隨著人們生活質量的不斷提高，現在越來越多的人開始追求一個健康又長壽的體魄，但是人有生老病死，這是無法改變的自然規律，所以在日常生活中一定要好好的保養自己的身體健康，以此來延長自己的壽命。 我們都知道隨著年齡的增長，身體的各項內臟器官功能會逐 […]
對於人自身來說，肝臟是身體健康運作的一道保障，肝臟如果正常的進行代謝排毒，則會有效避免身體中毒素過多帶來的後果，有助於維持生命的正常運作。 對於肝臟來說，它所負擔的排毒代謝工作，在一定程度上很容易受到來自外來因素的侵害，所以在平時一定要多注 […]
上星期醫院組織下鄉義診，碰到了兩位很有意思的患者，一位80歲，一位50歲，但他們骨骼的年齡好像剛好相反一樣。80歲的那位老人走起路來健步如飛，腿腳利索得一點都不像80歲，內分泌科的吳主任調侃說他是80歲的年齡，50歲的骨骼。 而另一位50歲 […]
馬鈴薯在歐洲，有「大地的蘋果」之稱，不難看出馬鈴薯在歐洲人心中的地位，更是世界第四大的糧食作物。而在台灣的日常飲食中，馬鈴薯也佔有十足的分量，尤其是薯條、洋芋片等零食，更是讓人愛不釋手，只是不小心，也讓馬鈴薯帶給人不太健康的印象… 其實，馬 […]
肝臟是我們人體重要的器官，它對於人體起著至關重要的作用，若是我們肝臟受到損傷，多半會嚴重危害到我們健康。雖然肝臟對於人體來說很重要，但是肝臟是人體眾多器官中唯一沒有痛覺神經分布的器官，因此，就算我們的肝臟受到了傷害，也無法給出疼痛的示警信號 […]
如今，癌症已經不是非常陌生的名詞，而是人們最害怕患上的一種疾病。說到癌症，人們會變得非常害怕，因為這往往意味著人們的生命受到威脅。其實，許多癌症和人們不健康的生活方式有一定的聯繫。人們長期吸煙、酗酒、熬夜、暴飲暴食等不良的習慣，容易誘發癌症 […]
糖尿病發生之後，大多數患者都需要服用降糖葯、注射胰島素來控制血糖，使空腹血糖值保持在3.9～6.0mmol/L，病情才可以保持穩定。 如果早上起床的時候測量的空腹血糖值大於6.0mmol/L就要警惕血糖值升高，病情不穩定，長時 […]
維生素是人體必需的營養素，但維生素種類繁多，各有其獨特的功能。在眾多維生素中，維生素B12發現得最晚，但它是一種非常特殊的維生素，因為它是維生素中唯一的維生素，也是唯一含有金屬元素的維生素。 首先，缺乏維生素B12的人在體內可能有表現 1. […]
腰椎間盤內的髓核在腰椎前傾時往後移動，上下兩個椎體向後擠壓椎間盤，椎間盤後部的壓力異常增加，髓核突破纖維環的限制，對後方的神經產生壓迫，就變成了我們常說的腰椎間盤突出了。 我們再來看一組不同姿勢下的腰部受力表 不同姿勢腰部受力表（單位：千克 […]
民以食為天，多數營養物質自身無法合成，如各種維生素和微量元素、膳食纖維等，只能從各種各樣的食物中獲取。然而，病從口入，多種疾病也跟飲食脫離不了干係，特別是吃飯有以下5個特點的人易患上疾病，預期壽命短。 壽命短的人吃飯有哪些共同點？ 1、飲食 […]
2000年聯合國糧農組織（FAO）提議，把每年的6月1日確定為「世界牛奶日」。以宣傳牛奶的營養價值和對人體健康的重要性。長期以來，乳製品被推廣為富含鈣和蛋白質，有助於兒童成長、強健骨骼。但乳製品真的對健康有益嗎？來看看《新英格蘭醫學雜誌》的 […]
熱氣逐漸從地面上冒出來了，你是否也回想起了早高峰地鐵里隔壁小伙身上散發的汗臭，宿舍里不知道誰脫了鞋溢出的腳臭，以及旁邊人抬起手臂飄來的狐臭……每當這個時候，彷彿連空氣都是錯誤的存在。 你有過這些煩惱嗎 一旦身邊出現了這樣行走的「不愉悅味道發 […]
很多人都認為男人養家糊口是很正常的，但因為他們的壓力相對也是比較大的。那麼中年男人經常感到疲勞的原因是什麼呢？要多吃什麼食物比較好？ 中年男人經常感覺疲勞是什麼原因 1、過度消耗體力 巨大的生活壓力和工作壓力是男性熬夜的原因之一，比較容易引 […]
冰箱的出現，讓人類的生活有了質的飛躍，保鮮蔬果、存放冷食、冷藏面膜、恢復肥皂硬度…… 冰箱的恆定低溫，給我們帶來了諸多便利，尤其是疫情期間，出門限制，囤一點蔬菜、肉食、小點心，即使居家留守也不至於飲食單一。 很多人把冰箱當成「無菌冷藏庫」， […]
英國研究發現，泡熱水澡、溫泉等對身體產生的好處，與運動相當。(達志影像/Shutterstock) 為評估洗熱水澡、泡湯等被動式加熱與運動相比，為身體帶來哪些相同或不同的益處；英國考文垂大學(Coventry University)組成的研 […]
文: 韓國法輪功學員 當從病魔手中掙脫出來時，當整理好感情、找到內心的平靜時，那種幸福感是無以倫比的。法輪功因對提升身心健康有顯著效果而人傳人。每月在首爾天梯書店舉行的法輪大法九天班為人們提供了免費學習法輪功的機會。讓我們聽一聽二零二一年四 […]
最新研究報告表示，早睡一小時就對精神健康大有好處。 一項5月26日發表在《JAMA精神病雜誌》（Journal JAMA Psychiatry）上的新研究表明，對現代人來說，晚上早睡一小時，早晨早起一小時，可以降低23%的患上抑鬱症的風險。 […]
水乃是生命之源，它是大自然生命的起點！ 人同樣也離不開水的幫助，這是維持機體正常運轉、代謝不能缺少的物質。 從科學角度來看，一個健康的成年人，每日飲水量應保持在2000ml左右，在天氣炎熱、大量出汗時，還需適當增加水分補充。 因為補水的目的 […]
作者： Dr.X((徐昊) 相信屏幕前的不少人，從小到大都聽過這樣的教誨：指甲千萬不要留著，一定要按時剪掉。 如果你什麼時候偷懶了一下，指甲稍微留長那麼一點點，可能就會受到父母或者老師的一頓教育。 也是從這個時候開始，我們的腦海里就深深種植 […]
導語：關於喝咖啡是有益健康還是有害健康，爭議比較大，生活中，可能更多的人覺得經常喝咖啡不利於健康，因為咖啡中有咖啡因，甚至還有「長期喝咖啡容易致癌」的說法。咖啡和癌症之間有什麼關係?它到底是「提神佳品」，有利於健康，還是「精神鴉片」，有害健 […]
