姜幾乎是我們每天必不可少的調料，想問你一個問題：在吃薑之前，你確定自己適合吃薑嗎？有人說「晚吃薑，似砒霜」，有道理嗎？姜是養生神器，吃錯了姜反而會雪上加霜！那麼，吃薑有哪些誤區呢？快來了解一下吧！ 一、關於姜的3大誤區 1、姜能生髮？ 江湖 […]
民以食為天，作為中國鄰國的日本，它的飲食文化在不斷地汲取我國的飲食文化過程中，慢慢形成了自己的獨有的飲食文化和習慣，日本厚生勞動省在2019年發布的報告稱：日本的平均壽命，女性為87.32歲，男性為81.25歲，比此前的統計又高出不少，連續 […]
不同地域不同種族的人平均壽命略有不同，但根據調查顯示，人的平均壽命大體是在76歲左右，雖然人類的平均壽命在逐年提高，但是健康長壽仍然是每個人的願望。 你知道嗎？壽命除了與生俱來的身體素質有關之外，自己的後天身體和心理素質也有很大的影響。 下 […]
眾所周知，「鈣」是支持生命的重要元素。人體含量1200—1400克鈣，佔總體重2%—4%，99.3%在骨骼牙齒，是人體內含量最多的礦物質。鈣能夠維持人體多種正常生理功能，一旦缺乏，容易導致諸多不良結果。 據統計，我國城鄉居民平均每日鈣攝入量 […]
很多人忙碌了一天，等工作結束回家，在晚上會做頓大餐，犒勞辛苦的自己。不過，越來越多的研究發現，豐盛的晚餐恰恰是健康的慢性「殺手」。 最新的一項研究分析了早餐和晚餐飲食攝入多少與2型糖尿病發病風險之間的關係。 研究者納入在中國健康與營養調查（ […]
雖然癌症的形成需要一定的時間，從這個角度上來講，中老年人更容易中招，生活中也確實有很多老人之前好好的，但突然的一次檢查就查出癌症來了，但癌症的防控不僅僅是中老年人的事情。現代癌症越來越多，逐漸年輕化，我們每個人都需要注意防控，知名醫學期刊《 […]
對養生，想必大多數人不會陌生，而且已經融入到生活的細節中，但是，很多人雖然知道養生對身體健康有益，卻對養生是「丈二的和尚摸不著頭腦」，不講究科學方法的養生，實際上就是在胡鬧，甚至還會對健康造成一定的危害。 通則不痛，痛則不通，相信是很多養生 […]
現在天氣逐漸的變熱，也是很多水果蔬菜上市的季節，在這個季節有一種水果正處於成熟的時候，也就是枇杷，一般枇杷都是在深秋或者是初冬的時候開花，初夏的時候才會採摘，雖然枇杷並不怎麼常見，但是它的營養價值是非常高的，我們不妨來了解一下。 枇杷不僅僅 […]
水，是生命之源，參與新陳代謝，促進身體吸收營養物質。但過量過速喝水，反而會增加血液含水量，降低含鈉量，使得鹽分和水分不平衡，導致低鈉血症，甚至出現頭痛、腦腫脹或癲癇等癥狀，因此正確喝水很關鍵。 一、正確喝水時間表 當成年人水分丟失量是體重的 […]
文: 台灣大法弟子 我是台灣的研究員（註：台灣學術單位或研究機構人員的職稱，大多是高學歷背景），自幼承父母師長庭訓，對自我要求比較高，學業事業也比較順利。婚後育有一雙兒女，與夫家相處也融洽，家庭還算溫馨。唯獨在子女課業方面，我要求十分嚴格， […]
時序入夏，許多人吃飯喜歡搭配一點爽口的腌漬物。但「腌漬物沒營養、可能致癌」、「腌菜含有大量防腐劑，有害健康」的說法充斥，讓人心生疑慮，這些說法正確嗎？從產制過程到食用方式，讓我們告訴你腌漬物能不能吃、該怎麼吃。 腌漬物種類眾多，舉凡鹹菜、豆 […]
許多人受到先天以及後天因素影響，都有心臟不好的情況出現，此時若在生活中不注意心臟養護，會讓心臟不好的情況加重，嚴重影響心臟健康，甚至可能威脅生命。因此在平日應注重調節生活方式，才能有益心臟健康，避免心臟不好的情況持續發展。 許多人受到遺傳因 […]
近日，《內科醫學雜誌》發布瑞典哥德堡大學一項研究，研究通過對125萬人，進行25年的隨訪，發現40歲以下的男性猝死、心力衰竭和中風的發生率在不斷的上升，其中「冠狀動脈左主幹」引起了研究人員的注意。 研究人員發現，與老年人不同，中青年男性更加 […]
前言：「長命百歲」是每一個人的願望，雖然並非人人可以實現，但即使不能這麼長壽，也是要健健康康的，對吧！ 為了能夠準確掌握你是否健康，小堂整理了一些健康身體的特徵，如果你滿足的越多，那就說明你越健康！ 滿足這8個特徵，說明你很健康 1.傷口修 […]
水，常常被誇讚為「免費的長壽葯」。但有一種水，很多人天天喝，還認為能有益健康，可不幸的是，它不但不益於健康，反而損害健康，喝多了真的會致癌。 不過，這種「壞水」不是大家說的隔夜水、千滾水哦！ 會致癌的水，正是大家推崇的熱水（65攝氏度以上） […]
踮腳尖能告訴你正確的骨盆位置在哪裡 骨盆是產生髖關節的擺動，也就是步行時的推動力的基礎。髖關節的可動範圍是指在骨盆上產生動作的大腿骨的可動範圍，因此骨盆下方的大腿、小腿、腳掌會在哪個位置上擺動、腳掌又會在哪個位置落地，一切都會隨著骨盆的位置 […]
隨著社會經濟的不斷快速發展，人口老齡化帶來的社會問題也在逐步凸顯出來。據不完全統計，截止2020年底全國60歲以上人口達21242萬人，佔到了全國人口的15.5%，而65歲以上人口數為13755萬人，佔總人口的10.1%。而在2020年，新 […]
了解了大家對於胃的了解多少？許多人都認為，胃越大就越能吃得更多，而經常吃多了還會使胃撐得更大，經常不吃就會使胃縮回來，這是真的嗎？事實上沒有大家想像的那麼好，如果真是這樣的話，難道所有人都減肥成功了嗎？ 真正形狀的胃，就像一個可以變大變小的 […]
致癌三寶不離身舌癌男治癒又罹頰黏膜癌醫吁：拒絕「香檳酒」 台中50歲張先生十多年來抽煙、喝酒、嚼檳榔樣樣來，去年因右側舌頭出現潰瘍，確診舌癌，療程程結束後他決心徹底戒除惡習，但張先生日前再因左側嘴巴痛到張不開、出現白斑及潰瘍，確診為頰黏膜癌 […]
踮起腳尖，這個動作特別簡單，在生活中經常用於跳舞。但是實際上，踮腳不只是一種簡單的步調動作，還有保養身體的作用，在生活中沒事踮腳，對身體有保健作用。45歲的張女士，在生活中總是坐著不動，導致身體經常出現腰酸背痛的情況，身體特別不舒服，她每天 […]
