前降支嚴重阻塞，透過心導管檢查並置放兩條支架後，張女士帶著不再疼痛的身體康復出院。 看遍神經內科、骨科、腸胃科 […]
