文: 遼寧大法弟子 小梅 我女兒小丫剛出生不久，她的父親就去了外地工作，只有節假日才回來呆幾天。這一去，就是十年。小丫十一歲的時候，我成為了一個單親媽媽。小丫成長過程中的一切事情，就落在了我一個人的身上。 初為人母，我對孩子的教育也是紙上談 […]
大蒜具有很強大的殺菌、消毒、抗氧化、抗癌的作用，多吃大蒜不僅可以增強免疫力，在生病的時候多吃些大蒜甚至勝過抗生素！跟美喵來學學怎樣用大蒜保持健康吧！ 大蒜湯 每年的流感高發期你都特別緊張，生怕家人被傳染，為此甚至吃抗生素做抵抗？但濫用抗生素 […]
很多人認為一些食物可以對抗癌症，網路上也有各種各樣的抗癌食品信息，這其中也包含大量的虛假信息，在尋求希望的同時也有可能上當受騙，浪費金錢。那麼真的有抗癌食物嗎？ 美國癌症研究所是癌症預防研究和教育的全球領導者。全球腫瘤醫生網醫學部根據最新的 […]
朱南孫（1921年～） 上面這位精神矍鑠的老奶奶，名叫朱南孫，是第三屆國醫大師、首批全國名老中醫，同時也是上海中醫藥大學附屬岳陽醫院教授、上海中醫藥大學終身教授。今年百歲的她，仍堅持每周出診。除聽力稍有下降，她視力、記憶力都不錯。 在一次采 […]
葡萄乾濃縮著水果的精華，甜甜黏黏的口感，讓人覺得既像零嘴、又好像很容易胖？其實，葡萄乾不只濃縮了甜味，營養成分也跟著濃縮了！今年日本掀起了一陣「醋葡萄乾」旋風，不僅健康雜誌、日本NHK健康節目爭相報導，還有出版社出版食用「醋葡萄乾」的專門健 […]
肺病包含很多，其中最令大家聞風喪膽的要屬於肺癌了，據相關數據顯示，世界因肺癌死亡的人數每年都高於乳腺癌、前列腺癌、腸癌之和。我國是肺癌高發國家，每年約有40萬人被診斷查出。 肺癌並非空穴來風，遇見3種氣體，要注意防護 1.被污染的大氣 &# […]
一碗綠豆湯下肚，好吃不貴，清涼解渴，很是舒服。今天，邀請大家走進綠豆的世界。 大家好！我是綠豆，2000多歲了，從綠豆棒冰到綠豆湯、綠豆糕、綠豆涼粉……我是中國人非常鍾愛的一種傳統食物。在過去很多個炎炎夏日，我們綠豆顏值和演技通通在線，是夏 […]
低鈉鹽是一種含鈉較少的鹽，一般使用25%~67%的氯化鉀替換掉食鹽中的氯化鈉。 我們都知道：「吃鹽過多」會引發心血管疾病風險。但是最近有權威期刊研究發現，家裡換種鹽吃，就可以減少45萬人心血管死亡。 研究發現：低鈉鹽，減少45萬人死亡！ 4 […]
節約是中華民族的傳統美德。我國上下五千年的歷史長河中，人們歷來重視節約。日常生活中，很多人都有節約習慣。特別是一些老人，吃完飯以後，經常把剩餘的飯菜放在冰箱里保存。然後第二天二次加熱再吃。其實並不是所有的飯菜都可以節約的。比如，接下來我們所 […]
肥胖是脂肪堆積的結果，所以人們認為吃多肥肉，人體容易發胖。 當然，肥肉中含有的脂肪較多，吃多了自然容易發胖。但是最容易發胖的食物並非肥肉，而是甜食。 「三大」營養素攝入過多都會轉換為脂肪，最終導致身體發胖 所謂「三大」營養素，是指蛋白質、脂 […]
對麩質有過敏反應的人，應選擇無麩質食物。 我們在逛超市時，會看到有些專櫃賣的標註為「gluten-free」（無麩質）的食物。你可能有些疑問，什麼是麩質（gluten）？為什麼有無麩質食物？無麩質食物是否更健康？以下就針對這些問題來探討一下 […]
運動不僅是一種生活方式，還是一種治療方法，對改善腎臟病和其共病症都有益處。 運動不僅是一種生活方式，還是一種治療方法。由台灣花蓮慈濟醫學中心腎臟科、復健醫學部、營養科醫療團隊共同編纂的《慢性腎臟病科學實證最強復健運動全書》中指出，運動能改善 […]
中醫認為，按自然界屬性，夏屬火，與心相應。心主血脈，主神志，在志為喜。心主血脈包括了主血、主脈兩方面。心臟功能正常則脈象和緩有力，節律均勻，面色紅潤光澤。《素問・四氣調神大論》曰：「夏三月，此謂蕃秀;天地氣交，萬物華實」。夏季以天氣高溫，高 […]
開水也有保質期的，平時很多人都沒有多留意這個，開水放置的時間越長，裡面的細菌會不斷繁殖增長。如果超過一定時間，細菌數量過多了，這時你喝了這樣的開水，就很容易引起腸胃問題，從而引發其他一系列健康問題。 平時人們都會說，喝冷水會拉肚子，就是這個 […]
在大多數人的印象中上了年紀比較容易出現心腦血管疾病，無論是心臟還是大腦部位的血管受到了損傷。 發生病變後不斷發展，都會引發不良癥狀，需要採取正確的改善措施，否則嚴重的心腦血管疾病會讓患者壽命縮短，甚至是死亡。 而現在年輕人也有心腦血管疾病發 […]
男性和女性一樣，都會害怕衰老。為了讓自己的身體更強壯，看起來精神狀態更好，很多男人會選擇付錢去健身房鍛煉，做各種肌肉增強訓練。但是，有些人會因為訓練方法不對或者沒有掌握好鍛煉的強度而對身體造成傷害。其實健身教練不會告訴你，有些運動可以在家做 […]
大家都知道，肝臟是代謝酒精的主要場所，平時喝酒精飲料，這時酒精飲料中的物質需要經過一系列的消化、分解才能代謝體外。若經常大量飲酒，此時肝臟代謝負擔就容易加重，久而久之，肝臟就會出現健康問題，如常見的酒精肝、肝硬化、脂肪肝等都與經常大量飲酒有 […]
人的一生約有三分之一的時光在睡眠中度過，但在如今飛快的生活節奏下，每天都能睡夠8小時似乎變成了一種奢望，然而無法保證足夠的睡眠，將對身體帶來不小的傷害。 近日，美國健康信息網站WebMD發文稱，一項發布在《自然通訊》（Nature Comm […]
輔酶Q10是天然存在的一種物質，它是人體幾乎所有細胞中必需的營養素，作為一種脂溶性抗氧化劑，它的作用很多，包括提高人體免疫力、增強抗氧化、延緩衰老和增強人體活力等等。 有研究證明，人體內輔酶Q10的缺乏與糖尿病、心血管系統疾病等一系列慢性病 […]
說來可笑，像我這樣一個從事抑鬱症研究工作的人，竟然患上了抑鬱症，頗有監守自盜的意思。各種方法一一試過，才明白箇中滋味，才知道以前很多時候都是站著說話不腰疼。於是，在這裡以散文小說的形式分享出來，為大家揭開抑鬱症的面紗，而對於患有抑鬱症的朋友 […]
