牛奶在我們的日常的食物當中還是佔了非常大比重的，不少人每天都會喝掉一定分量的牛奶。對於小孩子來說，大人認為牛奶可以給孩子提供非常多的養分可以讓孩子身體的發育變得更好；對於上了年紀的人而言，牛奶裡面的營養相對而言會比較好吸收一些。但是我們喝了 […]
現在天氣真正不斷的變熱，肝火也就慢慢的上來了。如果肝火旺盛的話，那麼往往身體也是會出現許多異常的，就比如說：煩躁易怒，頭暈目眩，尿液變黃，口腔潰瘍等等的現象，就會大大的傷害到我們的身體。 肝不好的人，白開水裡放點它，排毒養顏，肝火也慢慢消失 […]
周師傅，48歲，男性，在家多次測量血壓都在145/95mmHg左右。 145/95mmHg左右到底是不是高血壓？ 自己並不能明確自己是不是高血壓，也不知道要不要吃降壓藥，於是就診。就診後我讓周師傅在門診坐著休息了5分鐘，再次給周師傅測量血壓 […]
4歲的歡歡（化名）因為被同學誤傷臉部，導致大牙鬆動出血，到醫院就診，醫生建議拔牙。沒想到的是，牙齒拔掉的瞬間，血像開閘一樣湧出來，歡歡被送到搶救室，經過一個多小時的搶救才止住血，但孩子卻陷入了昏迷，被送到ICU後一直沒有醒來，醫生宣布腦死亡 […]
腦梗，最為常見的癥狀就是頭暈頭痛，嚴重的會出現偏癱、失語、意識不清、猝死等現象。 腦梗並不是「一夕之間」就有的，而是由於長期血管病變，從而引起腦部缺氧缺血，最終誘發腦梗。 深夜，23歲的曉晴被一輛救護車緊急送往了醫院，醫生髮現曉晴四肢無力， […]
心梗全稱心肌梗死，是一種最常見的心血管疾病，有關數據顯示，我國每年發生心肌梗死的病例約100萬人，其中超過1/3的患者因此死亡，心梗一旦發作，會給患者帶來巨大的痛苦，嚴重時還會危及生命，導致心梗的原因有很多，比如吸煙、熬夜、飲酒等。 因此， […]
飲食因素在肥胖、糖尿病、心血管病等多種慢性病的發生、發展過程中起著重要的作用，健康飲食有助於預防這些慢性疾病。 澳大利亞喬治全球健康研究院和美國塔夫茨大學研究人員共同開展的一項分析表明，醫生給糖尿病患者開飲食處方，患者的蔬菜和水果攝入量明顯 […]
隨著人們生活水平的提高，保健意識逐漸增強，越來越多的人喜歡喝水時放一味或幾味中藥，飲服方便，又可達到強體防病、保健養生的目的。 然而喝養生藥茶也有很多學問，哪些藥茶能喝？不同的藥茶具有什麼樣的功效？喝的時候又需要注意哪些事項呢？今天就為您推 […]
據WHO發布的《2020世界衛生統計報告》，全球人均壽命進一步增長，其中日本排名最高，達83.7歲，但總體來說，各個國家都變得越來越長壽。 什麼東西在影響我們的壽命？《全球疾病負擔數據報告》顯示，除了煙酒、癌症等因素，飲食也是重中之重。 在 […]
作者： 王思露營養師 前兩天，一位粉絲轉給我一則名為「沒人會告訴你激素雞蛋是什麼樣，今天我給你看，記得告訴家人」的視頻，定睛一看，此視頻是在教給大家「如何辨別激素雞蛋」，播放量還在10萬以上，足以見得大家對於此則言論的關注度。不僅如此，我還 […]
當今社會，三高問題越來越普遍，尤其是其中的高血糖，更是困擾著很多人，高血糖對身體危害很大，其實這與我們的飲食息息相關。在日常生活中，高血糖的病人有許多食物無法食用。 假使長時間高血糖不能得到控制，人體就會出現異常，甚至會伴有一系列併發症。所 […]
天氣越來越熱 要說起這個季節最讓人討厭 莫過於蚊子 被它咬一口 真是瘙癢難忍 每當這時候 身邊常有人說 抹點紅霉素軟膏就好了 除此之外 無論是皮膚過敏或者長痘 也會有很多人推薦它 彷彿這就是一款 「萬能葯」 最近紅霉素軟膏 登上了熱搜 引起 […]
根據《中國居民膳食指南》建議，最好頓頓有蔬菜，在每一頓飯中蔬菜的重量要佔到一半，每天保證攝入300-500克的蔬菜。 在日常的飲食中，比較注重營養均衡的人，都非常注重維生素C的補充，一日三餐常吃一些富含維生素C的蔬菜。 但是維生素C是烹調蔬 […]
愛放屁的人，都認為是吃太多空氣造成的。而且，許多人還認為放屁也是一個排毒的過程。一般而言，正常人就是這樣。但如果放屁太多，就要小心了。總是放屁是空氣吸收過多嗎？這是身體的警告，尤其是第三點。 醫生：並非是在排毒，或是身體發出的警告 吃得太快 […]
我們每天都在走路，漸漸的變成了一種運動方式，年輕人選擇走路的方式減肥，中老年人通過走路，達到養生的目的，比如預防骨質疏鬆、保護血管等，並且研究顯示，走路確實能達到這樣的效果，除此之外，科學家們還發現，走路和壽命還有關係。 壽命和走路有關？ […]
洗牙是清潔口腔的重要手段之一，即使人們天天刷牙也必須保證每年1-2次的洗牙。因為，刷牙並不能做到無死角清潔，總會留下食物殘渣嵌塞在牙齒中間，久而久之就會產生牙垢、牙石等，這就需要通過洗牙來徹底清潔！ 洗牙必須知道的六大問題：1、如何判斷你需 […]
謠言1：高血壓患者要吃阿司匹林預防血栓？ 病例1：73歲的方先生，高血壓5年，聽人說老年人得了高血壓，得吃阿司匹林，保護血管，預防血栓，預防心腦血管疾病！於是自己購買了阿司匹林，每天100mg服用，3個月後，突發胃出血，差點送掉性命。 阿司 […]
#中國吸煙人數超過3億# 說到吸煙傷身，估計大家耳朵都起繭了。 道理都懂，但問題是就是抵不住這煙草的誘惑啊！ 但你可知，也正因這種行為，每年有100多萬人的性命就這樣被奪去。 吸煙導致中國每年有100多萬人失去生命 據國家衛健委在5月26 […]
在當今這個時代，人們因為「嘴」所帶來的疾病越來越多。就比如轟動整個世界的「新型冠狀病毒」，它不就是大自然對人類逾矩的懲罰嗎？還有現在的高血壓、糖尿病等病發率非常高的疾病，都與我們的飲食有著很大的關係。當你生病去看醫生的時候，醫生是不是會叮囑 […]
隨著時代的發展和人們生活水平的提高，餐飲服務業也越來越發達了。年輕人尤其是大城市年輕人，由於工作繁忙，幾乎很少有人做飯，下館子、點外賣已經成為了現在大城市年輕人的標配。 然而與在家做飯不同，無論是餐館還是外賣，想要吃上一頓健康的飯，實在是有 […]
