長壽這個話題在任何時間，任何地點，都是人們最喜聞樂見的，儘管現在全世界的醫療科技都已經發展到了很高的水平，但它也只能夠幫助我們緩解身體疾病，但是並沒有辦法打破生老病死這個自然規律，確實這幾年因為物質條件的豐富以及醫療水平的提高，人類的普遍壽 […]
台灣的夏天炎熱、潮濕，每天流得滿身汗是許多民眾的日常生活。許多民眾都認為，若要瘦身就是要流汗，因此夏天流這麼多汗，應該可以瘦比較快吧？！不過日本專家表示，這居然是錯誤的觀念！ 不等於燃燒脂肪，夏天的基礎代謝反而較低 梅雨季到來，台灣夏天不只 […]
不少人都有靜脈曲張問題，腿會冒出一條條像蚯蚓的青筋，雖然不太美觀，但因為不會造成什麼影響，就認為只是站太久會出現的疾病，往往不太在意，甚至認為抬腿就會預防或改善，醫師說這是錯誤觀念。 醫師說，靜脈曲張並不只是影響腿部外觀而已，甚至會導致靜脈 […]
人們常說人都七十古來稀，再加上因為年齡的增長，會使得身體很容易被一些或大或小的毛病所困擾。而且因為身體的恢復能力也隨著年齡的增長變得不那麼好，就會使得很多老年人的身體會很脆弱。 而因為年齡的增長，大腦的各項功能也逐漸退化，特別是運動功能會出 […]
身為牙醫師，我當然會說牙齒保健很重要。有牙齒才可以好好咀嚼吃東西，消化好、吸收好，身體自然好。吃也是生活的享受、快樂的來源。牙齒更是門面，牙齒美觀，表情豐富靈活且說話清楚，對人際互動亦有幫助。 最近幾年許多腸胃科醫師都建議，食物要多咬幾口才 […]
大蒜在我們的生活中是常見的，生吃或炒菜時用它來調味，都是很好的，這也讓很多人很喜歡吃它。它具有很強的殺毒能力，多吃一些，還能使我們的抵抗力增強，對我們的身體健康尤其有益，除此之外，它還有五種神奇的效果，不知大家是否知道？ 吃大蒜有這些好處 […]
第34個世界無煙日。世界衛生組織提出「承諾戒煙（Commit to Quit）」主題。而因為吸煙受損最嚴重的器官就是我們的肺。 肺的健康實際上與人體全身各部位正常器官的運轉都有密切的關係,因為肺負責人體的呼吸功能,如果肺出了問題,就會影響人 […]
多少人曾夢想「隨便吃，不長胖」。在科學家的努力下，這一夢想或將不再是空想。近日，頂尖學術期刊《細胞》發表一項研究，找到了一個控制卡路里燃燒的開關GPR3。在基因編輯的小鼠體內，過量表達GPR3，能讓它們在高熱量飲食下依舊保持代謝健康！在治療 […]
在國內，大多數人習慣起床後先刷牙，再吃早餐，認為這樣吃進去的東西才幹凈，不刷牙就吃東西，想想就覺得噁心。 不過，國外在有些國家，比如法國，他們更喜歡先把早餐吃了，然後再刷牙、洗澡、上班。 那麼，到底哪個做法才是正確的呢？先吃早餐再刷牙，有什 […]
我們的眼部健康分析，眼睛會出現長期過度使用的情況，過度使用眼睛會影響我們的眼睛眼部的肌肉，這也是很多人出現眼部不適的主要原因之一。現在分享幾種改善視力的方法。道瑾提醒建議收藏。 1、應該盡量避免長期過度使用眼睛：用眼一個小時左右，最長也不能 […]
生活中，一些人可能會有這樣的體驗，明明自己才剛吃完飯，但沒多久馬上又餓了。有人會把原因歸結為自己消化能力比較好，但其實飢餓速度快和血糖有關。今天，雲南省第一人民醫院內分泌代謝科主任醫師張永紅就來跟大家講講為什麼血糖會影響人的飢餓速度，並分享 […]
我們身體是通過陽氣來維持的，通過陽氣來維持我們的器官和各種組織進行正常的生理活動，陽氣虛弱就會出現一定的問題，產生疾病。 6種「耗陽」行為 早晨起來直接喝涼水 很多人在早晨醒來的時候就直接喝涼白開，說這種可以通腸潤便，其實對於30歲以上的男 […]
每年6月1日是「世界牛奶日」。人稱「液體鈣片」的牛奶，高蛋白、有營養，是不少人的心頭好。可是生活中，不喜歡喝奶的老人和小孩也有不少。如何才能讓這兩個重點人群喝夠每天所需的奶製品，養成喝奶的好習慣呢？ 北京大學北京大學第一醫院臨床營養科副主任 […]
現在人們的生活水平有了很大的提高，物質方面得到了極大的滿足，人們的壽命也得到了很大的提升，不過很多健康問題也逐漸顯現出來了，比如說糖尿病。糖尿病和生活水平的提高有很大的關係，糖尿病帶來的危害有很多，可以說是人類健康最大的障礙。有數據調查顯示 […]
高血壓的重要性，無須再強調。資料顯示在眾多心腦血管疾病中，高血壓患病人數居首！根據《中國心血管健康與疾病報告2019》，推算我國高血壓現患病人數達2.45億！ 目前對於高血壓的治療，很多人認為「血壓低一些，好一些」。那麼，真的是這樣嗎？舒張 […]
喝茶，是當下十分流行的養生方式之一，與朋友一起喝下午茶也是不少成功人士的社交方式。但是相信很多朋友都聽說過：隔夜茶是不能夠喝的，隔夜茶會致癌。甚至有人說：隔夜茶，毒如蛇。因此，很多人喝茶的時候，都會把前一天泡的茶水倒掉。 隔夜茶真的會致癌嗎 […]
作者： 吳施楠 每天一杯咖啡已經成為好多上班族的日常，聞著香濃的咖啡味兒，早起的疲憊瞬間被驅散。但是，如果咖啡里含有蟑螂「殘肢」，你還會對它愛不釋手嗎？ 最近，國外某知名短視頻平台上，一名來自英國國家醫療服務體系（NHS）的醫生Karan […]
夏天說來就來，冷飲、咖啡、啤酒、小龍蝦、燒烤……又可以安排起來了。然而，很多人就忽視了，這些美食對我們胃腸道帶來多大的壓力。 酸、辣、冷，每一樣都在誘惑我們的胃口，如果一些本身有消化性潰瘍的市民抵不住「誘惑」就很容易發病。輕則反酸、疼痛，重 […]
許多企業和單位都非常重視員工團建和拓展培訓。這是新加入的賽季，許多新加入的員工將會參加這些團建活動。上個星期，一位寧波小伙小李參加了這樣一項公司組織的體能拓展活動。 訓練課的第一天是深蹲，小李在當天進行了150次深蹲訓練。小李是個「肥宅」， […]
據我國相關數據統計，截至2020年，我國高血壓的患病人數已到達2.7億，並且發病年齡趨於年輕化，而70-80%的腦卒中病人中都有高血壓病史，也就是說，高血壓是腦卒中的高風險因素。 儘管高血壓患者越來越多，但是有些人還是不夠重視，簡單的認為只 […]
